загар

Солнечные ванны

Что может быть прекраснее женщины в красивом белье? Правильно, женщина в красивом эротическом белье. Сейчас в этом сегменте одежды очень популярны бюстье и бра, которые вы можете легко подобрать и приобрести. Для этого нужно совсем мало: просто пройти по ссылке.

Загар является защитной реакцией кожи на проникновение в организм ультрафиолетовых лучей. Появление загара свидетельствует о хорошей переносимости и благоприятном воздействии солнечных лучей на организм. Под влиянием ультрафиолета в тканях и органах образуются биологически активные вещества, повышается сопротивляемость организма к инфекционным и другим заболеваниям, улучшаются питание и кровоснабжение кожи (в ней образуется провитамин, а затем и витамин Б, играющий важную роль в регулировании минерального обмена), излечивается ряд заболеваний кожи, улучшается аппетит.

Но длительно находиться на солнце можно не всем. Противопоказано это детям до двух лет, старикам, беременным, а также больным, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, туберкулезом, повышенным давлением.

Чувствительность организма к солнечным лучам у разных людей неодинакова. Во-первых, она меняется у каждого человека в течение жизни. Во-вторых, люди со смуглой кожей и темными волосами, как правило, менее чувствительны к солнечным лучам, чем блондины и рыжеволосые с нежной и тонкой кожей. Большая чувствительность наблюдается у стариков и подростков, а также у больных с повышенной функцией щитовидной железы. Весной вообще у всех людей чувствительность кожи к солнечным лучам резко повышена.

Загорать всегда следует регулярно, с каждым днем увеличивая время пребывания на солнце. В первый день на солнце (без ущерба для здоровья) можно находиться 15—20 минут, а затем время пребывания можно увеличивать на 15-20 минут ежедневно. Максимальный срок пребывания на солнце уже загоревшего человека не должен превышать 2-3 часов. Для получения равномерного загара кожу нужно смазывать различными растительными маслами (гвоздичное, персиковое) или специальными кремами для загара. Ровный и достаточно темный оттенок загара можно получить не только при длительном пребывании на солнце, но и при дробных облучениях солнцем небольшими дозами. Загорать можно не только под прямыми солнечными лучами, но и в тени, под кронами деревьев или под тентом.

Надо заметить, что загар сам по себе еще не является показателем здоровья организма. В ряде случаев он сочетается с ухудшением общего состояния. Оздоровительное действие солнечной радиации проявляется уже в таких дозах, которые не вызывают сильной пигментации кожи. Поэтому для укрепления здоровья и повышения работоспособности нет необходимости как можно быстрее загореть. Все нужно делать постепенно. Ведь в погоне за сильным загаром можно нанести ущерб здоровью (обостряются многие хронические заболевания, наступает перевозбуждение центральной нервной системы). Злоупотребление солнечным облучением может вызвать ожог кожи и солнечный удар. В случае появления стойкого покраснения кожи от дальнейшего пребывания на солнце следует воздержаться на несколько дней и прибегнуть к помощи одеколона. Если вы сильно загорели и кожа начинает болеть, можно воспользоваться такими домашними средствами, как кислое молоко, сок лимона, свежего огурца, кашица из черники, перекись водорода.

Солнечные ванны

Загар является защитной реакцией кожи на проникновение в организм ультрафиолетовых лучей. Появление загара свидетельствует о хорошей переносимости и благоприятном воздействии солнечных лучей на организм. Под влиянием ультрафиолета в тканях и органах образуются биологически активные вещества, повышается сопротивляемость организма к инфекционным и другим заболеваниям, улучшаются питание и кровоснабжение кожи (в ней образуется провитамин, а затем и витамин Б, играющий важную роль в регулировании минерального обмена), излечивается ряд заболеваний кожи, улучшается аппетит.

Но длительно находиться на солнце можно не всем. Противопоказано это детям до двух лет, старикам, беременным, а также больным, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, туберкулезом, повышенным давлением.

Чувствительность организма к солнечным лучам у разных людей неодинакова. Во-первых, она меняется у каждого человека в течение жизни. Во-вторых, люди со смуглой кожей и темными волосами, как правило, менее чувствительны к солнечным лучам, чем блондины и рыжеволосые с нежной и тонкой кожей. Большая чувствительность наблюдается у стариков и подростков, а также у больных с повышенной функцией щитовидной железы. Весной вообще у всех людей чувствительность кожи к солнечным лучам резко повышена.

Загорать всегда следует регулярно, с каждым днем увеличивая время пребывания на солнце. В первый день на солнце (без ущерба для здоровья) можно находиться 15-20 минут, а затем время пребывания можно увеличивать на 15-20 минут ежедневно. Максимальный срок пребывания на солнце уже загоревшего человека не должен превышать 2-3 часов. Для получения равномерного загара кожу нужно смазывать различными растительными маслами (гвоздичное, персиковое) или специальными кремами для загара. Ровный и достаточно темный оттенок загара можно получить не только при длительном пребывании на солнце, но и при дробных облучениях солнцем небольшими дозами. Загорать можно не только под прямыми солнечными лучами, но и в тени, под кронами деревьев или под тентом.

Надо заметить, что загар сам по себе еще не является показателем здоровья организма. В ряде случаев он сочетается с ухудшением общего состояния. Оздоровительное действие солнечной радиации проявляется уже в таких дозах, которые не вызывают сильной пигментации кожи. Поэтому для укрепления здоровья и повышения работоспособности нет необходимости как можно быстрее загореть. Все нужно делать постепенно. Ведь в погоне за сильным загаром можно нанести ущерб здоровью (обостряются многие хронические заболевания, наступает перевозбуждение центральной нервной системы). Злоупотребление солнечным облучением может вызвать ожог кожи и солнечный удар. В случае появления стойкого покраснения кожи от дальнейшего пребывания на солнце следует воздержаться на несколько дней и прибегнуть к помощи одеколона. Если вы сильно загорели и кожа начинает болеть, можно воспользоваться такими домашними средствами, как кислое молоко, сок лимона, свежего огурца, кашица из черники, перекись водорода.

Cat.mirshopa.ru