Гимнастика от астмы

Возможно информация станет полезной тем, кто планирует заняться реальным производством, и хочет купить инструменты, но не знает где это можно сделать. Не сомневаясь переходите по ссылке, смотрите, выбирайте.

Приступы астматиков обычно мучают по ночам. Снять их помогут дыхательные упражнения. Некоторые из них очень просты. Сядьте на край кровати и, выдыхая, согните туловище к коленям, на входе выпрямляйтесь.

Вдох делайте долгим, шумным. Вдох можно «усложнить», поворачивая голову то вправо, то влево. Через несколько минут такого ритмичного дыхания начнет отходить мокрота.

Не пугайтесь — после этого наступит облегчение и приступ будет снят. Из питания постарайтесь убрать слизеобразующие продукты: молоко, творог, белый хлеб. Молоко замените кефиром или ряженкой.

Какая вода нужна организму

Талая вода сильно отличается от водопроводной воды тем, что ее молекулы имеют упорядоченную структуру. В водопроводной воде молекулы находятся в хаотичном порядке. Структурированные молекулы воды наделяют ее энергией. Такая вода активно вступает в химические процессы на клеточном уровне. Талая вода по своей структуре очень схожа на межклеточную жидкость, поэтому организм «впитывает» ее без особых усилий.

Постоянное употребление талой воды очень полезно для здоровья – происходит нормализация обменных процессов, давления, улучшается кровообращение, работа почек. Более того, улучшается цвет и состояние кожи, мозговая деятельность, снижается уровень холестерина в крови. Талая вода используется также при лечении варикоза и других кожных заболеваний. Для этого воду втирают в проблемные зоны.

Это что до полезности талой, или как ее еще называют, структуированной воды. Вопрос в том, где брать такую воду? Можно ли ее приготовить в бытовых условиях? Оказывается, проблема не такая уж и сложная, как кажется на первый взгляд. Все дело в том, что китайская компания HuaShen (Хуашен) выпускает кружки и стаканы из нангоматериалов, которые структуируют питьевую воду в течение 15-20 минут. И это не досужие рассказы продавцов на рынке, а заключение таких серьезных организаций как Украинскийо института экологии человека и Санкт-Петербургский государственный университет. А приобрести такую кружку или стакан довольно просто, следует всего лишь перейти по ссылке http://huashenua.com/ru/strukturizatori_vodi.html.

От шпината молодеешь

Еще не решили, как отпраздновать День рождения ребенка? Не раздумывая переходите на сайт творческого коллектива «Фиеста», и поверьте, этот День рождения запомнится Вашему ребенку на всю жизнь.

В последнее время диетологи всего мира заговорили об омолаживающих свойствах шпината. В его составе обнаружено вещество лютеин, обладающее сильными антиоксидантными свойствами. Благодаря его наличию ощутимо тормозятся процессы старения организма. Между прочим, тот же лютеин, содержащийся в глазном яблоке, защищает сетчатку от слишком яркого света. Поэтому употребление шпината благотворно сказывается на зрении. А курильщикам этот овощ помогает смягчить последствия вредной привычки.

Кроме блюд из шпината, которые полезны сами по себе, можно употреблять также сок из свежих листьев растения. Его рекомендуют при недостатке железа в крови, ослаблении организма, переутомлении и длительной болезни, заболевании десен и как средство для укрепления нервной системы.

Сердцу сладко не от сахара

Что такое диарея, а по простому понос, знают все. С кем не случалось… Но вот что делать если понос настиг внезапно дома, а в больницу попасть нет возможности? Пройдите по ссылке и узнайте, как остановить понос в домашних условиях, что нужно делать, чтоб диарея прошла как можно быстрее.

Снова, как десять и двадцать лет назад, медики объявляют соль и сахар «белыми врагами» человека и требуют убрать эти продукты со стола. Их отсутствие порадует ваше сердце, уверяют кардиологи. А ВОЗ предупреждает: не пройдет и 20 лет, как все мы окажемся в плену сахарной зависимости, что приведет к росту заболеваемости населения.

Сладости меняют углеводный обмен, в результате юное поколение стремительно набирает вес, и это всерьез озадачивает детских докторов. Врачи выявляют у многих подростков и молодых людей метаболический синдром — главную причину развития таких тяжелых состояний, как сахарный диабет, инфаркт и инсульт. А ведь еще недавно эти болезни были печальными спутниками в основном людей пожилого возраста.

Именно поэтому в некоторых странах намерены переломить ситуацию и пересмотреть рекомендованные нормы потребления сахара. Столько сладкого, сколько теперь, люди никогда не ели. Стало больше любителей шоколада и конфет? Вряд ли. Сладкоежками мы стали разве что поневоле: производители продуктов применяют теперь сахар в качестве консерванта, о чем многие даже не догадываются.

Казалось бы, проблемы сердца и потребление сахара так далеки друг от друга. Оказывается, глюкоза пагубно воздействует на сосуды сердца и головного мозга, а это приводит к катастрофам — инсульту и инфаркту. В других исследованиях было показано, что рацион человека напрямую влияет на развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Стилем питания должна стать средиземноморская диета с большим количеством морских продуктов, овощей и фруктов. Так можно существенно продлить активную жизнь человека, избавив его от многих тяжелых недугов. Яркий пример тому -японцы.

Но мы-то любим не «тощую» еду, а пожирнее, послаще и посочнее, выбирая продукты не в пользу сердца. Надо налегать на овощи и фрукты. Однако мы частенько поступаем иначе, мало чем отличаясь от жителей других стран, кроме средиземноморских, естественно. В нашем рационе недостаточно овощей и фруктов. Если раньше ВОЗ рекомендовала пять порций овощей и фруктов в день, и не имело значения, что вы будете есть — только овощи или только фрукты, то теперь советует потреблять больше овощей. На втором месте в списке полезных для сердца продуктов — жирная рыба, обитающая в холодных морях. Употреблять ее нужно не менее трех раз в неделю. Но польза от такой рыбы будет только в том случае, если ее готовят не на маргарине и спредах — твердых жирах, а на оливковом масле.

Что еще может ублажить наше сердце? Продукты, богатые марганцем. Этот микроэлемент препятствует отложению холестерина в печени. А если организму не хватает марганца, то обычно донимают бессонница, плохой аппетит и, естественно, высокий холестерин. Выход один — разнообразить меню продуктами, которые насыщены этим микроэлементом, а это лук, горох, фасоль, свекла, морковь, сельдерей, салат, бананы, гвоздика, имбирь.

Ешьте также чеснок. Почему мы говорим, что чеснок — активный борец с атеросклерозом? Потому что в нем много селена, который обладает антиоксидантным действием и противохолестериновым эффектом.

Поэтому антисклеротические рецепты тибетских монахов, основанные на чесноке, оправданны, что было неоднократно доказано. Чеснок к тому же препятствует опасному тромбообразованию в сосудах, выделяя тромболитик ахоен.

Обращайте также внимание на цветные овощи и фрукты, богатые антиоксидантами: оранжевую морковь, красно-желтый перец, апельсины и мандарины, черную смородину.

В томатах много калия. Кроме того, томатный сок способен понижать артериальное давление. Содержащийся в помидорах ликопин считается мощным антиоксидантом, предохраняющим клетки от повреждения. Томаты снижают риск развития атеросклероза. Правда, помидоры должны быть не парниковые, а выращенные в открытом грунте.

Помните: одноразовый набег на фрукты и овощи ощутимого эффекта не даст. Они должны постоянно присутствовать в вашем меню.

При заболеваниях сердца полезен также картофель. Австралийский профессор Клод Банф утверждает, что, употребляя картошку, можно дожить до 90 лет. В ней много калия и магния, которые укрепляют сердечную мышцу и выводят из организма лишнюю жидкость. Особенно полезен запеченный картофель (как в духовке, так и на костре) и сваренный в мундире. Но, употребляя этот продукт, нужно знать меру. Иначе избыточной массы тела не избежать.

В здоровом рационе обязательно должны быть йогурты, молоко, сыр, кефир с пониженным содержанием жира. Чаще следует употреблять яблоки, богатые пектином. Это вещество снижает уровень холестерина в крови. Кстати, яблочный пектин продают в аптеках и супермаркетах. Не забывайте также о морской капусте, она тоже борется с холестерином.

Премьера клипа

Обычно, в результате творческого содружества двух талантливых людей, поэта-песенника и композитора, рождается песня. Но когда встречаются такие таланты, как Михаил Гуцериев и Сергей Бакуменко, обязательно должна родиться не просто песня, должен родиться хит. Слова Михаил Гуцериев, музыка Сергей Бакуменко, «Как молитва». Исполнил Эдвард. Клип на эту песню смотрим здесь https://youtu.be/7yUWAQmxJkg. Премьера клипа прошла 22 января.

Продлевает ли жизнь кофе

Если вы собираетесть торговать на бинарных опционах, эта информация станет для вас интересной. Брокер бинарных опционов Binomo предлагает бесплатный промо-код binomo (Binomo bonus code), который вы сможете использовать, зарегистрировавшись на сайте брокера Binomo.

Сколько еще нужно исследований, чтобы ученые наконец определились с вопросом, который волнует очень многих: чего же в кофе больше — вреда или пользы? Пожалуй, ни один продукт не изучался так пристально. Кофе находился под прицелом научных работников 19 тысяч раз.

Вот к каким выводам пришли специалисты Гарвардского университета на протяжении последних 12 лет. В 2005 г. они пришли к выводу, что нет никакой связи между высоким артериальным давлением и кофе. Попутно они установили, что люди, пьющие кофе, снижают риск смертельной формы рака предстательной железы.

Исследование 2011 г. показало, что употребление четырех и более чашек кофе в день снижает депрессивность у женщин, которые были объектом изучения.

Спустя два года был сделан вывод о существовании связи между употреблением кофе и снижением рисков суицида. Тогда же стало ясно, что даже большие дозы кофе не повышают риск сердечно-сосудистых заболеваний.

В 2014 г. выяснилось сдерживающее влияние кофе на заболеваемость сахарным диабетом 2-го типа: среди тех, кто сократил употребление кофе до одной чашки в день, увеличилась частота этой болезни на 17 %.

Ученые других стран установили, что умеренное потребление кофе предотвращает риск возникновения болезней Альцгеймера и Паркинсона.

Австралийские ученые убеждены, что кофе делает людей более выносливыми и может помочь сжечь чуть больше жира во время посещения спортзала. Кроме того, кофе помогает сохранить молодость, поскольку имеющиеся в нем антиоксиданты нейтрализуют свободные радикалы, вызывающие старение организма.

Лечение волос с помощью продуктов, содержащих кофеин, способно предотвратить облысение — к такому выводу пришли немецкие ученые в результате проведенного исследования. Од-
нако это вовсе не значит, что люди, активно потребляющие кофе, с возрастом могут не беспокоиться об облысении. Мужчины, которые боятся в будущем потерять волосы, должны еще в молодости заняться профилактикой облысения с помощью препаратов, содержащих кофе.

Совсем недавно были обнародованы данные самого масштабного за последнее время исследования влияния кофе на продолжительность жизни, которое длилось более 16 лет. В нем участвовали свыше полумиллиона человек в возрасте от 35 лет, которые представляли 10 стран Европы.

Эта акция подтвердила результаты предыдущих исследований и, более того, привела к сенсационному выводу. Оказывается, у тех, кто выпивал по три чашки кофе в день и более, риск смерти от всех причин был ниже, чем у людей, которые пили кофе меньше или не употребляли его вовсе. Согласно данным исследования, люди, которые потребляли от двух и более (даже свыше четырех) чашек в день, были на 18 % менее склонны к смерти, по сравнению с теми, кто не пил кофе. Одна чашка давала преимущество в 12 %. Более низкая смертность отмечалась независимо от того, употреблялся обычный кофе или напиток без кофеина. Причем это соотношение оставалось неизменным во всех странах, где проходило изучение.

Частными заключениями было названо уменьшение у любителей кофе заболеваний сердечно-сосудистой системы, печени и органов пищеварения, случаев рака у женщин и самоубийств у мужчин.

Гимнастика для глаз при сахарном диабете

Информация для тех, кто хочет приобрести медицинское оборудование, а в частности медицинские автоклавы парового типа для сферы медицинских услуг. Компания «Полтава Медоборудование» свыше 10 лет работает на этом рынке, и является надежным поставщиком надежного оборудования. Все подробности на сайте компании по ссылке.

1. Указательные пальцы обеих рук соедините и отведите вперед вертикально на расстояние примерно 40 см от лица на уровне глаз. Некоторое время смотрите на них, затем медленно разведите руки в стороны, стараясь держать пальцы в поле видимости бокового зрения. Разводите руки в стороны и назад до тех пор, пока будете видеть оба пальца одновременно. Затем постепенно сводите руки перед собой, не отрывая взгляда от указательных пальцев.

2. Снова сосредоточьте взгляд на указательных пальцах на расстоянии 40 см от лица. Переведите взгляд на предмет, расположенный в нескольких метрах впереди, за пальцами. Задержитесь на нем на 5-6 секунд, затем переведите взгляд на пальцы. Смотрите на них 5-6 секунд — опять переведите взгляд на предмет.

3. Закрыв глаза, подушечками пальцев рук 6 раз несильно надавите на глазные яблоки. Откройте глаза и, стараясь не моргать, подержите их открытыми. Выполните 3 раза.

4. С силой зажмурьте глаза и откройте — сделайте 6 раз. Затем откройте глаза и постарайтесь не моргать. Подержите 6 секунд их открытыми. Выполните это упражнение 3 раза.

5. Опустите взгляд, совершайте вращательные движения глазами: вправо-вверх-влево-вниз. Сделайте три круга. Затем поднимите взгляд и некоторое время смотрите прямо перед собой. Так же вращайте глазами в противоположную сторону: вниз-влево-вверх-вправо-вниз.

6. В течение двух минут часто-часто моргайте. Сильно зажмуриваться не нужно.

7. Подушечками пальцев рук легкими движениями поглаживайте верхние веки от внутренних уголков глаз к внешним, а затем нижние веки — от внешних уголков к внутренним. Выполните по 9 раз.

В конце комплекса посидите немного с закрытыми глазами. После каждого упражнения глаза нужно закрыть и дать им отдохнуть хотя бы полминуты. Чем чаще вы будете делать эти упражнения, тем лучше будут результаты.

Стресс как пуля…

Он бьет практически по всем органам и системам человеческого тела. Не верите? Тогда читайте!

Желудок, кишечник.Стресс вызывает мышечный спазм органов, из-за которого нарушается их кровоснабжение и питание. В желудке начинает активно выделяться соляная кислота, которая разъедает слизистую оболочку. Можно сказать, что он начинает переваривать сам себя, а это непременно через какое-то время приведет к появлению эрозий и язвы.

В кишечнике, как и желудке, при постоянном стрессе затрудняется всасывание питательных веществ в слизистую, и в результате развивается дисбактериоз. Его вы можете узнать по сухости во рту, болям, вздутию живота, запорам или поносом. Как быть. Не пытайтесь «заесть» неприятные ощущения, наоборот, соблюдайте диету. Пейте побольше жидкости (до 2 л в день) — минералку без газа, кефир, зеленый чай. Воздержитесь от кофе, крепкого чая, соков. Исключите жирное, сладкое, соленое.

Желчный пузырь. Неизбежный при стрессе спазм желчного пузыря затрудняет отток желчи в кишечник. Она скапливается, становится гуще, меняет химический состав. Из-за этого возникает дискинезия желчевыводящих путей. Человек чувствует горечь во рту, тяжесть в правом подреберье, которая усиливается во время еды. Как быть. Диета и еще раз диета! Ешьте понемногу, но часто — б раз в день. Помните, что желчный пузырь не любит сладкое и мучное, как раз то, чем хочется побаловать себя во время стресса. Лучше налегайте на каши (на молоке или воде), отварную курицу, некрепкий чай.

Сердце, сосуды. Стресс обычно вызывает повышение артериального давления. И если сосуды забиты холестерином, недалеко до инсульта или инфаркта. Как быть. Находясь в состоянии эмоционального возбуждения, постарайтесь хотя бы чуть-чуть отвлечься от проблемы: умойтесь холодной водой, подышите глубоко и медленно. Людям, страдающим повышенным давлением, необходимо всегда иметь при себе препараты скорой помощи для снижения давления. В трудные, проблемные дни не пейте кофе и как можно меньше курите.

Почки. Они за 12 минут пропускают через себя всю кровь, очищая ее от токсинов. Реагируя на стресс, почки начинают усиленно работать. В результате у человека повышается артериальное давление. Как быть. Правильнее всего постоянно заботиться о почках. Для этого регулярно пейте зеленый чай, ешьте пищу, богатую витаминами группы В, не злоупотребляйте соленым. Не перегревайтесь и не переохлаждайтесь, но при этом закаляйтесь — это очень полезно для почек.

Если вы хотите купить Зипрекса 5 мг с доставкой по лучшей цене, не спешите бегать по аптекам в поисках лучшей цены, а просто пройдите по ссылке https://www.piluli.info/shop/zipreksa-5/, забронируйте препарат и заберите в пункте выдачи в удобное для вас время.

Щитовидная железа, дурнишник колючий и вахта трёхлистная

Думается нам, что эта информация станет полезной не только тем, кто собирается начать и развивать свой бизнес, но и тем, кто хочет расширить уже существующий. Вам достаточно по ссылке перейти на сайт компании, которая является лидером в строительной отрасли и предлагает вам полный комплекс услуг от проектирования до установки. Все подробности на сайте компании.

По рекомендации ВОЗ (всемирная организация здравоохранения) суточная доза йода в организме человека должна быть не менее 150 мкг (тысячная доля грамма), в России суточная доля йода на человека 50 мкг. Японцы потребляют в среднем 800 мкг йода, и там не знают, что такое болезни щитовидной железы. Дело в том, что в Японии потребляют большое количество морепродуктов: морской рыбы, ракообразных и морской капусты, где органического йода больше, чем в любых других продуктах. Не потому ли японцы такие изобретательные и идут впереди технического прогресса, несмотря на отсутствие трубы с нефтью и газом? Нехватка йода в организме вызывает снижение интеллекта, слабоумие и даже кретинизм. Особенно это касается женщин детородного возраста. Почти весь мир принял закон об йодировании пищевой соли. В России такого закона нет. Некоторые россияне пытаются применять неорганический йод, продающийся в аптеках, что крайне опасно, вплоть до необратимых изменений в организме. Что же делать нам, если государство не желает думать о здоровье нации? Первое — перенять опыт Японии, что не всегда возможно, второе — использовать свои возможности, в частности применении трав, имеющих большое количество органического йода, -вахта трёхлистная и дурнишник колючий, особенно дурнишник, который так и называют — зобник.

Дурнишник и вахта могут избавить от гипотиреоза, узлов и зоба щитовидной железы, особенно у женщин.

Замечено также, что дурнишник оказывает выраженное противоопухолевое действие, полезен при эндометриозе матки с возможностью избавиться от оперативного вмешательства (выскабливания матки от излишней слизи). Применять лучше настойку на 40% спирте по 0,5 чайной ложке настойки 4 раза в день на 50 г воды. Тот же рецепт приготовления и применения и для вахты трёхлистной.

Хурма лечит

Информация для тех, кто еще не знает, что Стоматология в Трехгорке это: лечение зубов и другие стоматологические услуги 7 дней в неделю; доступные цены при высоком качестве выполняемых работ; удобное расположение клиники и удобные формы оплаты. Более подробно по ссылке.

Сейчас на прилавках рынков можно в изобилии увидеть хурму. Приобретайте ее и ешьте.
Хурма — очень полезный фрукт. Недаром она занимает одно из первых мест среди субтропических плодовых культур по вкусовым, питательным, диетическим, а главное -лечебным свойствам.

Хурму рекомендуется есть при стенокардии, после инфаркта, при болях в желудке, дизентерии, малокровии, ангине, воспалении дёсен, болезнях сердца, а также при зобе, ибо в ее плодах очень много йода.

Именно употребление хурмы помогает поддерживать щитовидную железу в рабочем состоянии. Сгущенный сок хурмы принимают при гипертонии.

Cat.mirshopa.ru