Vashe-zdoroviechko.ru

Красота и Здоровье
2 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Диета климовой екатерины

Диета Екатерины Климовой: как похудела актриса

Екатерина Климова – актриса, которую не надо представлять зрителям. В ее портфолио более 50 фильмов и 15 спектаклей. Лучшие картины с ее участием — «Мы из будущего», «Бедная Настя», «А поутру они проснулись». Героини Климовой, как и сама актриса, очаровательны и обладают внутренней харизмой. А еще Екатерина поет романсы и воспитывает четверых детей.

Параметры фигуры Екатерины Климовой

Актриса родилась в 1978 году в простой московской семье. Жизнь ее родителей не была благополучной. До 13 лет дочерей Катю и Вику воспитывала мама – отец 12 лет отбывал срок в тюрьме. Это отразилось на характере девушки — Климова целенаправленна, настойчива, способна на волевые поступки. Эти качества позволили Кате стать актрисой.

У девушки в детстве проявились актерские способности, от родителей ей досталась привлекательная внешность. После школы Катя поступила во ВГИК. В студенческие годы на нее обращали внимание режиссеры-постановщики. Рост Екатерины Климовой и ее худощавое телосложение помогали студентке получать главные роли в спектаклях.

Сегодня Климовой 40 лет, но возраст не отразился на ее фигуре. Актриса без труда поддерживает стабильный вес 56 кг при росте 170 см. Многодетная мама ведет здоровый образ жизни, все свое время делит между большой семьей и любимой работой.

Как изменился вес актрисы после рождения детей

Екатерина трижды была замужем. С первым мужем девушка познакомилась в школе, в 2002 году родила от него дочь Елизавету. В 2004 году она вышла замуж во второй раз за актера Игоря Петренко. Эти семейные отношения продолжались 10 лет. У Климовой и Петренко двое сыновей – Матвей и Корней. С 2015 года Екатерина состоит в браке с актером Гелу Месхи. У пары родилась дочь Изабелла.

Во время первой беременности Екатерина ела все, чего ей хотелось. Будущая мама сильно поправилась, но после родов вернулась к исходному размеру. Произошло это через 4 месяца после появления на свет дочки, когда Климова снова вышла на сцену. Совмещение материнских обязанностей и творчества потребовало от актрисы самоотдачи и большого расхода энергии.

На протяжении трех последующих беременностей будущая мама была более строга по отношению к себе, поэтому лишних килограммов не набрала. Телосложение, рост и вес Екатерины Климовой после родов по-прежнему привлекали режиссеров. Актриса получала предложения сниматься уже через месяц после рождения малышей.

Четырежды рожавшая Климова сохранила стройное телосложение, потому что совмещала заботу о семье с интенсивной актерской деятельностью. Сами роли диктовали актрисе, как выглядеть. Например, играя девочку в спектакле «Ленинградский романс», она вынуждена была похудеть, чтобы выглядеть блокадницей.

На каких диетах сидит Климова

Актриса считает, что лучший способ сохранить хорошую физическую форму – расходовать поступившие с едой калории. Определенной диеты Екатерины Климовой не существует. Ей близка идея раздельного питания, но придерживаться ее актриса не имеет возможности. Из-за напряженного графика работы Екатерине не всегда удается вовремя перекусить. Похудение с помощью таблеток артистка не признает – прежде всего она заботится о здоровье.

Секреты стройности актрисы

Секреты красоты Екатерины Климовой просты. Актриса убеждена, что если человек занят чем-то интересным, то забывает о голоде. Сама она всецело отдается работе, сцена забирает всю ее энергию. К занятиям спортом Климова не расположена, но ради подтянутой фигуры находит время для физкультуры. Тратить энергию ей помогают:

  • утренняя зарядка;
  • спортивная ходьба;
  • приседания;
  • СПА-процедуры;
  • бег по беговой дорожке;
  • плавание;
  • упражнения с обручем;
  • массажи.

Актриса считает, что здоровье важнее хорошей фигуры, поэтому не приемлет голодания. По мнению Климовой, быть стройной получится, если придерживаться следующих правил:

  • Заканчивать прием пищи тогда, когда еще чувствуется голод.
  • В состоянии стресса пойти в бассейн, а не сесть за обеденный стол.
  • Чтобы иметь хорошую физическую форму, надо хорошо высыпаться.

Диетическое меню Екатерины Климовой

Жестких ограничений в еде актриса не придерживается. Екатерина старается не есть сладкого, но отступает от этого правила, если играет роль пухленькой девушки. Жирные блюда Климова позволяет себе только дважды за неделю. Если хочется, актриса может есть блинчики или пирожные. Такое питание можно назвать скорее правильным, чем диетическим.

Екатерина Климова не признает экспресс-диет. Она придерживается идеи сбалансированного меню, частого приема пищи небольшими порциями. У Екатерины есть правило: обязательно позавтракать. Эта привычка продиктована образом жизни – обедать и ужинать актрисе приходится не всегда. Дневной рацион Климовой состоит из следующих блюд:

  • завтрак – овсяная каша с яблоками, ягодами, сухофруктами, орехами, медом;
  • обед – отварное мясо или рыба с овощами;
  • полдник – творог, фрукты;
  • ужин – паровые котлеты, овощной салат.

Рецепты для похудения

Блюда, которые любят дети и муж, актриса с удовольствием готовит сама. Рацион ее семьи включает супы, разные сорта мяса, сырые и тушеные овощи, фрукты. Диета Екатерины Климовой проста: она не смешивает углеводы с жирами, готовит малокомпонентные блюда из натуральных продуктов. Любимыми рецептами в семье являются:

Воздушный французский омлет

Белки 4 яиц отделить от желтков. Каждый компонент взбить: желтки – с 30 г молока, белки – с солью. Сковороду смазать растительным маслом, разогреть. Выложить на нее желтковую смесь, слегка прожарить. На основу из желтков выложить взбитые в пену белки. Жарить 7 минут, не накрывая крышкой. Когда белки будут готовы, снять омлет со сковороды, свернуть вдвое и подать на стол.

Читать еще:  Диета 6 дневная

Печеная картошка в фольге

Картофель промыть, высушить, очистить кожуру. На клубнях сделать поперечные надрезы, заполнить их помидорами, луком, сельдереем, грибами. Если блюдо должно быть низкокалорийным, ветчину и сыр лучше не использовать. Каждую картофелину сверху поперчить, посолить, завернуть в фольгу и запекать в духовке 30 минут при температуре 210 градусов. Готовность проверять зубочисткой. Запеченный картофель подать на стол в горячем виде с овощами.

Видео

Диета климовой екатерины

Овощная диета

Дневная норма овощей 1,5 кг.

свежие овощи (морковь, кабачки, зеленая фасоль,

Вегето-диета

Календарь

« Март 2020 »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031

Голосование

Популярное

Диета Екатерины Климовой

Екатерина Климова – актриса театра и кино. Она известна нашему зрителю по таким фильмам, как «Бедная Настя», «Игры в подкидного» и «Грехи отцов». Эта обаятельная женщина произвела на свет троих детей, но ее фигура нисколько не изменилась. Что собой представляет диета Екатерины Климовой? Мы раскроем вам секрет.

Пищевые пристрастия Екатерины Климовой

Екатерина Александровна не приемлет ограничений – она никогда не увлекалась сыроедением, раздельным питанием и не испытывала свою силу воли, переходя на воду или соки. Звезда имеет вполне обычные пищевые пристрастия – когда выпадает свободное время, она балует домочадцев наваристым борщом и аппетитно пахнущими блинами с вареньем, сметаной или с красной икрой (к сожалению, такие моменты выпадают крайне редко, поскольку у Екатерины плотный рабочий график).

Борьба со стрессом

Не секрет, что именно стрессы провоцируют появление лишних килограммов – избавляться от душевного дискомфорта многие из нас предпочитают с помощью всевозможных вкусностей. Екатерина взяла за правило справляться со стрессом с помощью других мер: она отключает телефон, уединяется и принимает ванну. Если есть желание и время, актриса отправляется в СПА-салон или же в магазин за обновками (этот прием способен поднять настроение любой женщине). Ну а в случае тотального дефицита времени наша героиня звонит лучшей подруге и жалуется той на жизнь. Единственное, чего она себе не позволяет – это походов к холодильнику.

Как похудела Екатерина Климова?

Трижды мама Екатерина Климова, как и многие рожавшие женщины, столкнулась с проблемой лишнего веса: во время первой беременности она набрала ни много ни мало – 20 кг.

Самое интересное заключается в том, что наша героиня не придерживалась специальных диет – она просто вышла на работу и стремительно похудела до прежних размеров (на съемочной площадке и в театре актриса работает на износ, поэтому лишний вес надолго не задерживается).

Процесс похудения ускорился благодаря массажным процедурам и бассейну (кстати сказать, Екатерина плавала и во время беременности). Плавание отлично расслабляет спину и позвоночник, а также подвергает тело водному массажу.

Диета Екатерины Климовой – понятие абстрактное. Актриса настолько увлечена любимым делом, забирающим массу энергии, что потеря формы ей никоим образом не грозит.

Диета Екатерины Климовой: рост, вес, секреты стройности и красоты

Актриса театра и кино, а также исполнительница романсов Екатерина Климова является матерью четверых детей.

Во время каждой беременности она набирала много веса, однако ей удалось быстро вернуть прежнюю форму из-за плотного рабочего графика и, что парадоксально, несоблюдения режима питания.

Екатерина Климова стала известна после выхода фильмов «Грехи отцов», «Бедная Настя» и «Игра в подкидного». Во всех картинах она снималась, будучи стройной, но мало кто знает, что во время вынашивания первого ребенка она поправилась на целых 20 кг!

Екатерина Климова: рост 169 см, вес 56 кг

Как признается сама актриса, она никогда не соблюдала диеты и не понимает сыроедения, которое ей часто приписывали, а свой лишний вес быстро убрала благодаря большой загруженности на работе, где и перекусить не всегда удается.

Поклонники актрисы часто интересуются, на какой диете сидит Екатерина Климова, но, с ее слов, она любит вкусную сытную пищу и об отказе от нее не может быть и речи. После родов она не поменяла свои вкусовые предпочтения, однако для того, чтобы поскорее похудеть, ей пришлось посещать специальные процедуры в СПА-салоне.

Рост и вес Екатерины Климовой равны 169 см и 56 кг, при этом она имеет идеальные параметры фигуры – 86-60-90. Тем не менее, после родов она весила гораздо больше – 76 кг, и для того, чтобы успешно сниматься в кино, ей пришлось похудеть в короткие сроки.

  • Для ежедневного макияжа губ актриса использует блеск, а вот на торжественные мероприятия предпочитает наносит помаду с эффектом увлажнения;

  • При покупке косметических ухаживающих средств Екатерина обращает внимание не на цену, а на то, как они зарекомендовали себя среди потребителей. Например, у нее есть как кремы дорогих, так и дешевых брендов;
  • Чтобы подчеркнуть красоту глаз, она пользуется карандашом;
  • Екатерина не очень любит спорт и отдает предпочтение СПА-процедурам;
  • Стресс актриса снимает в магазинах: с ее слов, занятия шопингом заряжают ее положительными эмоциями и неплохо успокаивают;
  • Для того, чтобы не полнеть, она не придерживается строгих диет, а просто соблюдает главное правило – не переедать;
Читать еще:  Диета агапкина меню

  • Несмотря на то, что Екатерина не испытывает особой любви к спорту, по утрам она обязательно делает зарядку;
  • Она старается соблюдать режим сна и спит не менее 7 часов, однако это получается не всегда;
  • Для подтяжки и укрепления мышц Екатерина несколько раз в неделю ходит в бассейн и на массаж, который дополнительно избавляет и от целлюлита;
  • Самый главный секрет – это любимая работа, которая дарит ей положительные эмоции и помогает всегда быть в форме.

Воспользоваться рецептами стройности от Екатерины Климовой может любая девушка. Однако следует помнить, что ее диета может помочь далеко не всем, ведь сама актриса похудела преимущественно из-за ненормированного графика работы и как следствие – пропуска приемов пищи.

Как похудела Екатерина Климова: меню, правила и рецепты ^

Диета Екатерины Климовой: как выглядит многодетная мама, фото

  • Кушать можно все, что угодно, но желательно стараться ограничивать себя в жирной и сладкой пище – такая еда позволительна только несколько раз в неделю;
  • Чтобы не передать, необходимо вставать из-за стола с легким чувством голода;
  • При плохом настроении или стрессе лучше всего заняться чем-нибудь отвлекающим: сходить в магазин, бассейн, парк, или просто прогуляться по улице.

Можно узнать более подробно принципы питания и диеты Екатерины Климовой для похудения, ознакомившись с ее примерным меню:

  • Утром кушаем творог с ягодами, пьем чай с бутербродом из ломтика хлеба и кусочка нежирной ветчины;
  • На ланч съедаем 2 запеченных груши или яблока;
  • Обедаем супом с мясом, кушаем тушеные овощи;
  • Полдничаем стаканом натурального сока и галетками;

  • Ужинаем паровыми котлетами и овощным салатом.

Рецепт запеченных груш:

  • Моем груши, вырезаем из них сердцевину с косточками так, чтобы внизу оставалось своеобразное «донышко»;
  • В углубления кладем по 1 ч. л. меда и заполняем измельченными орешками, сверху добавляем немного сливочного масла;
  • Запекаем в микроволновке 7 минут при максимальной температуре.

Рецепт мясного супа:

  • Промываем под водой куриное филе или бедра, очищаем от кожицы;
  • Помещаем мясо в кастрюлю, наливаем воду и ставим вариться;
  • Чистим и режем картофель, делаем зажарку из лука и моркови;
  • Овощи бросаем к мясу и солим все, через 10 минут добавляем мелко нашинкованную капусту;
  • За 15 минут до готовности бросаем туда же измельченный шпинат, петрушку и укроп.

Рецепт паровых котлет:

  • Перекручиваем в мясорубке мясо вместе с луком;
  • Измельчаем морковь и лук-порей, смешиваем все с фаршем;
  • Взбиваем сырой яичный желток с остальными ингредиентами, вымешиваем фарш и добавляем специи;
  • Лепим котлетки, готовим в пароварке полчаса.

Экспресс диета Екатерины Климовой: мнение диетологов и отзывы ^

Метод похудения Екатерины Климовой не вызывает каких-либо нареканий со стороны врачей, ведь он не предполагает жестких пищевых запретов, которые вредят здоровью. Именно поэтому диетой актрисы могут пользоваться все желающие, ведь она позволяет избавляться от лишнего веса без голодания.

Как сейчас выглядит Екатерина Климова: фото

«Диетой ее можно назвать с трудом – это просто правильное питание, благодаря которому можно похудеть, но медленно. За месяц так я скинула всего 4 кг, зато не испытывала сильного голода, да и килограммы после такого похудения возвращаются с трудом»

«Я на диете Климовой похудела на 7 кг за месяц, и считаю это неплохим результатом. Пусть вес уходил и медленно, но зато мне не пришлось во всем себе отказывать»

«Мне неплохо помогла такая диета, если учесть, что всего месяц назад я весила 78 кг, а сейчас на 7 кг меньше. Думаю еще на ней посидеть, чтобы окончательно привести фигуру в порядок».

Диета для похудения Екатерины Климовой

Обычного обывателя всегда интересовали диеты известных людей, которые на личном примере показывали возможность быстрого похудения. Кроме того, такие диеты также интересны и поклонникам артистов или звезд шоу-бизнеса. Вторую категорию людей волнуют любые новости про звезд и их любимчиков кино.

А некоторые сами пытались избавиться от лишнего веса при помощи разрекламированных способов, но ничего не вышло, и теперь они нуждаются в явных примерах эффективности диет.

Также интересна информация относительно результативности различных диет и для статистики. Любимые актеры, звезды шоу-бизнеса и просто известные люди помогают пополнять эту статистику. Как говорится статистика вещь упрямая. Ведь если значительное число этих людей избавились от избыточного веса именно таким образом, значит такой метод является эффективным.

И ни чего страшного, если в средствах массовой информации пережевывается по сути один и тот же способ похудеть, но фамилии при этом упоминаются разные. Работает статистика, которая все учитывает.

В такую статистику удалось попасть и Екатерине Климовой. Многие знают, что она является актрисой кино и театра, а больше всего известна по фильмам: «Игры в подкидного», «Бедная Настя», «Грехи отцов». Молодая и красивая актриса родила троих детей, что несколько отразилось на ее фигуре. В средства массовой информации просочились фото, которые запечатлели ее до родов и после рождения третьего ребенка. Наличие разницы внешнего вида ка обычно породило разговоры о том, что появилась особая диета Екатерины Климовой. В чем же заключается эта особенность?

Читать еще:  Диета при пониженном сахаре

Екатерина никогда не славилась особыми ограничениями в еде. К сожалению для известных людей, многие детали их жизни становятся известными широкому кругу поклонников и обычных обывателей. Так вот Климова никогда не увлекалась раздельным и дробным питанием, сыроедением, не изматывала себя истязанием водой и одними соками при отказе от твердой пищи. Этого всего не было в ее жизни.

Не удастся порадовать любителей пикантных новостей и известиями про липосакцию, пластическую хирургию и использование иных радикальных методов коррекции веса. С другой стороны это может означать, что и обычный обыватель вполне сможет похудеть без такого радикализма в оптимизации своего веса.

Известно, что Екатерина Александровна часто балует своих домашних хорошими блинами, наваристым борщом, на столе часто может оказаться сметана, варенье или икра. Хотя из-за плотного рабочего графика не всегда удается в полной мере отдаться приготовлению любимых блюд для себя и своих близких. Но не только этими особенностями известна диета Климовой.

Основным и частым фактором набора лишнего веса является «заедание» стресса. В итоге наличие стрессов провоцирует возникновение ожирения. Так устроена человеческая психика, что вкусная еда приносит как физическое, так и моральное удовольствие и позволяет подавить и забыть про неприятности. Екатерина избавляется от стресса иным образом.

Ее метод заключается в отключении телефона и приеме ванной. Любит посещать магазины в поисках обновок, что избавляет от стресса многих женщин, бывает в СПА-салонах. Для разнообразия может позвонить подруге и посплетничать о жизни. Однако никогда не позволяет себе при появлении депрессии или стресса лишний раз заглядывать в холодильник и «лечиться» сладеньким.

Екатерине Климовой удалось похудеть на 20 кг со времени первой беременности. С проблемами возобновления прежнего веса после родов сталкиваются большинство рожавших женщин. Диета для похудения Климовой известна тем, что актриса вернулась к своему активному образу жизни, который вела до беременности.

Последняя временно сковала ее деловые операции, для здоровья детей требовалась комплексное и нормальное питание, в то время как у многих беременных жизнь при этом становится в основном сидячей. Но стоило Екатерине вернуться к прежнему образу жизни, как ее вес также пришел в исходное состояние.

Следует отметить, что после родов интенсивность ее работы на съемочных площадках нисколько не уменьшилась. Кроме того, Екатерина известна своими пристрастиями к массажам, которые позволяют расслабиться после напряженной работы, и бассейну, который неплохо снимает усталость и стресс. Хотя и во время беременности Екатерина позволяла себе поплавать в бассейне. Плаванье неплохо расслабляет позвоночник и мышцы спины, а также позволяет телу получить порцию водного массажа.

Диета Климовой – это скорее надуманное и абстрактное понятие, которое скорее характеризует активный образ жизни среднестатистической звезды, а не какие-то особые меню, рецепты и упражнения для сжигания жира. Актриса тратит очень много энергии на работе, занимаясь любимыми делами – в этом и заключается ее основной секрет соблюдения формы.

Актрисе нет еще и 30 лет, возможно и этим объясняется легкость ее похудения при отсутствии значительных дополнительных процедур. Тем не менее, несмотря на молодой возраст она успела сняться во многих фильмах: «Дальнобойщики», «Московская сага», «Лучший город земли», «Прощание в июле», «А поутру они проснулись», «Времена не выбирают». Естественно, что работа над такими фильмами потребовала от актрисы значительных затрат энергии, которые не позволили ей завязать избыток жирка.

Поклонникам Екатерина полюбилась за доброту и открытость, но чрезмерной болтливостью она также не страдает. От нее трудно дождаться необдуманных фраз, которые некоторые выстреливают как из пулемета. Она может долго обдумывать свой ответ на вопросы журналистов и часто краснеет при этом от волнения. Поэтому от нее не легко узнать про особые секреты похудения, тем не менее ее способ оптимизации массы тела все-таки получил широкую огласку.

Известно, что спортом Екатерина себя не баловала, а все основное время проводила на съемках. При этом съемки постоянно связаны с нервами и стрессом. С последними ей удается успешно справиться, что позволило с треском «влететь» в добеременные параметры по весу.

Из ее интервью стало известно, что Екатерина по мере возможности иногда увлекалась здоровым питанием, хотя не признает вегетарианство, раздельное и дробное питание, специфических изнуряющих диет. Приготовить и хорошо покушать она любит, хотя время не часто такое позволяет.

Общение с таким обаятельным человеком, как Екатерина, всегда приятно. При этом невольно проникаешься к ней симпатией и подсознательно желаешь дальнейших творческих успехов. Хочется верить, что у Екатерины впереди еще будет много съемок и ей предложат не только сериальные роли, но и съемки в серьезном кинематографе.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector