Гимнастика от астмы

Возможно информация станет полезной тем, кто планирует заняться реальным производством, и хочет купить инструменты, но не знает где это можно сделать. Не сомневаясь переходите по ссылке, смотрите, выбирайте.

Приступы астматиков обычно мучают по ночам. Снять их помогут дыхательные упражнения. Некоторые из них очень просты. Сядьте на край кровати и, выдыхая, согните туловище к коленям, на входе выпрямляйтесь.

Вдох делайте долгим, шумным. Вдох можно «усложнить», поворачивая голову то вправо, то влево. Через несколько минут такого ритмичного дыхания начнет отходить мокрота.

Не пугайтесь — после этого наступит облегчение и приступ будет снят. Из питания постарайтесь убрать слизеобразующие продукты: молоко, творог, белый хлеб. Молоко замените кефиром или ряженкой.

Комментировать

Вам необходимо войти, чтобы оставлять комментарии.

Cat.mirshopa.ru