Vashe-zdoroviechko.ru

Красота и Здоровье
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Голодание по брэггу отзывы

Поль Брегг «Чудо голодания»

Неделю назад наткнулась на эту книгу. Прочитала, поверила каждому слову автора,твёрдо решила периодически голодать. Ну и изменить рацион, само собой.
Но..небольшие сомнения начали пробираться в мой мозг. В особенности я разочаровалась, когда наткнулась в интернете на парочку статей, где Брегга и его книгу раскритиковали в пух и прах, да ещё и обманщиком назвали, приведя пару доказательств о несовершенстве жизни и неправде смерти.
В общем, хотелось бы узнать, пробовал кто-нибудь следовать «правилам» этой книги, что из этого вышло, и следует ли вообще верить автору?

Я пробовала давно, выдержала первый раз 6 дней по моему,может 5 не помню уже точно. Давно было, фигово было еще как, слабость.Потом как голодала дней пять уже легче.Сейчас,три дня легко голодаю. на пятый уже все. сдаюсь,больше не получается) Могу сказать только в одном чем правда,соли выходят на 3й или 4 й день, как написано в книге.

Дробное голодание пробовала,день ела, день нет,так похудела.Потом правда все вернулось вес.Так сказать не могу что здоровье улучшилось.но соли выходили,Проверяла как написано в книге))От этого чуть в ногах легче стало, а так не скажу, что это и стоит делать.Часто голодала,для худения,но сейчас бросила,камни в желчном и начинает болеть если не ем.

Но кровь по анализам хорошая)Это я к тому,что голодала)Может поэтому.Кто кровь брал, сказала что кровь красивая,чем вызывала у меня улыбку, женщина в возрасте, говорит давно работаю и разную кровь вижу, а твоя красивая:)

Хотя проблем со здоровьем хватает,но тут голодание ни причем.Не это причина.

В данном разделе в темах и комментариях публикуется исключительно нейтральная информация. Темы и комментарии, содержащие советы, рекомендации, пропаганду нетрадиционных методов лечения или иных действий будут закрыты.

Следуя этой книге голодал 1 день раз в неделю — избавился от аллергии, которая каждую весну и лето доставала.

Прочитала эту книжку и стала голодать по субботам. Похудела. Но как похудела, так и голодать бросила. Все-таки, считаю, что ЖКТ создан для того, чтобы работать.

Для версии Форума Woman.ru на компьютерах появились новые возможности и оформление.
Расскажите, какие впечатления от изменений?

Голодать вредно(долго),неправильный выход из него и куча проблем. оно вам надо.

можно попробовать голодать раз в неделю или 1-2 в месяц,через день, вобщем выбрать какой-то режим,но по 40 дней и более голодать это издевательство просто.

Давно очень читала эту книгу, считаю, что правильным голоданием действительно можно лечиться, сам автор в свои85 выглядел явно неплохо и умер не от старости и болезней, а, если память не изменяет, утонул. А еще есть любопытная книга Д.Гласс «Жить до 180 лет»

А я вот неделю назад 10-дневное голодание закончила. До этого больше двух дней подряд не голодала. Соли ушли, теперь хоть суставы поворачиваются. Но надо еще голодать. Тянет почку и прыщи остались, собственно, из-за них и голодала.

Могу сказать, что ОЧЕНЬ ВАЖНО при голоданиии вода, которую пьете. Я раньше потому и не выдерживала, что думала обойтись водой из-под крана.

И еще, мне лучше длительно поголодать, чем каждую неделю. Тем более зимой, в холод. Это кому как.

всем спасибо большое за ответы)

я не столько хотела голодать, чтобы сбросить вес(он меня устраивает)), сколько поправить здоровье. тело в последнее время всё чаще «болит», то тут, то там. да и прыщи беспокоят. много отзывов читала, говорят спасает.

я думаю попробовать сначала 1 раз в неделю, потом по 3 дня. длительные я не выдержу)

Да,это всё хорошо,но где взять питьевую дистиллированную воду в маленьком провинциальном городке,да и в Питере,где я буду через пару месяцев тоже не знаю где?))Может кто-нибудь посоветует?))

Да,это всё хорошо,но где взять питьевую дистиллированную воду в маленьком провинциальном городке,да и в Питере,где я буду через пару месяцев тоже не знаю где?))Может кто-нибудь посоветует?))

В принципе, вода фильтрованная обратным осмосом не содержит солей и др. примесей и по составу приближается к дистиллированной. Я думаю, можно купить 5-тиступенчатый фильтр и пользоваться фильтрованной водой.

Желательно также фильтровать живую воду, не из водопровода

всем спасибо большое за ответы)

я не столько хотела голодать, чтобы сбросить вес(он меня устраивает)), сколько поправить здоровье. тело в последнее время всё чаще «болит», то тут, то там. да и прыщи беспокоят. много отзывов читала, говорят спасает.

я думаю попробовать сначала 1 раз в неделю, потом по 3 дня. длительные я не выдержу)

nu yesli chesno, dam tye sovet oc horoshiy! Vozmi odnu nedelyu i ne yesh zavtrak, vmesto neg pey vodu, kak budet vremya poobeday, jelatelno s zeleni nachat! A potom uje poprobuy dlitelnyye na 5_7 dney, vsyo proydyot legko cem ty predpologayesh! I protiv pryshey imenno dlitelnoye golodaniye i pomogayet! A yesli budesh delat cherez den, to snachala tebe budet kazatsa chto net rezultata, a naoborot i dast otrisatelnyy rezultat, no potehonochku v techenii 1-2 mesyasev toje pomojet, kak po maslu! Vybiray sama!

мне 62 года Пробовал длительное голодание. За прошлый год проголодал 150 дней на воде родниковой, из них 2 раза по 45 дней . Старался привязывать голодания к религиозным постам, До полного голодания не дошел. видно много ядов накопил за всю жизнь ,но много недугов ушло. давление, гиморой,простатит.печень востановил. сосуды очистил, Проблема в том, что при выходе из голодания при ограниченом питании вес растет очень быстро, по видимому подпитывался какойто энергией? Кто может ответить?

Не давно нашла эту книгу на полке у своего отца, почитала и решила попробовать голодать. Но вот потом подумала, можно ли мне голодать, я же всего лишь 16-ти летний подросток? Как вы думаете здесь есть ограничения в возрасте?

Не давно нашла эту книгу на полке у своего отца, почитала и решила попробовать голодать. Но вот потом подумала, можно ли мне голодать, я же всего лишь 16-ти летний подросток? Как вы думаете здесь есть ограничения в возрасте?

Один раз в неделю можно. Но обязательно в остальные дни придерживаться правильного питания. Мне 33, все говорят выгляжу на 20. Стараюсь питаться правильно и голодая один раз в неделю. Мама нас приучила к этому еще с детва. Мне было 12, брату 8. Раз в неделю голодали и питались фруктами, овощами и всё без соли и сахара, молочные продукты, рыба. Из мяса только курица. и то редко. Времена перестроек, продуктов тогда не было. Вообще не болели. Были шустрые и отличная успеваемость в школе.

в этом году нобелевску премию по медицине получил японец, который доказал, что 1 день в неделю голодать полезно 🙂

Отравилась фруктами?

Пучит от чудо молока

Меня всегда окружают болеющие люди

Светло-коричневые выделения перед месячными

Тянет живот

Анализ крови на пол ребёнка

Вы верите в короновирус?

Что делать с жиром на боках?

Чем повысить гемоглобин?

Меня всегда окружают болеющие люди

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Читать еще:  Похудение через голодание

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2020 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронова Ю. В.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

Голодание по брэггу отзывы

6 февраля 2020 г.

4 Читать вместо ужина

Сегодня исполняется 125 лет со дня рождения самого известного и одиозного деятеля мировой альтернативной медицины — американца Поля Брэгга. Правда, сам Поль в своих книгах утверждал, что он родился в 1881, но исследователь его жизни и творчества Уэйд Фрейжиер обнаружил документы, которые с официальной жестокостью лишили Поля Брэгга лучезарного титула долгожителя, превратив его из 95-летнего покойника в 81-летнего, что, согласитесь, никакой уникальностью не отличается.

Да и факт смерти не соответствует тому, что написано во вступительной статье переводчика книги Стива Шенкмана. Последний утверждает, что 95-летнего Брэгга накрыла гигантская волна, когда он катался у побережья Флориды на доске, а после вскрытия врачи обнаружили у него сердце 25-летнего человека. В реальности 81-летний Поль Брэгг скончался в одной из клиник Майами от сердечного приступа. Вот такая нестыковочка обнаруживается. С чего бы это вдруг?

Да потом и другие факты всплыли, оказывается, не болел Брэгг туберкулезом, как он пишет в своей книге, и не лечился от него в швейцарской клинике, где, якобы, из него выходили пригоршни ртути. И сестру он от дистрофии вылечить никак не мог, просто потому, что не было у него никакой сестры. Тогда откуда всё это взялось?

Да просто выдумал всё американский специалист здорового образа жизни, выдумал, чтобы создать себе привлекательный образ, прикрыться красивой легендой и. продавать как можно большие тиражи своих книг. Бизнес у него был такой, ну, и шоумен он был знатный. В принципе у нас в России тоже есть своя аналогия Поля Брэгга — это Геннадий Малахов. Он и темы те же эксплуатирует — лечебное голодание, ограничение соли и сахара, физические упражнения. Только он ещё у Джона Армстронга спёр идею уринотерапии и тоже её активно пиарит. Надо отдать должное Брэггу — в уринотерапии он не замечен.

Что же предлагает своим почитателям Поль Брэгг? В принципе, если выбросить самовосхваляющую часть, то три вещи: две программы лечебного голодания — суточного и недельного — это главный конек данной книги, и общую программу здорового образа жизни, включающую такие неоспоримые факторы как свежий воздух, солнечный свет, чистая вода, естественное питание, физические упражнения.

Что касается общей программы ЗОЖ, то всё верно, и спорить здесь не о чем. Другое дело, что, как показывает практика многих осваивавших эту программу, она не спасает, к сожалению, от двух главных убийц нашего времени — сердечно-сосудистых заболеваний и онкологии. Нет, качество жизни она, безусловно, повышает, но всё равно ничего не гарантирует. Это доказали на своем опыте последователи Брэгга: Савелий Крамаров, умерший в возрасте 61 года, и тот же переводчик и популяризатор его идей Стив Шенкман — 68 лет.

О советах непосредственно по голоданию, могу сказать, что они вполне объективны, осторожны, лишены оголтелого фанатизма, который иногда встречается у других авторов. Я сам голодал по Брэггу, и по Малахову тоже, потому что в принципе, это одна и та же методика, есть вариации только с клизмами — делать, не делать, до голодания, во время, после.

Так что книжка Брэгга вполне сносная и приемлемая — плохому она не научит, но и обещанных чудес особо не ждите. Ну, если только вы не довели себя до совершенно безобразного состояния, тогда любая сколько-нибудь организованная методика, если вы найдете силы её применить, даст существенные и наглядные результаты.

Вечная борьба с лишним весом. Как худел Поль Брэгг?

Поль Чаппиус Брэгг — известный американский деятель альтернативной медицины, натуропат, пропагандист здорового образа жизни, деятель американского движения за здоровое питание, бизнесмен и шоумен. По профессии — физиотерапевт, широко известен как публицист, автор знаменитой методики лечебного голодания, книг о здоровье и здоровом образе жизни.

Поль Брэгг, ещё в детстве переболевший туберкулезом, нашел в себе силы разработать авторскую систему питания и комплексы физических упражнений. Он стал величайшим человеком в области здорового питания. За консультацией к нему обращалось огромное количество звезд кино и шоу-бизнеса. Он стал человеком-легендой. И сегодня ходят мифы о его смерти в возрасте 95 лет. Одни говорят, что он сорвался со скалы, другие, что утонул, занимаясь дайвингом.

Согласно утверждению Брэгга, каждый может продлить свою жизнь, соблюдая определенные правила. Человек имеет право прожить более 130 лет. Современный человек не проживает и половины отведенного ему времени. Брэгг считал, что причина в питании. Неблагоразумие и невоздержание в еде и питье разрушают организм человека. Большую часть своей жизни человек ест и пьет все подряд, не задумываясь о последствиях, употребляет тяжелую пищу для желудка и запивает ее ядовитыми напитками.

Брэгг объяснил людям их потребности в пище «правилом пяти пальцев»: три пальца — доля овощей и фруктов, один палец — источники белка, и еще один палец — природные жиры и сахара. Брег рекомендовал принимать пищу только при возникновении чувства острого голода, но не аппетита.

Золотые правила системы питания Поля Брэгга:

1. Прием пищи только при чувстве сильного голода.

2. Преимущественно растительный рацион с использованием бобовых, орехов и семян в качестве основного источника белка, а также постного мяса, яиц и молока.

3. Использование растительной пищи в свежем виде.

4. Полный отказ от химических добавок к пище, и в том числе от консервантов.

5. Полное исключение из питания соли; замена ее квашеной капустой, пряными растениями. Представление о соли как причине почти всех болезней.

6. Полный отказ от сахара с заменой его медом и другими природными сладкими продуктами.

7. Критическое отношение к пищевым технологиям, обедняющим продукты полезными веществами. Использование нерафинированных продуктов.

Диета Брэгга — это метод похудения, специально разработанный для тех, кто хочет похудеть, но достаточно тяжело переносит воздержание в пище. Основан он на древнем способе лечебного голодания, который позволяет уменьшить массу тела на 20% без негативных последствий для организма. Во время голодания в неограниченном количестве можно употреблять воду и растительный чай. Жидкость помогает сохранить умственную и физическую работоспособность. В процессе голодания организм начинает самостоятельно выводить продукты обмена, активно сжигаются накопленные запасы жира.

Читать еще:  Полное голодание на воде

Правила голодания по Брэггу:

1. В течение голодания продолжительностью 24 часа разрешается пить такую смесь: 1 стакан дистиллированной воды с 1/3 ч. л. меда и 1 ч. л. лимонного сока.

2. После голодания следует съесть салат из свежих овощей, заправленный растительным маслом. Потом разрешается вводить в рацион вареные или тушеные овощи, свежую зелень. Следующие два дня после голодания запрещается употреблять пищу, содержащую кислоту.

3. Сразу после голодания запрещается есть сыр, орехи, семечки, мясную и рыбную пищу.

4. Выходить из голодания следует постепенно, осторожно включая в свой рацион разнообразные виды продуктов.

По убеждению Поля Брэгга, следует всячески избегать категоричности, когда речь заходит о выборе продуктов питания. Организм сам подскажет, сколько и какие продукты следует включить в ежедневный рацион. Вы можете годами не есть тот или иной продукт, но не запрещается съесть кусочек, если вдруг вам этого захотелось.

Однако он считал, что из рациона следует исключить следующие продукты: рафинированный сахар, соленые и острые продукты, сухие хлопья, шлифованный рис, насыщенные жиры, маргарины, кофе, спиртные напитки, табак, свинину, копченую рыбу и мясо, жареную говядину, мучные изделия из белой муки, несвежие салаты.

Вот такая интересная система питания у Поля Брэгга. Надеюсь, что каждый найдет в ней что-нибудь и для себя. Я нашел! Но, прежде чем сесть на диету или увлечься голоданием, нужно обязательно проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Проголосовали 39 человек

34
3
2

Комментарии (15):

Войти через социальные сети:

В принципе хорошие правила для ежедневного питания. Сама примерно так питалась последние 6 лет — и ясность ума есть, и легкость в теле, и не болею. Не согласна в 2-х моментах: соль и алкоголь. Про алкоголь — пара бокалов хорошего вина в неделю штука даже очень полезная. Про соль — тоже не согласна, ее необходимо употреблять для поддержания калий-натриевого баланса. Просто не есть СТОЛЬКО, сколько предлагается в фаст-фуде и полуфабрикатах (в хорошей ресторанной пище соли тоже не много )

Всякая диета направлена на поддержание организма в соответствующем тонусе. Диета Брегга хороша тем, что в ней примерно соблюдается соотношение БЖУ и даются вполне конкретные рекомендации по организации питания.

А лучшей диетой способствующей наилучшему предупреждению заболеваний признана средиземноморская диета.
Результаты исследования были опубликованы в Европейском журнале клинической диетологии. «Следует отметить, что это далеко не первое исследование, в котором отмечаются преимущества питания по средиземноморской модели. «

Я бы не стала слепо верить П. Бреггу по некоторым причинам. Например, документально подтверждено, что Брегг умер в возрасте не 95, а 81 года. Дата его смерти приходится на 1976 г., а записи о рождении свидетельствуют, что родился он в 1895 г. Брегг сам накинул себе 6 лет жизни, видимо, чтобы быть более убедительным в своей теории питания.

История про туберкулез вымышлена, он им никогда не болел. Есть ряд других несоответствий, напр., вымышленность истории о выходе ртути из его тела в результате пощения, отсутствие у него сестры, которую он якобы вылечил своим методом от худобы и т.д.

в свете этой информации уместно поставить под вопрос и любой совет П. Брэгга относительно здоровья.

В общем, во всем нужна мера и критический взгляд.

Екатерина Полякова, согласен! Личность очень странная и загадочная. Теперь уже мы точно не проверим все данные о нем. Главное знакомство с его методами, а каждый уже возьмет что-нибудь для себя.

В свое время я перечитал «Чудо голодания» Поля Брэгга и несмотря на некоторые его загоны понял, что его метод выходит за рамки питания. Голодание по Брэггу, здоровое питание, вегетарианство — это образ жизни, часть её философии, которая должна гармонировать со всеми другими её частями. Если вы курите и пьёте алкоголь, то в голодании для вас будет только вред.
Я воздерживаюсь от пищи 36 часов раз в неделю уже в течение года. Недавно начал практиковать 2-х и 3-х дневные голодания раз в месяц. Ощущения легкости и свежести едва поддаются описанию — это надо пережить самому ) Главное, в этом вопросе, без фанатизма, предрассудков и загонов самого себя.
Здоровья всем!

Максим Котов, лет 15 назад я это делала по Порфирию Иванову. Тоже раз в неделю голодала сутки, обливалась холодной водой — и это непередаваемое чувство легкости, ясность ума. Но поменялись условия жизни, переезд — и потихоньку я это подзабыла.
Спасибо Вам! Хватило бы только силы воли.

Сергей Викторович, золотые слова! Действительно, диета — это образ жизни, а не мимолетное модное увлечение.

Вся жизнь человека — это жизнь на диете. Человек родился и сразу же перешел на диету. Диета ( с греческого) — образ жизни, режим питания. И то, что используется для ребенка, школьника, студента, рабочего, чиновника и тд. — это рациональные диеты, разработанные с учетом возраста, образа жизни и работы человека. Есть лечебные диеты разработанные для человека больного тем, или иным заболеванием.

А есть питание для желающих похудеть, приобрести фигуру модели или качка для мужчин.
Тут речь не идет об образе жизни тут речь идет о системе питания и чаще порочной системе питания. И потребителями такой «диеты» являются дамы не обладающие высокими познаниями в вопросах диетологи, но срочно желающие похудеть и заиметь фигуру 18 летней девицы; юнцы, желающие нарастить мышечную массу только питанием и существа мужского пола с тоненькими ножками, пивным животиком и худосочными ручками, срочно желающие стать шварценегерами или, на крайний случай ван- дамами.
Все рациональные диеты, лечебные диеты составляются с основными принципами диетического питания из которых основные правильное соотношение БЖУ и соотношение потребляемой энергии и потраченной.

«Диеты» для похудания чаще всего не учитывают эти положения и ограничивают, или белки, или жиры, или углеводы и организм не получает необходимые элементы для жизнедеятельности.

Диета Брегга наиболее физиологична и несмотря на то, что имеются спорные моменты (дистиллированная вода и голодание) при разумном прочтении и осмыслении многие ее положения можно использовать.

Интересная закономерность. Начинается весна и появляются статьи с советами для желающих похудеть. Потом вроде все стабилизируется до Нового года и после него очередной всплеск.

Весной начинают «играть» гормоны, неотвратимое желание побыстрее разоблачиться и показать свою фигуру, ан нет, заплывшие жиром формы, заставляют срочно искать волшебное средство для срочного похудения. Но забывают о том, что нет такого средства и за своим организмом нужно следить постоянно- холить его и лелеять, не перекармливать, но и не заставлять голодать, держать его в тонусе.

Игорь Викторович, спасибо за дополнение к статье. Все понятно написано. Буду стараться питаться по диете (образу жизни), хотя мне уже 59 и не мешает скинуть хотя бы 5 кг. Думаю, что получится. Благодаря этой статье .

Светлана Прохорова, «не мешает скинуть хотя бы 5 кг. «

А откуда взялась эта цифра? 5 кг при соответствующем сбалансированном питании можно сбросить за 10 недель.

Есть такое понятие — Индекс массы тела (ИМТ). Расчитывается очень просто. Вес в килограммах делится на рост в квадрате. Значение 19-25, значит Ваш вес в норме.

Читать еще:  Сухое голодание для похудения отзывы результаты

И если Ваш вес в норме, то нет смысла сбрасывать эти 5 кг, Вы будете идти против природы, а вернувшись к нормальному питанию Вы опять наберете эти 5 кг, да еще с избытком.

Игорь Викторович, мне 59 лет. Рост 167 см. Вес — 81 кг. В общем я выгляжу вполне нормально и внешне тоже. Но стал появляться животик, а в связи с этим и дискомфорт. Раньше говорили — рост минус 100 = нормальный вес. Это значит я должна весить 67 кг. Но я прекрасно себя чувствовала несколько лет при весе 73 — 75 кг. А сейчас вот 79 — 81 стала весить.

Светлана Прохорова, ну у Вас верхняя граница повышенной массы тела 25-30.
И прям нужно переходить на диету?
Больше двигайтесь, ограничьте потребление углеводов, особенно легкоусвояемых, да Вы и сами можете найти рекомендации.
Обследуйтесь, проверьте сахар в крови.

Но тут не только о похудении, а о продлении жизни. А то, как мы заедаем стрессы и толстеем и не можем справиться со своим аппетитом — тут уж и спорить не надо. Сестра мужа больна диабетом, нельзя сладкое. Уже нет одной ноги и. думаете она остановилась? Нет. Ей хочется сладкого и того, что нельзя — и плевать на всех — подайте и положите.
Вот и я не всегда справляюсь со своим желанием — пожрать (простите)и конфеты дома не залеживаются, если они есть.
А статья полезная. Спасибо.

Твоя ДиетаОнлайн

Начни здоровую жизнь прямо сейчас

Единственная в России интерактивная программа похудения

Что такое «ДиетаОнлайн»?

«ДиетаОнлайн» или ДиОн – это уникальная для России система ведения здоровой жизни и безопасного похудения. Слоган проекта ДиОн: «Любые диеты — зло!». Исследования констатируют, что 95% людей, соблазнившись очередным обещанием – «Наша быстрая диета — ваше эффективное похудение!», в течение последующего года возвращаются к прежнему весу. Мы предлагаем здоровое похудение без диет, с которым здоровая жизнь подарит тебе радостное настроение и хорошее самочувствие. Почитай подробнее о нашей программе снижения веса!

Наша методика и программа похудения обеспечат нужный эффект навсегда без всякой жесткой диеты. На сайте собраны материалы, включающие правильное питание, фитнес и мотивацию, которые помогут без вредной диеты реализовать быстрое похудение и сохранить результат надолго. Весьма обширная таблица калорийности продуктов (более 20000 наименований и поиск по штрих-коду) и специальные рецепты сделают здоровое похудение лёгким и необременительным.

ДиОн знает, что при общении с единомышленниками, люди в 3 раза быстрее достигают результатов по сравнению с теми, для кого своя собственная методика похудения превратилась в сражение с лишним весом в одиночку. Для расширения опыта в вопросах: правильное питание или здоровая диета, фитнес-спорт и мотивация, нами созданы форумы похудения, блоги, истории успеха, диет-группы. Поэтому самое лучшее эффективное похудение без «эффективной диеты» перед тобой! ДиОн — здоровая жизнь и отличная система похудения в кругу близких по духу людей!

Планомерное и эффективное снижение веса невозможно без правильного питания, физических нагрузок и определенной мотивации к их осуществлению. Поэтому наши статьи скомпонованы в три основных раздела, каждый из которых посвящен одной из этих главных составляющих похудения. Ежедневно мы публикуем новые интересные статьи, которые пишутся для нас специалистами, владеющими лучшими методиками снижения веса и организацией соответствующего питания, тренерами-инструкторами в области фитнеса и психологами. Все публикуемые материалы легко применимы на практике. С ними ты обязательно скажешь: «Прощай быстрая диета!», выработаешь свою индивидуальную методику похудения, и здоровая жизнь тебе обеспечена.

Как нами было замечено, общение, обмен опытом, обсуждение достигнутых результатов и использование таблицы калорийности продуктов помогают отказаться от страшного слова «диета» и обеспечить быстрое, легкое, здоровое похудение. Любой участник проекта «ДиетаОнлайн» в рамках Diet-группы может создать собственный раздел по интересующей его тематике. Эти группы — незаменимые помощники эффективного похудения и являются частью того, что мы называем «программа похудения от ДиОн», перед которой не устоит любая самая «эффективная диета».

Оригинальная идея ДиОн — diеt-баллы, заключается в том, что за любое выполненное тобой действие, например, подбор блюд с использованием таблицы калорийности, введение новых упражнений в личный фитнес-план, отказ от вредной диеты или другое, ты получишь очки или иначе — диет-баллы. Они предназначены для того, чтобы видеть свою динамику в похудении, а также все время контролировать успехи в снижении веса, обеспечивая здоровое похудение и гордость за свои результаты. Забудь, что такое быстрая диета! Наша система похудения — это правильное питание и здоровая жизнь!

Центр «Информации»

Новость дня

В наше время мы имеем практически неограниченный доступ к любым продуктам в независимости от времени года. Для большинства из нас так называемое «сезонное питание» является весьма чуждым понятием.

Раздел включает статьи с практическими рекомендациями по организации правильного питания, обеспечивающего эффективное похудение. В статьях также анализируются диеты, приводятся способы, обеспечивающие стойкое эффективное похудение. Из статей ты узнаешь, что отличает разные продукты, какие из них потреблять в пищу можно, а какие лучше отложить, как спланировать режим правильного питания, не изнуряя себя голодом. Подобрать продукты и приготовить блюда из них поможет таблица калорийности.

Ты узнаешь много интересного про диеты, оценишь предлагаемую методику правильного питания, поймешь значение витаминов и питательных веществ, сделаешь свой вывод о том, почему вредна быстрая диета и к чему ведет быстрое похудение. Что такое контроль порций в правильном питании, какая сила у воды, особенность кухонь мира, вопросы и ответы экспертов на них, самая большая таблица калорийности продуктов — всё это, уникальная программа похудения и многое другое о здоровой жизни в наших статьях, обновляемых ежедневно.

Тут ты прочитаешь о специальных методиках занятий спортом, правильных тренировках, найдешь программы силовых тренировок и аэробики, а также сможешь увидеть видеоматериалы о выполнении упражнений.

«Энциклопедия фитнеса» включает различную полезную информацию о правильном равномерном похудении без диеты. Запомни: ни одна самая эффективная диета не сработает без спортивных занятий.

Ты узнаешь о типичных спортивных ошибках, о возможных травмах и восстановлении после них, о том, что любая диета, даже самая здоровая и эффективная, не даст результата без использования таблицы калорийности и обязательных спортивных занятий.

Любая здоровая безопасная диета — это похудение за счет сильной мотивации и планомерного самоконтроля. В этом случае возможно быстрое похудение, но какой ценой? Изнурительная быстрая диета вредит здоровью и психике, так как в итоге оказывается бессмысленной: обеспечив быстрое похудение, ты возвращаешься к обычной жизни, диета прекращается и идет немедленное восстановление нежелательного лишнего веса.

Направь свою мотивацию на освоение программы ДиОн! Это позволит тебе получить желанное похудение без разрушительных последствий для здоровья. Грамотное планирование питания — и ты легко обойдешься без диеты! Любая новомодная диета будет не нужна, свободное похудение тебе обеспечат собственная мотивация, таблица калорийности продуктов и физическая нагрузка от упражнений.

В разделе мы рассказываем о том, как обрести и поддерживать свою мотивацию на похудение, отказавшись от неприятного слова «диета». Здоровая жизнь — это не голодная диета! Быстрое похудение возможно и без нее, если определиться с правильной мотивацией.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector