Ноябрь 2018

Пять мифов о закаливании

В современном обществе все больше людей стремится вести правильный образ жизни, чтобы поддержать свое здоровье и всегда быть на пике энергии. Питание, спорт, отказ от вредных привычек отлично дополняет такая процедура, как закаливание. Закаленный человек не только меньше и легче болеет. У него значительно больше внутренних ресурсов организма, которые можно направить на повышение качества жизни. Почему же процедура закаливания не стала такой же привычной, как чистка зубов или умывание?

МИФ №1. Закаливание – это обливание холодной водой.
ПРАВДА. Существует много вариантов оздоровительных процедур: например, закаливание воздухом, или аэротерапия. Это могут быть долгие прогулки в парке или утренняя пробежка по набережной реки, поездка на велосипеде на работу или поход на мероприятие на открытом воздухе. Летом особенно полезно гулять там, где много деревьев – в лесу или в парке: это способствует насыщению организма кислородом. Зимняя аэротерапия тоже крайне полезна: в морозном воздухе практически нет бактерий и микробов.

МИФ №2. Людям, которые часто болеют, закаливание противопоказано.
ПРАВДА. Люди со сниженным иммунитетом и склонностью постоянно подхватывать инфекции получат от закаливания даже больше пользы, чем абсолютно здоровые люди. Закаливание способствует повышению естественных защитных сил организма, стимулирует работу иммунной системы и даже помогает контролировать работу внутренних органов. Ключевое правило – постепенность. Начинайте с малого: например, ходите по дому босиком. Это стимулирует биологически активные точки в ступнях, повышает сопротивляемость простудным болезням и укрепляет иммунитет.

МИФ №3. Основной принцип закаливания – большой перепад температур.
ПРАВДА. Ключевое правило закаливания – «по чуть-чуть, но каждый день». Начните с обливания ног водой комнатной температуры, каждые 2-3 дня понижая ее температуру на 0,5-1 градус. Регулируйте температуру контрастного душа так, чтобы разница температур составляла вначале 4-5 градусов, и постепенно ее увеличивайте.

МИФ №4. Проводить процедуру закаливания каждый день необязательно.
ПРАВДА. Прогулки на свежем воздухе, обливания или обтирания прохладной водой, контрастный душ должны стать частью ежедневной рутины. Если вы заболели, можно прерваться, но не больше чем на 5-7 дней. При длительном перерыве нужно начинать все сначала: уменьшить разницу температур, выбрать более щадящие способы закаливания.

МИФ №5. Закаливание требует много времени и сил.
ПРАВДА. Все процедуры прекрасно встраиваются в ежедневный распорядок: контрастный душ по утрам вместо привычного горячего; прогулка по парку по дороге с работы; солнечные ванны в обеденный перерыв.
Тренируйте свои сосуды и иммунитет точно так же, как вы тренируете мышцы, и всегда чувствуйте себя здоровым!

Виноградный сок

Все, кто хочет получить мгновенный микрокредит в Украине, обращайтесь в компанию Moneyveo. Все подробности оформления и получения по ссылке.

Виноградный сок считается одним из лучших среди фруктовых соков. Он обладает тонизирующим и общеукрепляющим действием. В связи с чем его рекомендуют при истощении нервной системы (астении) и упадке сил. Богатство виноградным сахаром (глюкозой) обусловливает его антитоксические свойства, положительное влияние на мышечный тонус, особенно сердечной мышцы. Глюкоза придает виноградному соку высокую калорийность. Напиток обладает бактерицидными и мочегонными, слабительными, потогонными, отхаркивающими свойствами. Он снижает содержание холестерина в крови и повышенное артериальное давление. Это весьма важно для поддержания работоспособности в пожилом возрасте. Пить сок нужно за час до еды три раза в день. Можно использовать и консервированный виноградный сок. Учитывая возможность быстрого брожения в кишечнике, при систематическом употреблении виноградного сока желательно воздержаться от молока, других сырых фруктов, минеральных вод. Нельзя пить сок в больших количествах при наклонностях к расстройствам желудка, сахарном диабете, ожирении, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, хронических воспалительных процессах в легких.

Попадая на кариозные зубы, виноградный сок усиливает их разрушение (из-за большого количества Сахаров). Поэтому рекомендуется после каждого употребления сока тщательно прополаскивать рот раствором питьевой соды (1 чайная ложка соды на стакан воды).

Свекольный сок

Народная мудрость гласит, что встречают по одежке. Так и любой магазин или автосервис потенциальные клиенты оценивают по вывеске. А чтоб мнение изначально складывалось положительное, закажите вывеску у профессионалов. Более подробно на сайте компании.

Свекольный сок воздействует на организм многогранно. Он стимулирует образование эритроцитов и улучшает поступление кислорода к мышцам, что обусловлено содержащимися в свекле железом и фолиевой кислотой. Довольно высокое содержание витаминов С, Р, В15 В2, РР восполняет их дефицит после физических нагрузок, особенно в весенний период. Свекольный сок богат йодом. Видимо, поэтому считают, что он улучшает память, особенно при атеросклерозе. Высокое содержание магния способствует нормализации нервно-мышечной возбудимости при нервных перегрузках и стрессах. При этом хорошо расширяются кровеносные сосуды. Употребление свекольного сока заменяет инъекции сернокислой магнезии. При гипертонической болезни это одно из лучших природных средств, улучшающих самочувствие.

Пить сок лучше вечером. Он укрепляет нервную систему при неврозе и бессоннице, препятствует ночным гипертоническим кризам. Конечно, при его употреблении умственную работу лучше перенести на первую половину дня.
Недостатком свежего сока является образование пены неприятного вкуса с высоким содержанием пигментов антоцианов. Поэтому сок лучше отстаивать несколько часов в холодильнике, снимать пену и употреблять в смеси с морковным в соотношении 1:4. Ученые считают, что улучшить состояние больного может именно свежий сок. Они советуют пить его не более 100 мл в сутки. Получить сок можно не только из корнеплодов, но также из молодой ботвы.

«Золотая» вода

Если вы еще не знаете где купить духи оптом в Краснодаре, просто пойдите по ссылке и получите самую полную информацию. На сайте можно купить духи по вполне доступным ценам.

Для изготовления «золотой» воды в золотой сосуд наливали родниковую воду и оставляли его на весь день под прямыми солнечными лучами. После заката сосуд плотно накрывали золотой крышкой и убирали в темное место. Эту жидкость пили, ею умывались и готовили на ее основе лекарства. Но что особенно интересно, женщины три раза в день делали своеобразные ванночки для рук, погружая их по локоть в теплую жидкость. Считалось, что такие процедуры делают женщину работящей и умелой во всех хозяйственных делах.

«Золотую» воду можно приготовить быстро и просто. Для этого нужно в эмалированную посуду налить 2 стакана воды, поместить в нее любое золотое, без камней или инкрустаций, изделие, весом 3 – 5 граммов и поставить па огонь. Кипятить жидкость нужно до тех пор, пока не выкипит ее половина. «Золотая» вода готова!

Применять «золотую» воду можно как во внутрь, так и наружно, но необходимо помнить, что любое лекарство может стать ядом, если его использовать неправильно. Справедливо это, естественно, и по отношению к «золотой» воде.

«Золотая» вода помогает при лечении следующих заболеваний: аритмия, сердечная недостаточность; реабилитация после перенесенного инфаркта; радикулит; ревматизм; остеохондроз; все виды растяжений; климакс, нарушения менструального цикла; отеки; склероз; нервная слабость; хроническая усталость; заболевания волос.

Сиропы

Для тех, кто не знает, что такое Неусыпаемая Псалтырь — это сильнейшая молитва, которую читают монахи и днем и ночью, сменяя друг друга. Тем, кто хочет заказать неусыпаемую псалтырь в Белгороде, не нужно ехать в монастырь. Достаточно пройти по ссылке.

Сиропы – препараты, представляющие собой концентрированные растворы сахара в воде и перебродивших ягодных соках, а также смеси их с растворами лекарственных веществ, настойками и экстрактами. Это густые, вследствие высокого содержания сахара (до 64%), прозрачные жидкости с запахом и вкусом веществ, входящих в их состав. Основное назначение сиропа – сохранение действующих компонентов в течение длительного времени за счет высокой концентрации сахара и окрашивание неприятного вкуса лекарств. Последнее особенно ценно при назначении лекарств детям.

Для приготовления сиропа применяется сахар высшей очистки – сахар-рафинад, который содержит 99,9% сахарозы в пересчете на сухое вещество и воды – не более 0,4%.

Сахарные и фруктово-ягодные сиропы применяются исключительно как средства, исправляющие вкус, они являются сами по себе лекарственными средствами, не входят как компоненты в лекарства.

Сахарный сироп. Для приготовления сиропа в эмалированную или меднолуженную посуду наливают воду из расчета 0,36 л на 0,64 кг сахара. Воду напревают до 60 – 70 °С и при непрерывном помешивании всыпают частями рассчитанное количество сахара. После полного растворения сахара сиропу дают 2 раза вскипеть. Образующуюся пену (белковые и слизистые вещества) снимают шумовкой. Варка сиропа должна быть непродолжительной (нагревание до растворения сахара – 35 – 40 мин. и 2-кратное кипение – 20 – 25 мин.), иначе он пожелтеет вследствие частичного разложения сахара. Признак готовности – прекращение образования пены на его поверхности. Готовый сироп в горячем состоянии процеживают через металлическое сито. Получается густоватая прозрачная бесцветная жидкость без запаха, чисто сладкого вкуса.

Cat.mirshopa.ru