Vashe-zdoroviechko.ru

Красота и Здоровье
3 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как похудеть в ванне в домашних условиях

4 ванны для похудения в домашних условиях: эффективные рецепты

Один из самых доступных и приятных способов сбросить лишний вес – это принятие ванн. Процедуры не только способствуют похудению, но и помогают сделать кожу более упругой. Курс похудения может включать несколько процедур, при которых используются разные ингредиенты.

Содовая ванна для похудения

Жиросжигающие ванны с содой помогают уже за пару процедур сбросить до 2 кг лишнего веса. Эффект похудения связан со способностью гидрокарбоната натрия входить в реакцию с водой, после чего выделяется углекислый газ. По мере разогревания тела поры на коже расширяются. Пузырьки углекислого газа глубоко проникают во все слои эпидермиса, усиливая кровоток и лимфоток, улучшая обменные процессы.

В результате происходит выведение лишней жидкости. Организм очищается от токсинов и шлаков, жир уходит вместе с потом. Для усиления эффекта вместе с содой можно использовать соль, эфирные и растительные масла, молоко, лимонный сок, травяные отвары. Рецепт классической содовой ванны для похудения:

  1. Наполните ванну.
  2. Температура воды не должна быть выше 38-39°С, не дайте ей остыть.
  3. Насыпьте 200 г пищевой соды, размешайте до ее растворения.
  4. Длительность процедуры – 20 минут.
  5. После процедуры лягте под одеяло, чтобы продолжился процесс потоотделения.
  6. Курс – 10 раз через день.

Солевая ванна для похудения

Кроме снижения массы тела, солевой раствор помогает избавиться от целлюлита, укрепить волосы и ногти, убрать отечность. Это связано со способностью соли выводить лишнюю жидкость, способствовать нормализации водно-солевого обмена. Солевые ванны длятся 15-20 минут. Для снижения веса нужно провести 8-10 сеансов через день. Существует 4 ванны для похудения в домашних условиях, при которых используются разные виды соли.

С морской солью

Ванны с морской солью ускоряют циркуляцию крови, делают кожу шелковистой и гладкой, убирают растяжки. Процедуру лучше проводить перед сном без использования мыла. Морская соль оказывает подсушивающее действие, поэтому после сеанса рекомендуется увлажнять кожные покровы питательным кремом. Рецепт проведения процедуры в домашних условиях:

  • Разведите в воде 300-350 г морской соли.
  • Лягте на 15 минут.
  • После примите теплый душ, не вытирайтесь полотенцем.

С английской

Соль Эпсома (английского ботаника) известна с конца 17 века. Тогда она была выпарена из воды минерального источника, расположенного возле графства Суррей. От обычной соли английская отличается тем, что это сульфат магния. Внешне – это бесцветные кристаллы небольшого размера. Сульфат магния играет важную роль для многих биологических процессов.

Солевые ванны с английской солью – это легкий способ похудеть, ускорить метаболизм в клетках, вывести лишнюю жидкость. Преимущество соли Эпсома – сульфат магния не сушит кожные покровы. Рецепт приготовления солевой ванны:

  • Растворите в теплой воде 2 стакана английской соли.
  • Погрузитесь на 10-15 мин.
  • После высохните не вытираясь.
  • Отдохните 1,5-2 часа.

С бишофитной

После испарения древних морей на их дне образовался редкий минерал бишофит. Он содержит в составе около 98% магния. Этот элемент играет существенную роль в углеводном обмене человеческого организма, поддерживает иммунитет, нормализует кровяное давление и уровень сахара, улучшает кровообращение и отток лимфы. Это ускорит расщепление подкожного жира. Рецепт приготовления в домашних условиях:

  • Растворите бишофитную соль в воде (250 г на 100 л).
  • Время процедуры – 15-20 минут.
  • Следите внимательно за самочувствием. При появлении любого дискомфорта прекратите процедуру.
  • После примите теплый душ, оботритесь, лягте под одеяло.

С поваренной

Еще древние римляне использовали поваренную соль в оздоровительных и косметических целях. Солевой раствор в малой концентрации очищает клетки кожи от накопившихся шлаков, устраняет застойные процессы. Как приготовить:

  • Растворите 3-5 г соли на 1 кг веса.
  • Продолжительность процедуры – 10-20 минут (до умеренного потения).
  • Средний курс для похудения – 10-20 сеансов через день (можно ежедневно).
  • Через месяц разрешается повторить.

Горячая ванна для похудения с горчицей

Острая приправа оказывает на организм разогревающее действие. Одна чайная ложка горчицы ускоряет метаболизм на 25%. Это помогает быстрее избавляться от жировых накоплений. Ванна с горчицей способна повышать температуру тела, раскрывать поры, ускорять микроциркуляцию крови. Перед применением нужно пройти тест на аллергическую реакцию. Рецепт приготовления:

  • Растворите в воде 150 г сухого горчичного порошка.
  • Проводить сеанс за 1-1,5 до или после еды.
  • Температура воды не должна быть выше 17°С.
  • Принимать не дольше 10 минут.
  • Следите, чтобы область сердца находилась над уровнем воды.
  • После примите теплый душ, промокните кожу полотенцем.
  • Оставайтесь в тепле еще 2-4 часа.
  • Курс для похудения составляет 15 процедур, которые следует проводить через день.

Ванна с медом для похудения

Мед эффективно стимулирует движение по сосудам лимфы и крови, активизирует обменные процессы, помогает избавиться от избыточного жира и подкожных отеков. Чтобы медовая ванна принесла ожидаемый эффект, необходимо учитывать три условия:

  1. Уровень воды не должен затрагивать область сердца.
  2. Время воздействия – 10-30 минут, в идеале – вечером перед сном.
  3. Курс похудения – 15 процедур, которые проводятся 2-3 раза в неделю.

Простая медовая

Мед – это аллерген, поэтому перед применением следует провести тест.

Если после нанесения небольшого количества меда на кожу она не покраснеет и не станет зудеть, то можно приготовить классическую ванну с пчелиным продуктом:

  • Разведите 200 г разогретого меда (не более 40 °С) в теплой воде.
  • Сядьте и пустите горячую воду тонкой струйкой, чтобы температура воды поддерживалась на уровне 38-39°С.
  • Через 5-7 минут после начала потоотделения закончите процедуру, примите теплый душ.
  • Завернитесь в полотенце, лягте под одеяло на полчаса.

Ванна Клеопатры

Египетская царица Клеопатра, купаясь в молоке с медом, поддерживала свою красоту. Молоко с медом насыщает эпидермис полезными витаминами и минералами, стимулирует жировой обмен, выравнивает дефекты кожи. Рецепт ванны Клеопатры:

  • Растворите в горячей воде (38°С) разогретый мед (200 мл) и стакан молока.
  • Перед применением ванны примите душ, очистите кожу скрабом.
  • После окончания сеанса обернитесь полотенцем, затем лягте под одеяло на 1 час.

С отрубями

Сочетание меда с отрубями поможет ускорить обменные процессы. Отруби способствуют глубокому очищению кожных покровов, если их использовать как скраб. Общая рецептура похожа на ванну Клеопатры, но является ее усовершенствованной версией:

  • Заварите 0,5 кг любых отрубей в 1 литре горячего молока.
  • Дайте смеси настояться, после чего добавьте 2 столовые ложки подогретого меда.
  • Все тщательно перемещайте с водой в ванне.
  • Отдыхайте в комфортных условиях до получаса, после чего ополоснитесь под душем.

Видео

Ванны для похудения: стройность за 12 дней

Все знают, что лучший способ сбросить лишние килограммы – это спорт и правильное питание. Но это достаточно трудный процесс, ведь диеты часто сопровождаются срывами, а на фитнес порой не хватает времени и сил. А как же хочется худеть и при этом не подсчитывать калории и подходы к тренажеру. Удивительно, но такой метод существует! Пусть он не может дать очень большого результата, но перед каким-нибудь важным днем убрать 5-8 килограммов вполне способен. Речь идет о ваннах для похудения.

Читать еще:  Молочный коктейль для похудения в домашних условиях

На просторах интернета, от подруг, от бабушек можно услышать множество рецептов таких ванн. Одни из них довольно результативны, а другие могут заставить сомневаться. В данной статье поговорим о комплексном подходе, состоящем из 12 процедур, одна в день. Ванны должны приниматься в четкой последовательности, которая будет приведена ниже. Пропускать, увеличивать промежуток между ваннами или, наоборот, укорачивать – нельзя. Только четкое соблюдение правил дает результат.

Какой эффект стоит ожидать

Если все делать правильно, то через месяц вы обнаружите, что весы вам показывают число, на 5-8 килограмм меньше предыдущего.

Двенадцатидневный комплекс красоты очень хорошо влияет на кожу. Она делается бархатной, нежной, шелковистой.

Отступит целлюлит, станут незаметными растяжки.

Ванны отлично убирают усталость, повышают тонус и иммунитет, стимулируют метаболизм.

Какие имеют ванны показания и противопоказания

Хороши ванны для людей, чей вес не требует значительных изменений. Например, они могут приглянуться недавно родившим девушкам, мечтающим избавиться от приобретенных за месяцы беременности лишних килограммов. Одновременно возможно избавиться от растяжек на коже и «апельсиновой корки».

Присмотреться к омолаживающим купаниям нужно и тем, кто недоволен состоянием своей кожи. После комплекса оно значительно улучшится.

Не стоит легкомысленно относиться к процедурам, ведь они обладают рядом противопоказаний. Перечислим:

  • Сердечно-сосудистые заболевания.
  • Аллергия на используемые компоненты.
  • Беременность и лактационный период.
  • Кожные заболевания.
  • Обострения хронических болезней.
  • Варикоз.

Рекомендации принятия ванн для похудения

  1. Принимать ванну можно только в положении сидя, чтобы уровень воды был ниже сердца;
  2. Если во время процедуры вы почувствовали даже небольшой дискомфорт, процедуру необходимо остановить. При учащенном сердцебиении, головокружении, тошноте необходимо спустить воду и позвать кого-нибудь, чтобы помог выйти из ванной;
  3. В ванне допускается находиться не дольше 30 минут;
  4. За час до и час после нельзя принимать пищу;
  5. Простудные недомогания, алкоголь, повышенная температура – условия отмены ванны;
  6. Оптимальной температурой воды для ванны является 35-37°С. Можно принимать более холодную ванну, от 20 до 30°С, лишь бы вам было комфортно. Прохладная вода бодрит, а теплая расслабляет;
  7. Выберите для курса ванн те дни, когда вы не ожидаете начала менструации, иначе курс придется прервать, а потом начать заново;
  8. После купания нанесите на кожу увлажняющий или антицеллюлитный крем, это закрепит результат.

Последовательность ванн для похудения, а также их рецепты

Еще раз повторим, что менять местами ванны нельзя, так же как и менять на другие. Комплекс разработан не за один день и учитывает поэтапное действие на кожный покров одних компонентов на предыдущие. Итак, рецепты ванн в том порядке, в котором они должны приниматься:

Первый день

Горчичная ванна

Один стакан горчицы перемешайте с водой в глубокой миске до получения полужидкого раствора. Смесь отправьте в налитую воду. Длительность ванны с горчицей не может быть дольше десяти минут. После сполоснитесь под душем и побудьте половину часа под одеялом. Горчица отлично разогревает, смягчает, тонизирует.

Второй день

Ванна Клеопатры

Смешайте по 150г сметаны и соли. Отдельно в литре горячего молока размешайте 100 г меда. Когда вторая смесь остывает, первую по круговым линиям вотрите по всему телу, кроме лица. Через пятнадцать минут отправьте медовый раствор в ванну, полежите там 25 минут. После этого сеанса вы ощутите, как кожа стала подтянутой и шелковистой. Первые два компонента — очищают, вторые — интенсивно питают.

Третий день

Содовая ванна

После и до купания с содой важно не кушать и не пить в течение двух часов. 200г соды и 300г соли всыпьте в воду в ванне. Через десять минут выйдите и лягте под одеялко на полчаса. Содовые ванны способствуют выводу излишней жидкости из тканей.

Четвертый день

Ванна по-голивудски

Одно яйцо и маленькую ложечку ванилина разболтайте в половине стакана любого жидкого средства для мытья тела или волос. Получится пенистый раствор, который нужно отправить в ванну под сильным течением воды. Это купание весьма приятно, наслаждаться им можно полчаса. Ванна неплохо питает кожу

Пятый день

Ванна из липовых цветков

Липовые цветки можно прикупить в аптечном киоске в виде сбора или в пакетах. Настоять его кипятком сорок минут и отправить в ванную комнату. Время сеанса не должно превысить двадцати минут. Действие липовой ванны аналогично горчичной — такой же согревающий, тонизирующий, ускоряющий обмен веществ эффект.

Шестой день

Ванна из отрубей

Килограмм отрубей настоять на двух литрах молока. В раствор положить столовую ложечку меда и отправить в ванну. Длительность тридцать минут. Данное купание признано омолаживающим, ведь кожа после него становится шелковистой.

Седьмой день

Скипидарная ванна

В этом купании используется эмульсия из скипидара. Ее нужно приобрести в аптеке. Тут важно знать свое артериальное давление, при повышенном давлении используется желтая эмульсия, при пониженном – белая. Ванну готовить по инструкции на скипидарной эмульсии.

Восьмой день

Хвойная ванна

50г хвойного порошка, продающегося в аптеках, перемешать с водой и отправить в ванну. Через двадцать минут сеанс можно заканчивать.

Девятый день

Обертывание «испанский плащ»

Для этого обертывания нужно купить или пошить рубашку с рукавами. А также потребуется халат, который уже не жалко подпортить. Две столовые ложки липовых цветков (липового сбора) настаивайте в кипятке около часа. В полученный отвар окуните рубашку, выжмите и наденьте. Сверху накиньте халат и залезьте под шерстяное одеяло. Так нужно пролежать около двух часов. Затем сполоснитесь под теплым душем.

Десятый день

Витаминная ванна

Купание в витаминном растворе не лимитировано по времени. Делается оно весьма просто: в теплую воду вливается литр цитрусового сока, прекрасно, если это будет апельсиновый. Когда нежитесь в витаминах, внимательно следите за кожными покровами, цитрусы – сильнейшие аллергены. Если чувствуете зуд и покраснение – выходите из ванны.

Одиннадцатый день

Ванна Клеопатры

Используем в этот вечер рецепт второго дня. Он позволит коже отдохнуть и набраться сил перед последним шагом, который является достаточно мощным способом воздействия на ткани.

Последний, двенадцатый день

Обертывания куртизанок

Самый сложный день. В течение дня нельзя кушать и много пить. А перед сеансом медленно выпить 6 стаканов горячей воды с лимонным соком. Между стаканами выдерживать перерыв полчаса. Пить медленно, лучше через трубочку.

Затем развести яблочный уксус и воду один к одному и смочить в растворе простыню или рубаху (ту, что использовалась в предыдущем обертывании). Отжать, надеть, лечь под 2-3мя одеялами и лежать полтора часа.

Читать еще:  Скипидарная ванна для похудения в домашних условиях

Если вы в точности выполнили все условия принятия ванн для похудения, уже на следующее утро ваш вес будет меньше на 5 килограмм.

После проведения всех 12-ти ванн, можно сделать трехдневный перерыв и повторить.

Ванны для похудения на фото и видео

Как правильно принимать ванны с солью, чтобы похудеть

Здравствуйте! Солевые ванны для похудения – один из самых популярных в народе способов борьбы с лишним весом. Как и почему помогает этот метод и как сделать так, чтобы он работал еще эффективнее – об этом мы сегодня и поговорим.

Что может быть проще – набрал ванну воды, всыпал в нее хлорид натрия и сиди, худей. Даже походы в салоны красоты не нужны — все можно делать в домашних условиях . Но почему же уходит лишний вес и в чем конкретная польза таких спа?

О пользе водных процедур

Считается, что они

  • способствуют снятию усталости и депрессивных состояний
  • укрепляют иммунитет
  • лечат гипертонию, заболевания сердечно-сосудистой системы, суставов, позвоночника
  • уменьшают боли в мышцах, снимают мышечное напряжение

  • улучшают кровообращение
  • улучшают состояние кожи, делают ее более упругой, укрепляют ногти
  • выводят токсины и шлаки
  • способствуют получению организмом полезных питательных и минеральных веществ
  • убирают целлюлит

В нашем с вами случае нам более всего интересны три последних пункта. Так почему же происходит детоксикация организма?

Тут принцип очень простой. Погружаясь в теплую воду, мы разогреваем свое тело, поры расширяются, очищаются, кровоток в подкожной клетчатке усиливается и из организма начинают выбрасываться токсины и шлаки.

Параллельно активизируются процессы, связанные с обменом веществ, организм не только очищается, но и в силу свойств кожи впитывать насыщается полезными веществами.

При этом следует помнить, что ванны должны быть именно теплыми, не выше 39 градусов, а одним из показателей эффективности процедуры является легкая испарина на лбу. Впрочем, о правилах проведения такой гидротерапии мы еще поговорим далее.

Когда лучше искать альтернативу

Сейчас же стоит сказать о противопоказаниях , потому что ванна – это, все-таки, водная процедура да еще с применением солевого раствора.

Категорически не рекомендуют проводить ее в период какого-либо заболевания .

Также к противопоказаниям относятся:

  • Раны и ссадины на коже – хлорид натрия разъедает такие участки на коже и может привести к обострению
  • Период кормления грудью – от обезвоживания может пропасть молоко
  • Серьезные формы сердечно-сосудистых заболеваний
  • Тяжелые болезни вроде онкологии
  • Повышенная температура тела

Варикозное расширение вен не входит в этот список. Обычно считается, что с такой проблемой можно принимать спа-процедуры, но не растирать пораженный участок и не допускать его перегрева.

Беременность также является причиной быть осмотрительнее и не перегреваться.

Разобравшись с пользой и вредом , перейдем к правилам. А они таковы.

Правила, или как добиться большей эффективности

  • Для начала нужно подготовить организм.

Поскольку при таком способе детоксикации теряется много жидкости, советуют выпить за несколько минут до начала стакан воды. Рекомендуют также прихватить с собой в ванну дополнительный запас воды – поскольку во время процедуры теряется жидкость, вы можете почувствовать себя некомфортно.

  • Затем стоит провести небольшой массаж сухого тела щеткой с длинной ручкой (чтобы легко доставать до спины).

Так вы удалите с поверхности тела омертвевшие клетки, а вместе с ними – вредные вещества, «засевшие» в них. Можно на этой стадии применять любой скраб для тела, какой вам нравится. Такое отшелушивание также улучшает работу лимфатической системы по выводу отходов жизнедеятельности организма.

Смойте грязь с тела и заодно его немного разогрейте.

  • Наберите ванну с температурой от 36 до 39 градусов.

Добавьте в нее соль и другие составляющие раствора, все хорошо размешайте.

  • Уберите волосы под шапочку или полотенце.

Испарения солей плохо воздействуют на волосы, высушивая их и делая слабыми.

  • Время сеанса – 20-40 минут.

Не допускайте снижения температуры ниже 36, подливайте теплой воды, и одновременно не перегревайтесь, вы должны чувствовать себя хорошо и комфортно.

  • Принимая ванну, расслабьтесь.

Оставьте все мысли о сложностях жизни за дверью, прогоните тревоги и страхи. Мысленно визуализируйте, как вместе со шлаками уходят лишние килограммы.

  • По окончании можно снова принять душ, но это не обязательно.

Также можно вновь растереть все тело щеткой или мочалкой, помогая организму избавляться от токсинов. Потом завернитесь в теплое полотенце или плед и лучше всего отправляйтесь спать (поэтому время для сеанса лучше выбирать вечернее). После гидротерапии эффект детоксикации сохраняется еще несколько часов.

Сколько можно потерять при помощи такого способа? Отзывы говорят о том, что результат у всех разных, тут все зависит от индивидуальных особенностей.

Чаще всего на первых же процедурах уходит от 0,5 кг до 1,5 кг веса – не обольщайтесь, это по большей части вода из организма. Далее отвес составляет от 0,2 кг и выше.

Проводить такие спа-сеансы можно через день или дважды в неделю, по 10-15 процедур на курс.

Возможны варианты

Ну а теперь поговорим о том, что еще можно добавлять в воду, чтобы усилить эффект. Вариантов существует множество, как говорится, выбирай на вкус. Вот самые популярные.

Для начала, стандартный состав , так сказать,

«Бабушкин» рецепт

На обычную ванну требуется полпачки соли – 0,5 кг. Можно брать обычную поваренную, можно – морскую, которая, как считается, лучше воздействует на тело, поскольку содержит много полезных минеральных веществ, в числе которых йод.

С морской солью и эфирными маслами

Эфирные масла – популярный ингредиент водной терапии. Разные их виды тонизируют, помогают сделать кожу гладкой и бархатистой, оказывают противовоспалительное действие, повышают иммунитет, снимают стресс.

При покупке внимательно читайте предназначение того или иного масла и выбирайте наиболее подходящее лично вам.

В этой связи уместно напомнить информацию из курса школьной химии о том, что масло не растворяется в воде. Как же тогда его растворить в ванне, спросите вы? Для этой цели применяют так называемые эмульгаторы (растворители).

В нашем случае это может быть морская или обычная поваренная соль, сода, также можно применять мед, сливки, йогурт, простоквашу. Просто предварительно размешиваете в них эфирное масло, после чего выливаете смесь в воду.

В данном случае нужно взять

Морскую соль (приобретайте качественную, без отдушек, красителей, она должна быть сероватого оттенка, в виде кристаллов, похожих на кубики – это показатель того, что она натуральная) – 450 г

Ароматические масла – 3-5 капель

С солью и содой

О пользе натрия двууглекислого в борьбе с лишним весом я уже писал в своей статье «Способы похудения при помощи соды». Содо-солевая ванна – в числе самых популярных из них.

  • Поваренная соль 150-300г
  • Сода 120-200г
  • Эфирные масла – 3-5, максимум 10 капель. Можно нескольких наименований.
Читать еще:  Чистка организма для похудения в домашних

Все смешать и добавить в воду.

С английской или Эпсом-солью.

Не смотрите на то, что название такое странное, экзотическое. Эффект от принятия с нею ванн обещают сногсшибательный.

Помимо всех вышеперечисленных полезных свойств, она также помогает компенсировать недостаток магния и сульфатов в организме, «поставляя» их прямо через кожу.

Благодаря таким своим качествам, она эффективнее борется с гипертонией и другими проблемам с сердцем и активно вымывает токсины.

Применяют ее, кстати, не только наружно, но и внутрь для профилактики запоров и очистки кишечника.

На один спа-сеанс рекомендуют использовать целую пачку (450г).

С английской солью и содой

  • Английская соль – 2 стакана (можно больше)
  • Пищевая сода – 1-2 стакана
  • Морская или гималайская соль – 1⁄4 стакана
  • Яблочный уксус – 1⁄4 стакана
  • Ароматические масла – максимум 20 капель. Для детоксикации рекомендуют использовать масло чайного дерева, иланг-иланг, цитрусовые ароматы,
  • Имбирь молотый – по желанию. Потребуется от 1 ст.л до 1/3 стакана.
  • Свежие травы – лаванда, мята, ромашка или иные душистые травы, которые вы любите.

Свой небольшой обзор я хочу завершить еще одним способом, который, как уверяют, помогает добиваться отличных результатов и делает гидротерапию гораздо эффективнее.

С морской солью, содой и эфирными маслами

  • Морская соль – 1 стакан
  • Пищевая сода – 250 грамм
  • Масло можжевельника – 3-5 капель

Длительность сеанса – 20 минут. После чего закутаться и отдыхать пару часов. Затем нужно принять душ и растереться гелем для похудения (можно в него добавить несколько капель лимона).

Результат – гладкая, ровная, упругая кожа, зарубцовываются мелкие шрамы. В сочетании с диетой в первый же день уходит до 2,5 кг.

Ну что ж, в завершении хочу заметить следующее

Что запомнить

  • Ванны с солью – хорошее средство для снятия стресса и напряжения.
  • Имеют они и некоторый эффект похудения, но служат как вспомогательное средство.
  • Одними водными процедурами бороться с лишним весом не стоит. Важно помнить о правильном питании и физических нагрузках.

На сегодня у меня все. Делитесь своим мнением в комментариях и подписывайтесь на обновления блога! До новых встреч в новых статьях!

Сбросить вес и расслабиться: 5 рецептов ванн для похудения

Такой способ сбросить лишний вес потребует упорства — принимать ванны нужно регулярно (раз в 2–3 дня), постепенно наращивая количество времени, проведённое в воде, и провести придётся не менее 10 сеансов.

Приготовить ванну для похудения можно несколькими способами, в основном рецепты различаются из-за своих основных ингредиентов. Мы собрали 5 простых рецептов ванн для похудения, применимых в домашних условиях:

1. Ванна с содой. Вам понадобится 200 г пищевой соды. Соду сначала нужно развести в небольшом количестве воды, а потом влить раствор соды в ванну и тщательно перемешать воду. Эта процедура поможет устранить сухость кожи и снять напряжение, активизировать и очистить лимфатическую систему.

2. Ванна с солью. Для солевых ванн в домашних условиях желательно использовать натуральную морскую соль, продающуюся в аптеках. Соль может быть с разными минеральными наполнителями и натуральными растительными экстрактами. При отсутствии морской соли или аптеки поблизости подойдёт и обычная соль.

Оптимальное количество соли — 0,5 кг на ванну. Соль просто высыпается в воду.

Соль выводит из нашего организма лишнюю воду, стимулируя приток крови к коже, которая очищается от токсинов и наполняется питательными веществами. Также под действием соли в организме ускоряются обменные процессы, что делает борьбу с целлюлитом и жировыми отложениями наиболее эффективной. Также солевая ванна придаёт коже упругость, укрепит ногти и поможет снять усталость.

3. Скипидарные ванны. Живичный скипидар получают из смолы хвойных пород деревьев, поэтому такие ванны считаются наиболее натуральным методом лечения.

Для приготовления этой ванны потребуется приобрести в аптеке скипидарную эмульсию. Перед применением внимательно прочитайте состав эмульсии, так как в ней могут содержаться вещества, которые вызывают аллергическую реакцию.

Чтобы приготовить ванну соответственно вашему типу давления, нужно чётко следовать инструкции. Если у вас повышенное давление, подойдут ванны из жёлтого скипидара, если нормальное или пониженное, стоит использовать белый скипидар.

Такие ванны повышают упругость кожи, а также прекрасно укрепляют иммунитет.

4. Ванны с эфирными маслами хорошо помогают бороться с целлюлитом. Для антицеллюлитных ванн подойдут масло апельсина, грейпфрута, можжевельника или лимона. Идеальный вариант — сочетание масел.

В ванну с тёплой водой добавляют смесь эфирных масел в следующих пропорциях, по две капли каждого. Эфирное масло нельзя добавлять непосредственно в ванну, так как масла не могут растворяться в воде. Добавлять масла нужно в растворитель-основу, для этого подойдут молоко, сметана, сливки. Пропорции — один стакан на ванну.

Ароматическая ванна увеличивает скорость, с которой расщепляются жиры и выводятся токсины, поэтому организм быстрее теряет лишние килограммы.

Важно!
– Не стоит принимать ванну, если у вас есть хронические заболевания. Лучше проконсультироваться со своим лечащим врачом.

– Не стоит проводить в ванной слишком много времени. Рекомендуемое время — не более 20 минут.

– Не стоит делать температуру воды слишком горячей — это может привести к обмороку. Оптимальная температура воды — не более 38 °С.

– Не стоит принимать пищу до и после ванны в течение 2-х часов.

5. Ванна с красным вином — пожалуй, один из самых экзотических способов. Заменить красное вино можно вытяжкой из листьев, кожи косточек винограда, винными дрожжами, экстрактом красного винограда.

В тёплую воду можно вылить стакан красного вина или больше.

Содержащиеся в вине и шампанском аминокислоты и микроэлементы восстанавливают естественный водно-липидный баланс кожи, способствуют похудению и уменьшению проявлений целлюлита. И, что очень ценно, связывают свободные радикалы, которые являются одной из причин старения.

К приёму ванн необходимо подготовиться — принять горячий душ и очистить тело мочалкой.

Любой из рецептов будет в разы эффективней, если, принимая ванну, делать массаж проблемных зон или просто всего тела. После процедуры обернитесь тёплым махровым полотенцем или одеялом и какое-то время полежите, отдыхая.

Отметим, что не стоит рассчитывать, что ванна для похудания за несколько сеансов избавит от накопленных за годы лишних сантиметров, но это в любом случае отличное подспорье для тех, кто борется за свою фигуру, кроме того — полезно для кожи. Для тех же, кто хочет немного подтянуть фигуру, — регулярное отмокание в ванне также прекрасный вариант.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector