Vashe-zdoroviechko.ru

Красота и Здоровье
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Клаудия шиффер гимнастика видео

LiveInternetLiveInternet

Рубрики

  • Про Шоу Продюссер (6)
  • уроки,фоны,футажи (6)
  • мир полон чудес (26)
  • праздничная кулинария (8)
  • салаты (3)
  • братья меньшие,животинки (34)
  • Бродилки (23)
  • Здоровье (25)
  • интересно (22)
  • искусство (82)
  • кино (6)
  • Кулинария (19)
  • быстро и полезно (6)
  • Вредно,но вкусно (2)
  • Литература (16)
  • мое видео (133)
  • Про Шоу Продюссер (17)
  • мои фото (10)
  • моя музыка (78)
  • мысли обо всем понемногу (78)
  • Наши детки (8)
  • некалорийно,но вкусно! (41)
  • О мире (47)
  • события в мире,политика (32)
  • обои (9)
  • оформление дневника (18)
  • поздравления (5)
  • полезные программы (51)
  • полезные советы (11)
  • религия (5)
  • тортики и выпечка (3)
  • удивительно,но факт (18)
  • учеба ЛиРу (135)
  • флешки и анимация (50)
  • Фотошоп (520)
  • видеоуроки (60)
  • фильтры,плагины (17)
  • Видеоэффекты,гифки (4)
  • декор (16)
  • картинки,арт,фоны (40)
  • клипарты (86)
  • коллажи (235)
  • рамочки (3)
  • шутки,приколы,юмор (97)

Музыка

Поиск по дневнику

Подписка по e-mail

Статистика

Для хорошей фигуры. комплекс упражнений.

Четверг, 26 Июня 2014 г. 18:58 + в цитатник

Claudia Schiffer (Клаудиа Шиффер) — «Суперфитнес»

25 августа супермодель Клаудиа Шиффер отметит свой 44-й день рождения, а мы радуемся за нее: головокружительная карьера, удачная семейная жизнь, трое очаровательных детей, неувядающая красота и девичья стройность — у этой женщины есть все!

Если вы хотите быть такой же стройной как Клаудия Шиффер, фитнес видео «Суперфитнес» или «Совершенные формы» именно то, что вам нужно!

Клаудия Шиффер к вопросам фитнеса подходит серьёзно. Вместе со своим тренером — Катти Кахлер, она разработала эти безопасные и эффективные упражнения, которые подходят как для начинающих, так и для продвинутых спортсменок. Катти Кахлер является признанным авторитетом в области разработок безопасных и лёгких упражнений, которые приводят к реальным результатам.

Читать еще:  Гимнастика при шейно грудном остеохондрозе

«Эти упражнения делают меня сильней, у меня больше энергии и я могу их делать, где угодно. Более того, вы тоже!», — говорит Клаудия Шиффер.

Программа состоит из двух частей :
1) разминки, тренировки верхних групп мышц (пресса, рук, груди и спины) и растяжки;
2) разминки, тренировки нижних групп мышц (ног, икр, бедер и ягодиц), а также заключительных упражнений на растяжку.

В этом видео Клаудия Шиффер показывает фитнес упражнения, которые действительно работают и хорошо прокачивают ваши мышцы. Видеокассеты с ее тренировками под названием «Совершенные формы» («Суперфитнес») вышли еще в 1990 году и с тех пор не утрачивают свою популярность и эффективность, впрочем как и похожие фитнес-программы от Синди Кроуфорд.

Совершенно не обязательно все делать в один день, тем более 2 часа для фитнеса далеко не всегда получится выделить в своем графике. Просто чередуйте первую и вторую часть через день. А если у вас совсем мало времени, то вы можете разбить тренировку на несколько частей

Разбивка упражнений по времени

  • 00:00:00 — первая часть (заставка)
  • 00:04:50 — разминка (на верхнюю часть тела)
  • 00:09:10 — разогрев брюшной части мышц
  • 00:11:55 — упражнения на мате на пресс
  • 00:30:30 — работа над руками
  • 00:49:40 — упражнения лежа на грудь и руки
  • 00:56:00 — растяжка

  • 00:59:50 — вторая часть (заставка)
  • 01:04:00 — разминка (на верхнюю и нижнюю часть тела)
  • 01:11:10 — упражнения на бедра
  • 01:16:30 — упражнения на бедра на мате
  • 01:30:45 — упражнения на ноги
  • 01:39:50 — упражнения на внутреннюю часть бедра
  • 01:56:30 — растяжка

Приятных тренировок!

Интересные факты:

  • За свою модельную карьеру Клаудиа появилась на обложках глянцевых журналов более 900 раз.
  • Состояние модели оценивается в 50 млн долларов. В разгар своей славы Шиффер зарабатывала за 1 день 50 000 долларов.
  • Звезда подиума далеко не глупенькая блондинка: знает несколько языков, разбирается в живописи и сама немного рисует, интересуется кинематографом.
Читать еще:  Гимнастика для глаз жданов

  • Благодаря мужу у Клаудии есть титул графини Оксфордской, и в официальной обстановке к ней следует обращаться «леди Клаудиа».
    В 2002 году Клаудиа вышла замуж за британского продюсера и кинорежиссера Мэтью Вона. Кстати, тоже не прогадала: ее муж — сын графа Джорджа Альберта Харли де Дрюммонда, который, в свою очередь, был крестным сыном короля Георга VI. Клаудиа и Мэтью воспитывают троих детей: 10-летнего Каспара, 8-летнюю Клементину и 3-летнюю Козиму.

  • Любимые виды спорта Клаудии — горные лыжи, большой теннис, танцы. Она обожает путешествовать.
  • Шиффер не сидит постоянно на диетах и любит побаловать себя, среди ее любимых блюд — блинчики с вареньем. Но, конечно, не слишком часто, и у нее есть фирменный способ быстро сбросить вес.
  • Клаудиа до сих пор получает от своих поклонников до 3000 писем каждую неделю.
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector