Vashe-zdoroviechko.ru

Красота и Здоровье
2 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Голодание по зиганшину

Методика «бархатного» голодания по Альфреду Зиганшину

Очень интересную методику голодания разработал и успешно применяет главный врач геронтологического профилактория «Надежда» Заганшин Альфред Абдульбарович.

Методика получила название «бархатное» или мягкое голодание из-за того, что во время голодания имеются некоторые послабления, которые, однако, не уменьшают его эффективности.

За время своей работы земским доктором Зиганшин заметил, что, несмотря на большую эффективность лечебного голодания, многие пациенты испытывают страх перед этим методом лечения. Кроме этого, опасен срыв, как во время голодания, так и после него. Все это может привести к еще большему увеличению веса и отвернуть больного от использования этого эффективного метода лечения и профилактики болезней.

Если же дать организму голодающего минимальную подпитку, которая, с одной стороны не даст полностью остановиться желудочно-кишечному тракту, а с другой стороны количество калорий будет таким незначительным, что позволит организму полностью перейти на внутренне питание, голодание переносится легче.

Для этого используется вымоченный в воде урюк. Он практически не содержит калорий, но в большом количестве пищевые волокна, которые очищают желудочно-кишечный тракт и сохраняют перистальтику кишечника.

Благодаря этому даже неподготовленные больные могут провести на таком голоде 14 и более дней. А в сочетании с различными дополнительными процедурами метод оказывается очень эффективным.

Достаточно посмотреть перечень показаний к использованию этой методики в профилактории «Надежда»:

артеросклероз, гипертоническая болезнь I-II стадии, диабет, ишемическая болезнь сердца, облитерирующий эндартериит (атеросклероз сосудов нижних конечностей), различные неврозы, остеохондроз, ревматоидный артрит, полиартрит, катаракта в начальной стадии, ожирения, язвенная болезнь желудка, функциональные нарушения в половой сфере (восстановление месячного цикла — ранний климакс у женщин, преждевременная эякуляция, импотенция мужчин); а так же для профилактики различной отягощенной наследсnвенности: раннего инфаркта миокарда, инсульта, атеросклероза, гипертонии, катаракты, остеохондроз, полиартрит обменного генеза (отложение солей) ревматоидный полиартрит, ожирение, онкология, профилактика болезни Паркинсона, Альцгеймера

Методика голодания по Зиганшину

Подготовка к голоданию начинается вечером, когда прием пищи полностью прекращается и за несколько часов до сна выпивается солевое слабительное сернокислая магнезия, которая мягко очищает кишечник и готовит его к голоданию.

Меню первого дня состоит из замоченного в термосе урюка /кураги/ в количестве 5-7 штук, который можно неоднократно заваривать, а жидкость выпивать.

Когда урюк вымок до состояния «мочалки» к концу дня его нужно съесть. Так же в течение дня необходимо съесть ложку порошка морской капусты /в размоченном состоянии/, одну дольку чеснока, которую делят на маленькие кусочки и тщательно пережевав, проглатывают. Так же необходимо выпить 1,5-2 литра воды. Если голодание переноситься тяжело, то в первые дни, разрешается пососать немного меда. Другие продукты запрещены.

На второй день к продуктам первого дня добавляется один апельсин, который лучше всего растянуть на несколько приемов.

Меню третьего и четвертого дня: полное водное голодание – вода 2-3 литра /иногда добавляется сернокислая магнезия/.

В дальнейшем цикл повторятся до 14 дня.

15 день – начинается выход из голодания. Исчезают голодные дни, в рацион добавляются овощные салаты, вегетарианские борщи, овсяная каша с урюком. Все продукты без масла и соли.

Начиная с 21 дня можно значительно расширить свой ассортимент, но доктор Зиганшин рекомендует придерживаться ограничений в питании хотя бы еще пару недель. Для этого в меню должно быть больше овощей, фруктов, каш, овощных супов, молочных продуктов, яиц. А вот от некоторых продуктов лучше отказаться. Особенно это касается жирных сортов мяса, соленого, копченостей, сдобы, сладостей.

В дополнение к голоданию в клинике Зиганшина используется иглоукалывание, фиточаи, психотерапия.

Клизмы и мониторную очистку кишечника в клинике не используют. Доктор Зиганшин считает их не эффективными. Вместо этого лучше использовать сернокислую магнезию и сборы трав. Утренняя таблетка: алтей, бузина черная, крушина, лавровый лист, молочный сахар. Вечером таблетка со следующим составом: лист сенны, фенхель, мята перечная, чага, молочный сахар.

Поправить свое здоровье к знаменитому доктору Зиганшину приезжают не только из России и ближнего зарубежья, но и из Германии, Австрии, Чехии, США и других стран. И хотя условия нахождения в клинике лишены изысканности, многие знаменитости проходили здесь курсы очищения.

За создание метода естественного очищения и оздоровления заслуженный врач Республики Татарстан Альфред Абдульбарович Зиганшин в числе других видных медиков страны был удостоен международной премии «Профессия — жизнь».

Отзывы. Голодание по методике Зиганшина переносится легче, чем обычное водное голодание, и, тем более, чем сухое голодание. Обычно некоторые трудности встречаются в первые дни голодания, однако с 5-6 дня самочувствие значительно улучшается. В зависимости от состояния, пациентам рекомендуются прогулки на свежем воздухе, водные процедуры. После проведения такого лечения у большинства пациентов значительно улучшается состояние, исчезают симптомы заболеваний, снижается вес. Люди учатся правильно питаться и самостоятельно заботиться о своем здоровье.

Метод Зиганшина очень хорошо подойдет начинающим голальщикам, когда трудно сразу отказаться от пищи на столь длительный срок. Однако, по мере накопления опыта, лучше всего использовать обычное водное голодание. Голодать без пищи однозначно легче, чем с использованием соков, урюка или других пищевых добавок. Отсутсвие пищи дает отдых всему пищеварительному тракту, что во время голодания по Зиганшину не происходит.

Мягкое голодание по Зиганшину — Soft starvation

На снимке профессор Н.Н.Дроздов вручает А.А.Зиганшину
Международную премию «Профессия – жизнь»

Мы потребляем пищи в 3-5 раз больше, чем требуется
организму. Академик И.П.Неумывакин

Досыта ничего не вкушай, оставляй место Святому Духу.
Преподобный Серафим Саровский

Известный ученый доктор А. А. Зиганшин (выпускник Казанского медуниверситета Профилакторий «Надежда», п. Шемордан, Татарстан) разработал метод мягкого (бархатного) голодания. Он доктор сельскохозяйственных наук, профессор, почетный член АНРТ (1998), профессор кафедры растениеводства Казанской государственной сельскохозяйственной академии (с 1990 г.), Заслуженный деятель науки Республики Татарстан, лауреат Международной Премии «Профессия — Жизнь».

Зиганшин пришел к оригинальному методу: давать подпитку ослабленному организму, но очень маленькую. Такую, которая, с одной стороны, будет обеспечивать его витаминами и микроэлементами, облегчая голодание, а с другой, не будет мешать организму находиться на эндогенном питании и развивать лечебный эффект голодания.[2] Метод Зиганшина можно отнести к «Разгрузочно-диетической терапии». [13]

Метод «Бархатного» голодания по Зиганшину [7] [11]:

• 1-й день: 5-7 сушеных абрикосов (урюк, курага) многократно завариваются кипятком, и этот витаминный напиток в течение дня выпивается. Остаток плодов — вымоченная клетчатка — в конце дня съедается. Помимо настоя урюка или кураги, в течение дня пьют маленькими глотками чистую воду. Общее количество жидкости — 2,5-3,5 л.
Для обеспечения организма микроэлементами принимается 1 ч. л. порошка морской капусты (прожевать или запить водой). Кроме этого, в течение дня необходимо съесть дольку чеснока — ее делят на крошечные кусочки, которые тщательно разжевывают и проглатывают. Чеснок оказывает противомикробный и противогнилостный эффект.
• 2-й день: продолжать пить настой урюка или кураги и съедать в конце дня их клетчатку. К этому добавляется 1 апельсин, который можно съесть по долькам в течение дня или целиком. Как и в 1-й день, съедают дольку чеснока и 1 ч. л. порошка морской капусты. Продолжают пить чистую воду.
• 3-й и 4-й дни: голодание на одной воде (2,5 — 3,5 л в день).
• 5-й — 14-й день: цикл повторяется.
• Третья неделя — выход из голодания. Чисто голодные дни исключаются, каждый день употребляются пять-шесть урючин и апельсин. К концу недели понемногу добавляются жидкая каша и протертые вареные овощи. Этого достаточно, чтобы в последующие несколько дней перейти на обычное питание. [7]

Читать еще:  7 дневное голодание на воде

В 1-й день кипятком многократно заваривают пять штук урюка (витамины) и выпивают напиток, съедают ложечку порошка морской капусты (микроэлементы) и дольку чеснока (противомикробный и противогнилостный эффект). «Размочаленный» от заваривания урюк (клетчатка) в конце дня съедается. Так же пьют до трех литров чистой воды.
Во 2-й день ко всему добавляется один апельсин.
В 3-й и 4-й дни пьют только воду.
С 5-го по 14-й день цикл повторяется. Все дни пьют три раза в день магнезию по три столовых ложки.
В конце второй недели в меню вводятся вареные овощи и каши. Поскольку кишечник во время бархатного голодания работал, то и выход из голодания происходит легко. [11]

Бархатное голодание А.А. Зиганшина пользуется большим успехом у пациентов, поскольку излечивает от ряда болезней и снижает риск возникновения многих.

1.Большая биографическая энциклопедия
(http://dic.academic.ru/dic.nsf/enc_biography/136533/)

1а. Международная Премия « Профессия — Жизнь»
Международная Премия « Профессия — Жизнь» — высшая общественная награда за честь доблесть созидание и милосердие.

2.«Бархатное» голодание по доктору Зиганшину
(http://www.3vozrast.ru/article/health/zaimisi/3153/)
Очищение голоданием целительно
Альфред Абдульбарович объясняет каждому пациенту: вследствие неправильного питания в организме образуются токсины, которые мешают его нормальной работе. Ч
2a.Вот куда оказывается едут за последней Надеждой.
Профилакторий «Надежда», п. Шемордан, Татарстан .
irecommend.ru › . ›


8 авг. 2012 г. — Идея метода принадлежит доктору Зиганшину. Он предлагает чередовать 2 дня полного голодан с 2мя урючными днями.

3.Телеведущий Николай Дроздов нашел странное лекарство от рака
Известный телеведущий Николай Дроздов нашел необычный метод лечения рака. Он посоветовал бороться с онкологией голоданием методом «бархатного» голодания доктора Зиганшина.

5. Худей и здоровей. Губит людей еда
http://www.tatar-inform.ru/news/2011/05/04/268783/

6.»Бархатное» голодание по Зиганшину — мягкий способ очищения организма

7.«Бархатное» голодание по Зиганшину
(http://www.liveinternet.ru/users/3729042/post215321692/)

9.ДОКТОР ЗИГАНШИН. КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ УЩЕРБА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ. (ИЗ ГАЗЕТЫ «ВЕСТНИК ЗОЖ»).
(http://www.liveinternet.ru/users/3729042/post225705475/)

11. Газета «Соцгород
Доктор Зиганшин: «К болезням и старости нас приводит самоотравление пищей и плохими мыслями»
(http://maratb.ru/about/newspaper/t41/e189/)

12. Мягкое голодание снижает риск многих заболеваний

13. Разгрузочно-диетическая терапия ВИКИ

14. Худей и здоровей. Губит людей еда
(http://www.tatarnews.ru/articles/2745)

15. «БАРХАТНОЕ» ГОЛОДАНИЕ ПО ЗИГАНШИНУ
(http://www.liveinternet.ru/users/mdnadin/post273881852/)
Его работа по созданию метода естественного очищения и оздоровления — мягкого голодания.

16. Мягкое голодание снижает риск многих заболеваний

Бархатное голодание по методу Зиганшина: как похудеть на урюке, морской капусте и апельсинах

Альфред Абдульбарович Зиганшин (родился в 1944 году) — заслуженный врач Республики Татарстан, психотерапевт, кавалер ордена МБФ «Меценаты Столетия». Будучи ещё только студентом 1 курса медицинского института, он получил тяжёлую спортивную травму и проходил реабилитацию. Ему в голову пришла идея терапевтического голодания, которое могло бы ускорить выздоровление. Именно тогда, в далёком 1961 году, и была создана первая редакция методики, которую он успешно испытал на себе, а в дальнейшем доработал и стал активно применять на практике для лечения и похудения пациентов.

Вот уже на протяжении нескольких десятилетий люди едут в отдалённое поселение Шемордан (100 км от столицы Татарстана), в оздоровительный центр «Надежда», чтобы испытать на себе бархатное голодание по Зиганшину и излечиться от самых разных заболеваний.

Суть методики

Столь красивое название методики отражает её основную суть: голодание мягкое, словно бархат. Это значит, что оно краткосрочное, предполагает употребление воды и небольшие послабления (определённые продукты и напитки в отдельные дни разрешены). Кроме того, в программе отсутствуют такие агрессивные и неприятные процедуры, как, например, клизмы или промывания желудка.

Альфред Зиганшин разработал данную систему с целью оздоровления организма, поэтому его голодание однозначно относится к разряду лечебных. Люди, испытавшие его методику на себе, отмечают существенное улучшение самочувствия и снижение веса, так что с целью похудения её тоже можно использовать. Не сказать, что результаты получаются сногсшибательными, но за 2 недели, судя по отзывам, 4-5 кг потерять можно.

В отличие от многих других авторов методик лечебного голодания, у Зиганшина нет книг, в которых он излагает суть своей системы. У него нет ни собственного блога, ни официального сайта, ни канала на YouTube. Он не разъезжает по странам с лекциями и не рекламирует оздоровительный центр, в котором работает. Человек без всяких пиар-компаний помогает людям вылечиться от различных заболеваний и похудеть.

Интересный факт. Многие известные люди Татарстана (чиновники, депутаты, бизнесмены, звёзды) регулярно посещают центр, в котором принимает доктор Зиганшин. Любит у него бывать и Николай Дроздов (знаменитый ведущий-зоолог). До недавнего времени к нему на лечение постоянно ездил Иван Павлович Неумывакин — знаменитый целитель, представитель нетрадиционной медицины.

Обоснование

К сожалению, нет книги, в которой Зиганшин изложил бы основные принципы своего бархатного голодания. Однако в немногочисленных интервью, своих научных трудах и в разговорах с пациентами он просто и доступно объясняет, как это всё работает.

Он считает, что на протяжении всей жизни человеческий организм активно засоряется токсическими веществами, которые поступают в него вместе с пищей. Самыми вредными в этом отношении, по его мнению, являются:

  • трансжиры (фастфуд);
  • продукты, обработанные технологическим путём;
  • вкусовые добавки;
  • консервы;
  • всё сладкое и жареное;
  • выпечка;
  • алкоголь;
  • овощи и фрукты, выращенные с использованием ГМО-технологий.

По мнению Зиганшина, подобная пища оседает тяжёлым грузом в ЖК-тракте, отравляющие продукты распада разносятся кровью по всему организму и мешают ему нормально функционировать. Отсюда и проблемы со здоровьем. Чтобы восстановить иммунитет, повысить умственные и физические показатели, необходимо заниматься регулярной чисткой, и самым лучшим способом является голодание.

Не получая питания извне, организму приходится задействовать внутренние ресурсы, и он направляет все силы на расщепление адипоцитов и повреждённых клеток и на выведение токсических веществ, ядов, «мёртвой» воды и прочего мусора. Результат — не только очищение и оздоровление, но ещё и омоложение, и похудение.

В отличие от прочих методик лечебного голодания, бархатное:

  • краткосрочное и не противоречит официальной медицине, которая признаёт, что такие голодания полезны и безвредны для организма;
  • не ставит целью достичь ацидотического криза, который многих подкашивает;
  • позволяет уменьшить нагрузку на органы и сдвинуть кислотно-щелочной баланс в сторону кислой среды.

Когда Зиганшин окончательно доработал свою систему, он предполагал, что его пациентами станут преимущественно пожилые люди. Центр — гентерологический, методика — мягкая, результат — для омоложения, оздоровления и возвращения жизненных сил всем, кому уже за 50-60. Однако вскоре он сам понял, что всё это работает на людях абсолютно любого возраста, и стал принимать всех.

На заметку. Центр «Надежда» в посёлке Шемордан — не курорт и не санаторий. Здесь нет комфортабельных одноместных палат с личным телевизором и холодильником. По сути, это обычная региональная больница, в которой одно крыло когда-то было выделено Зиганшину для приёма и лечения пациентов. Изначально настройте себя на больничные палаты (в некоторых лежит сразу по 5 человек) с пружинными кроватями и старыми матрасами. Зато пусть вас утешит тот факт, что профилакторий находится в экологически благоприятной зоне: вокруг него сосновый бор с чистейшим воздухом.

Показания и противопоказания

  • профилактика различных заболеваний;
  • атеросклероз, вегетососудистая дистония, гипертония, реабилитация после ишемии, облитерирующий эндартериит;
  • неврозы, затяжные депрессии, панические атаки;
  • остеохондроз, полиартрит, артрит;
  • лишний вес, ожирение;
  • заболевания репродуктивной системы (как у мужчин, так и у женщин);
  • катаракта.
  • тяжёлые, запущенные случаи любых заболеваний;
  • психические патологии, эпилепсия;
  • любые болезни в стадии обострения;
  • обширные воспаления хронического характера: синуситы, ангина, бронхит, пневмония, полинефрит, простатит;
  • язва;
  • камни в почках и жёлчном пузыре;
  • диабет;
  • постинсультный период;
  • туберкулёз;
  • тяжёлые формы кожных заболеваний;
  • онкология;
  • неуточнённый диагноз;
  • аутоиммунные системные заболевания.
Читать еще:  На сколько можно похудеть за неделю голодания

Нужно понимать, что оба списка являются относительными. Например, далеко не все проблемы, связанные с репродуктивной системой (хоть они и указаны в показаниях), бархатное голодание благополучно решает. Есть и обратные случаи. Например, в книге отзывов центра «Надежда» есть очень трогательная история. Пожилая пара из-за границы написала, что они лечились в лучших клиниках Израиля, но только здесь смогли избавиться от жуткого дерматита (однако кожные заболевания значатся в противопоказаниях).

Схема голодания

Первый опыт лечебного голодания по доктору Зиганшину лучше получить в центре под его контролем. После предварительного осмотра и выявления проблем со здоровьем он может назначить особую схему с учётом индивидуальных особенностей. И в дальнейшем, уже вне стен больницы, можно будет регулярно прибегать к ней для чистки, похудения и оздоровления в домашних условиях, так как ничего сложного там нет.

Классическая схема оздоровления и похудения по методике доктора Зиганшина без учёта индивидуальных особенностей выглядит следующим образом.

Полный срок бархатного голодания — 2 недели.

Количество циклов: 3 с половиной.

Описание одного полного цикла

1 день

  1. Основной рецепт. Залить 7-8 шт. урюка кипятком (лучше делать это в термосе). Настоять около часа.
  2. За день нужно порционно выпить 2 литра такого настоя.
  3. Каждый раз нужно заваривать новую порцию урючной воды, а не заливать сухофрукт 2 литрами сразу.
  4. Зиганшин прописывает именно урюк, тогда как по Сети ходят многочисленные вариации рецепта, в котором указываются разные сухофрукты.
  5. С утра съедается 1 ч. л. порошка ламинарии (подпитка организма микроэлементами).
  6. В обед рекомендуется съесть зубчик чеснока (обладает противовоспалительным эффектом).
  7. Ближе к вечеру размокшие и разбухшие урючины нужно съесть.
  8. Помимо 2 л урючной воды, нужно выпить ещё 2-3 л обычной.

2 день

  1. Повторяется схема первого дня.
  2. Дополнительно каждый час съедается по 1 дольке апельсина. В течение дня нужно съесть 1 целый фрукт.

3 и 4 дни

  1. Основа бархатного голодания.
  2. Твёрдая пища и любые напитки запрещены.
  3. Можно пить только обычную воду.
  4. Суточный объём — 4 литра. Больше можно, меньше нет.

После этого нужно сделать ещё два полных цикла (с 5 по 8 и с 9 по 12 дни), а затем завершить голодание схемой первого и второго дня (13-й и 14-й).

Плюс к этому ежедневно принимаются магнезия и травяные сборы. Утром рекомендуется выпивать комплекс из алтея, бузины, крушины, лаврового листа и молочного сахара. Вечером — из сенны, фенхеля, мяты, чаги и того же молочного сахара.

Как уже было сказано, это лишь предварительная, ориентировочная схема. Сам Зиганшин для каждого отдельного пациента модифицирует её. Кто-то проводит в его центре только 5 дней, кто-то — 7, некоторые — полный 2-х недельный курс. Даже само голодание он рекомендует всем разное: есть и такие, кто все 14 дней сидят на урючной воде. Так что здесь всё очень индивидуально и требует консультации специалиста.

Дополнительные процедуры

Бархатное голодание хорошо проводить в центре «Надежда» не только потому, что весь процесс будет контролировать сам Зиганшин и его специалисты. Дополнительно там предлагают ряд услуг, которые способствуют ускорению запущенных процессов. Среди них:

  • акупунктура — назначается большинству пациентов, так как именно она помогает справляться с приступами голода и не сорваться;
  • диетотерапия — можно остаться в центре на дополнительный срок, чтобы посидеть на какой-нибудь лечебной диете (если доктор пропишет), а также там могут составить план питания, которого следует придерживаться по окончании бархатного голодания;
  • фитотерапия;
  • бальнеотерапия;
  • ЛФК;
  • различные виды массажа (лечебный, антицеллюлитный, лимфодренажный);
  • психотерапия.

Если доктор назначит, от процедур лучше не отказываться, так как они в несколько раз повышают эффективность голодания. И в этом недостаток домашней практики, когда воспользоваться дополнительными стимуляторами нет возможности.

Вопрос цены. Стоимость курса бархатного голодания зависит от того, на сколько дней вам его распишет доктор. В среднем, уходит $75-$120.

Рекомендации

Выбор методики

Если вы выбираете одну из методик впервые, не стоит сразу бросаться на долгосрочные, даже если они представлены настоящими гуру в своём деле, чьи имена чуть ли не всемирно известны. Начните с коротких, щадящих систем — таких, как доктора Зиганшина. Хороший результат, научное обоснование, разрешение официальной медицины, минимальный риск срыва — одни сплошные достоинства.

Гораздо сложнее вопрос, что лучше: бархатное голодание или периодическое. Они похожи: краткосрочные, полезные, достаточно легко переносятся, процесс аутофагии (утилизация больных, уже отживших своё органелл и регенерация клеток) успевает запускаться и в том, и в другом случае. Единственное отличие — в сроках. У Зиганшина создаются более благоприятные условия для тотальной чистки: изменение кислотно-щелочного баланса + достаточно времени для того, чтобы организм успел вывести как можно больше вредных веществ.

Подготовка

Лечебное голодание по методу Зиганшина будет более эффективным, если к нему заранее подготовиться. Это позволит снизить стресс для организма и настроит ЖК-тракт с печенью на новую систему питания. С этой целью за неделю (можно за 2) нужно исключить из рациона все те продукты, которые становятся источником токсинов (список был дан выше). Приветствуется вегетарианская диета.

Не забудьте! Решаясь на бархатное голодание, не лишним будет пройти обследование и получить на это разрешение врача. Методика Зиганшина — одна из немногих, которая не противоречит принципам официальной медицины. Поэтому обычно профильные специалисты (терапевты, эндокринологи, гастроэнтерологи, диетологи) даже рекомендуют своим пациентам пройти курс лечения в центре «Надежда».

Выход

Выход из бархатного голодания тоже должен быть мягким. На следующий день можно поесть тот же урюк, но уже в обычном, не размоченном состоянии, и апельсины (2-3 шт.), попить зелёный чай с мёдом и травяные отвары. Затем постепенно нужно включать в рацион жидкие каши на воде и овощные пюре. К твёрдой пище возвращаемся через неделю. Последними в меню входят мясо и белки.

Как и на входе, на выходе Зиганшин советует придерживаться вегетарианской диеты, которая закрепит результаты пройденного лечения. Она гарантирует «невозврат» ушедших болезней и лишних килограммов.

Несмотря на отсутствие яркой и заманивающей рекламы, на старенькие матрасы и скрипучие койки в многоместных палатах, к доктору Зиганшину едут за помощью люди из разных стран мира (в том числе известные). Причём некоторые возвращаются туда снова и снова, предпочитая бархатное голодание всем остальным подобным методикам. Для многих именно этот факт является лучшим доказательством эффективности.

Бархатное голодание по методу доктора Альфреда Зиганшина: механизм, длительность и выход

Бархатное голодание – это разработка заслуженного врача Республики Татарстан Альфреда Зиганшина. Методика предполагает отказ от еды в щадящем режиме с целью улучшения самочувствия и борьбы с рядом заболеваний. Система была разработана для больных людей, и бархатное голодание по Зиганшину не вредит здоровью, а восстанавливает его.

Читать еще:  Один день голодания в неделю для похудения

Особенности метода бархатного голодания

Наброски о щадящем очищении были сделаны в 1961 году, когда студент Зиганшин учился на первом курсе. В то время молодому парню приходилось преодолевать серьезные трудности, он получил спортивную травму и проходил курс реабилитации. Окончательный вариант системы был сделан во времена должности главврачом в отдаленном поселении Шемордана.

Бархатный метод голодания отличается от классического, он не заставляет отказываться от пищи полностью и придерживаться агрессивных очистительных процедур – промывания желудка, клизмы.

Рацион современного человека наполнен вредными жирами, обработанными технологическим путем продуктами, вкусовыми добавками, консервирующими веществами. В нем присутствуют сладости, выпечка, генетически модифицированные овощи, фруктами, оседающими в пищеварительном тракте и мешающими нормальному функционированию. Для восстановления иммунной системы, физической и умственной активности, рекомендуется регулярно освобождать организм от токсинов. Простой, безвредный способ очищения, омоложения и оздоровления — голодание.

Благодаря отказу от питания внутренние органы проявляют сверхсвойства. Энергия, растрачиваемая на переработку пищи, теперь используется для выведения ядов, вредных соединений, токсинов. Голод помогает поддержать жизнедеятельность организма за счет ослабленных, больных и жировых клеток.

Очищение омолаживает каждую клетку, восстанавливает жизненные силы.

Бархатное голодание Зиганшина изначально разрабатывалось для пожилых, но подходит людям всех возрастов. Основная задача – снизить нагрузку на организм в период сдвига кислотно-щелочного равновесия в кислую сторону за счет регулярной небольшой подпитки, уменьшения последствий ацидоза. Это помогает получить лечебный эффект без отказа от эндогенного питания.

Процедура голодания в домашних условиях

Метод бархатного щадящего голодания доктора Зиганшина разрешено применять самостоятельно без нахождения под наблюдением автора системы. Голодать строго по инструкции, не допуская пропусков, отступлений. Существует три этапа, следующих друг за другом в строгом порядке.

Подготовка

За неделю до начала процедуры откажитесь от употребления алкогольных напитков, жирной и тяжелой пищи, фастфудов, консервантов. Перейдите на правильное здоровое питание, желательно временно стать вегетарианцем.

Это поможет подготовить печень, желудочно-кишечный тракт к новой системе питания без стресса.

Голодание

Основная фаза диеты длится 2 недели. Питание поступает в организм, очищает его, но в умеренных дозах.

  • 1 день. В двух литрах кипятка заваривается несколько видов сухофруктов (5-6 видов) по 3 шт. Настоянный напиток выпивается в течение дня. Сваренные сухофрукты съедаются на ужин. Помимо настоя нужно регулярно пить чистую кипяченую воду в объеме 2-3 литров. Для обеспечения организма микроэлементами необходимо съесть морскую капусту в сушенном виде, мелко перетертую. Для борьбы с воспалительными процессами и паразитами врач прописывает 1 зубчик чеснока.
  • На вторые сутки пища та же, в качестве дополнения разрешен 1 средний апельсин. Съедать фрукт в течение дня по 1 дольке каждый час.
  • В 3, 4 дни разрешена только вода. Объем употребленной жидкости не меньше 4 литров.
  • В период 5-14 дней диета повторяется согласно вышеописанной схеме.

Выход

Третья недели — мягкий выход из бархатного голодания. Рацион пополняется ежедневно новыми продуктами. В начале можно съедать по одному апельсину и несколько штучек урюка. Спустя четыре дня разрешается каша в жидком состоянии, овощное пюре. Привычное питание возвращается в последующие несколько дней с постоянным вводом нового меню. Белковая пища и мясо добавляются в последнюю очередь.

Сохранить результат поможет отказ от продуктов с высоким содержанием шлаков: сладости, выпечка, соль, животные жиры, мясо. Алкогольная продукция строго запрещена! В рационе присутствует большое количество овощей, фруктов.

Польза и вред

Длительная практика применения метода Зиганшина доказала свою эффективность и безопасность. Люди прошедшие очищение отмечают, что улучшается общее состояние организма, наступают положительные сдвиги в течение заболеваний:

  • опорно-двигательного аппарата;
  • кишечника и желудочного тракта;
  • сердечно-сосудистой системы;
  • эндокринной системы;
  • в области офтальмологии;
  • дерматологические патологии;
  • нарушения в работе почек, печени.

Лечение перечисленных болезней методом мягкого очищения полезно, вредное воздействие на организм отсутствует. Единственное условие — соблюдение всех рекомендаций, нельзя седьмой день менять с первым или второй с четвертым. Это комплексный подход к лечению, основанный на научных исследованиях.

Домашний метод помогает очистится и вывести вредные токсины из организма. В условиях оздоровительного санатория эффект усиливают массажем, иглорефлексотерапией, прогулками на открытом воздухе, фитотерапией.

Отзывы и мнение

«Попробовала бархатную методику похудения по разработке Альфреда Зиганшина. Результатами очень довольна. Такое диетическое питание является весьма эффективным способом для очищения организма от токсических веществ. Благодаря методике не нужно голодать, следует просто умерить вкусовые предпочтения на время, чтобы органы очистились от шлаков».

«С молодых лет страдаю заболеваниями желудочно-кишечного тракта, чем я только не лечился, но симптомы возвращаются. У меня гастроэнтероколит. Как-то раз мой знакомый расхвалил мне бархатную диету, которая длится примерно четырнадцать дней. По этой методике он вылечил болезнь желудка. Решил и я попробовать, эффектом я был поражен. За две недели разгрузочного питания я избавился от болей в желудке и назойливой отрыжки. Непременно советую всем, кто не может справиться со своими болезнями ЖКТ».

«После родов набрала лишние килограммы, решила испробовать на себе данный способ по избавлению от веса. Как методика и обещала, за две недели я скинула лишнее, но как только я вернулась к обычному питанию, то возвратился мой вес сверх нормы. Видимо, за такой маленький срок организм не может так легко избавиться от лишнего. Однако думаю, если бы к диете добавить регулярные спортивные занятия, то это будет эффективно».

Противопоказания и побочные эффекты

Несмотря на безопасность щадящего отказа от еды и сбалансированной подпитки микроэлементами, любое голодание имеет противопоказания относительного и абсолютного характера.

В список абсолютного запрета входят следующие заболевания и состояния:

  • аппендицит в острой фазе;
  • состояние после инфаркта;
  • адаптационный период после трансплантации тканей, внутренних органов;
  • онкологические заболевания на 3, 4 стадии;
  • неуточненный диагноз;
  • системные заболевания, лейкемия;
  • печеночная или почечная недостаточность в острой фазе течения;
  • паразиты и инфекционные болезни;
  • гнойно-воспалительные заболевания.

Каждое описанное противопоказание предполагает лечение голодом, но в отсутствии терапевтического эффекта от традиционного лечения и под строгим медицинским контролем. Отзыв врача является решающим.

Не рекомендуется использовать лечебное голодание в следующих случаях:

  • нервная анорексия;
  • детский и поздний старческий возраст;
  • рассеянный склероз;
  • камни в мочеполовой системе;
  • острая интоксикация;
  • лихорадочное состояние;
  • ИБС с проявлением сердечной недостаточности и нарушением в работе сердца;
  • сахарный диабет в инсулинозависимой форме;
  • обездвиженное состояние;
  • язвенная болезнь двенадцатиперстной кишки, желудка;
  • гипотония, развивающаяся с выраженными и яркими симптомами.

Бархатное голодание имеет множество преимуществ по сравнению с традиционными схемами отказа от еды. Его благотворное влияние на организм доказано долгими годами практического применения и исцеления больных. Не стоит проводить очищающий курс без согласования с лечащим врачом, это грозит обострением хронических заболеваний, скрытых патологий. Если имеются противопоказания к любому голоданию, но есть необходимость в его проведении, обратитесь к автору методики. Прохождение курса будет осуществляться под строгим наблюдением специалистов, регулярной оценкой состояния организма с помощью медицинских исследований. Можно найти множество положительных отзывов и фото восстановившихся пациентов, которые благодарят Альфреда Зиганшина за его целительную методику. Но не стоит слепо верить обещаниям, подходите к голоданию осознанно с соответствующей подготовкой.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector