Vashe-zdoroviechko.ru

Красота и Здоровье
5 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Настои для похудения в домашних условиях

Эффективные рецепты отваров для похудения в домашних условиях

Стремление избавиться от лишнего веса возникает достаточно часто с использованием разнообразных методик, начиная от разгрузочных дней и заканчивая изнурительной голодовкой.

Целесообразно думать не только о красивой фигуре, но и собственном здоровье, что обусловливает популярность более бережных способов, ориентирующихся на включении в рацион отваров, содействующих постепенной потере лишних килограммов.

Необходимо учитывать, что для методик, связанных с похудением, служат противопоказанием периоды лактации. Не рекомендуются они при беременности.

Растительные отвары

Хороший результат демонстрируют народные рецепты, ориентированные на использование изготовления отваров растительного сырья. Основным достоинством является возможность без вреда для здоровья похудеть и обрести желаемую стройность.

Овсяный

Цельные зерна овса способствуют выведению токсинов, шлаковых отложений, активизируют расщепление жиров. С помощью отвара на этом сырье удается за 10 дней избавиться от 7 кг ненужного веса.

Промытые зерна — 2 стакана вечером перекладывают в кастрюлю с литром прохладной воды. Оставляют на 12 часов для набухания, а затем на сильном огне доводят смесь до закипания. Снизив нагрев до минимума, варят овес два часа, подливая регулярно воду до поддержания начального объема.

Готовую кашицу остужают, откидывают на сито, перетирая одновременно размягчившиеся зернышки. Отвар вместе с перетертой массой варят на медленном огне 20 минут. Хранят его в стеклянном сосуде под крышкой в холодильнике не дольше двух суток.

Пьют перед каждой трапезой (за 20-25 минут) по половине стакана, добавляя при желании мед. Максимальная продолжительность курса равняется 30 дням. Постепенно человек не только худеет. У него повышается иммунитет, появляется энергия и легкость.

Уникальность для худеющих людей пользы льняного отвара заключается в присутствии в составе ненасыщенных жирных кислот, витаминов В, Е, А, лецитина.

Для приготовления вливают в эмалированную посуду стакан воды. Доводят ее до кипения и всыпают льняное семя — 1 ст. л. Устанавливают минимальный нагрев и томят 25-30 минут, систематически помешивая.

Употребляют в остывшем виде без процеживания. Употребляют до еды (рекомендуется соблюдать получасовой интервал) по 100 мл на протяжении двух недель с последующим десятидневным перерывом.

Такое средство дополнительно нормализует пищеварение, повышает иммунитет, улучшает оттенок лица, благоприятно воздействует на мозговую деятельность.

Шиповника

Среди самых эффективных методик, содействующих похудению, выделяется способ с применением шиповникового отвара.

Отбирают качественные засушенные ягоды, растирают их деревянной скалкой и перекладывают 4 ст. л. в кастрюлю с литром холодной воды. Ставят на плиту и после закипания варят, уменьшив нагрев, на протяжении четверти часа.

После двухчасового настаивания отвар фильтруют. Пить следует за час перед едой по стакану. Такое средство содействует выведению излишков жидкости, интенсифицирует процесс очищения кишечника от шлаков, нормализует пищеварение. После двухмесячного курса необходимо сделать паузу не меньше трех недель.

Липовый

Позволяет обеспечить медленное похудение липовое сырье, славящееся разнообразной пользой для организма. Эффективность потери лишних килограммов базируется на мощном мочегонном воздействии.

Требуются высушенные цветки липы — 15 г, которые всыпают в 300 мл кипятка. Варят, не допуская бурного кипения, на протяжении четверти часа. Процеживают после того, как раствор остынет до комнатной температуры.

Пить следует по 100 мл целебной жидкости, приурочивая эту процедуру к промежуткам между приемами пищи. Максимальная продолжительность курса составляет 14 дней. Это позволит исключить потенциальный вред из-за вымывания полезных элементов.

Сенны

Обладающая выраженными слабительными характеристиками сенна часто включается в перечень средств, используемых в домашних условиях для похудения.

Потребуется крутой кипяток — 1,5 л, в который помещают тщательно промытый изюм — 150 г. При среднем нагреве кипятят его пять минут и добавляют сухую растертую сенну — 30 г, продолжая варить дальше еще 10 минут.

После остывания и фильтрации отвар перемешивают с препаратом «Холосас» — 150 мл, активизирующим обменные процессы, усиливающим перистальтику.

Прием ведут по трети стакана после еды (через час), выпивая еще порцию вечером за 1,5 часа до того как лечь в кровать. Чтобы исключить активное вымывание полезных соединений, ограничивают продолжительность использования сенны двумя неделями.

Действенные народные средства для похудения в домашних условиях

Многие патологии опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой и других систем связаны с ожирением. С лишними килограммами можно справиться при помощи некоторых народных средств.

Для более быстрого снижения веса применяют различные методы: обертывания, бани, ванны. Внутрь употребляют соки, отвары и настои. Однако такие средства нельзя использовать при беременности, поносе, панкреатите, гепатите и аллергии.

Чтобы избавиться от избыточного веса в домашних условиях и приобрести стройность, можно воспользоваться травами. Самые популярные:

Трава

Рецепт приготовления

Применение

  1. 1. 1 ч. л. сырья залить чашкой кипятка.
  2. 2. Настаивать 16 минут.
  3. 3. Профильтровать настой

Пить по половине чашки 2 раза в сутки

25 г травы залить чашкой кипятка и подождать полчаса

Пить по чашке натощак утром и спустя час после ужина

45 г травяного порошка залить 150 мл кипятка

Выпить сразу же

  1. 1. Взять 2 щепотки на 180 мл кипятка.
  2. 2. Ожидать 3,5 часа

Пить трижды в день по 2,5 ст. л.

  1. 1. 4 щепотки залить 0,95 л кипятка.
  2. 2. Ожидать 2 часа

Пить по 180 мл 2 раза в день, но не больше 5 суток

  1. 1. 30 г семян измельчить в порошок и залить 450 мл кипятка.
  2. 2. Варить на паровой бане (до уменьшения объема жидкости в 2 раза)

Принимать напиток каждый час по 1 ст. л.

  1. 1. 2 щепотки залить 450 мл кипятка.
  2. 2. Ждать 20 минут

Пить 2 раза в день до еды. Все приготовленное средство употребить за день

  1. 1. 100 г стевии залить 0,95 л воды.
  2. 2. Проварить 10-12 минут.
  3. 3. Настаивать час.
  4. 4. Отжать жмых и повторно залить кипятком, только теперь уже 500 мл.
  5. 5. Приготовить отвар повторно и смешать обе порции

Трава

Приготовление

Применение

  1. 1. 1 ст. л. корней залить 1 л кипятка.
  2. 2. Проварить 10 минут.
  3. 3. Настаивать час

Выпить все средство в течение дня за 2 приема

Бузина (используют и соцветия, и ягоды)

Щепотку сырья залить чашкой кипятка и подождать 30 минут

Пить по 100 мл 3 раза в сутки

Щепотку семян залить чашкой горячей воды и подождать полчаса

Выпить за 3 приема в течение дня

Измельчить их в порошок

1 ч. л.сырья съесть натощак утром и запить чашкой воды либо кефира

Спирулина (используется порошок этой водоросли)

40 г сырья развести в чашке воды

Выпить утром натощак

  1. 1. Щепотку сухого сырья залить 210 мл кипятка и проварить 10 минут.
  2. 3. Настаивать час

Принимать по 80 мл 3 раза в сутки

Для похудения также можно использовать лекарственные сборы. Эффективные варианты:

  • Сенна, петрушка, одуванчик и укроп.
  • Одуванчик, подорожник (корень), фенхель (семена), крушина (ягоды либо кора), петрушка (зелень).
  • Зеленый чай (листья), крушина (кора), лен (семена), ромашка (соцветия).

Для приготовления напитка необходимо:

  1. 1. Взять по 1 ч. л. всех компонентов.
  2. 2. Залить 1 л кипятка и проварить 15 минут.
  3. 3. Охладить и профильтровать.

Можно добавлять лимон и мед. Принимать по 70 мл 4 раза в сутки.

Читать еще:  Молочный коктейль для похудения в домашних условиях

Чай для похудения и способы их приема:

ЧайКак готовить и пить
Зеленый
  1. 1. Щепотку сухих листьев залить 300 мл горячей воды (только не более 900 С).
  2. 2. Подождать 7 минут.
  3. 3. Добавить мед и дольку лимона.
  4. 4. Употреблять по 2-3 кружки в день
Имбирный
  1. 1. Измельчить небольшой кусочек корня на терке.
  2. 2. 2 ст. л.сырья соединить с 3 ст. л.свежего лимонного сока.
  3. 3. Залить 0, 95 л кипятка и ожидать час.
  4. 4. Развести в напитке 1 ч. л. меда. Выпить в течение дня
Чесночный
  1. 1. Головку чеснока почистить и измельчить.
  2. 2. Залить 1 л воды.
  3. 3. Кипятить 10 минут.
  4. 4. Добавить немного молока, если есть желание смягчить вкус напитка.
  5. 5. Пить по чашке натощак
Медовая
  1. 1. Растворить 1 ч. л. меда в стакане теплой воды.
  2. 2. Добавить 1 ч. л. лимонного сока.
  3. 3. Пить натощак каждое утро

Можно воспользоваться также подручными народными средствами для похудения, которые тоже помогут избавиться от лишнего веса и улучшить обмен веществ:

Используют пшеничные, овсяные, ржаные:

  1. 1. 1 ст. л.сырья залить 300 мл кипятка и подождать полчаса.
  2. 2. Принимать каждый раз до еды
СредствоРецепт и применение
Отвар овса
  1. 1. Промыть 1, 5 стакана зерен и залить 1,45 л воды.
  2. 2. Настаивать 12 часов.
  3. 3. Варить 85 минут.
  4. 4. Подождать, пока средство остынет и процедить.
  5. 5. Зерна измельчить в блендере и добавить кашицу в отвар.
  6. 6. Снова проварить, но только 20 минут.
  7. 7. Пить по стакану трижды в день
Сливовый компот
  1. 1. 200 г свежих слив без косточек (либо 40 г чернослива) залить 2,5 л воды.
  2. 3. Кипятить 10 минут.
  3. 3. Настаивать час.
  4. 4. Пить каждый день в неограниченном количестве.

По желанию во время приготовления можно добавлять веточку мяты и 300 г яблок (очищенных и порезанных дольками)

Отруби
Яблочный уксус
  1. 1. 2 ч. л. средства растворить в 300 мл воды комнатной температуры.
  2. 2. Выпить сразу. По желанию можно добавлять 1 ч. л. меда.
  3. 3. Принимать трижды в день
Молочный гриб
  1. 1. 1 л теплого молока налить в банку.
  2. 2. Добавить 4 ст. л. молочного гриба и накрыть марлей.
  3. 3. Поставить на сутки в теплое место. Процедить.

Напиток будет белесым, по консистенции похож на кефир. Хранить его разрешается сутки при комнатной температуре. Остатки молочного гриба необходимо промыть и снова использовать. Одну порцию рекомендуется применять до 2 месяцев. Через полчаса после еды нужно выпивать по 1 стакану напитка. Курс длится 20 суток

Полезно для похудения употреблять различные соки, овощные из:

Из фруктов используют:

Чтобы уменьшить аппетит, нить нужно по чашке 1-3 раза в сутки. Можно смешивать разные соки.

Эффективные средства для похудения в домашних условиях

Часто случается, что люди, которые приняли решение избавиться от излишков в весе, хотят мгновенного результата. Поэтому они стараются использовать разом все возможные средства: диеты, лекарственные препараты для похудения, силовые и аэробные нагрузки. Но такой интенсивный натиск на жировые излишки иногда приводит к тому, что организм испытывает сильный стресс и вновь набирает вес при первой появившейся возможности.

Чтобы избежать резкой моральной и физической нагрузки, можно начать борьбу с излишками жира с помощью народных средств. Народная медицина предлагает массу способов и рецептов, которые проверены временем и каждый может выбрать для себя наиболее комфортные методы и рецепты.

Польза от средств народной медицины при борьбе с лишним весом

Все средства для похудения, предлагаемые народной медициной, имеют в своей основе натуральные и полезные для здоровья компоненты. Большинство средств не просто помогают попрощаться с лишними килограммами, а восстанавливают и улучшают естественные процессы в организме, способствуя хорошему самочувствию.

Они очищают все внутренние органы и кровь от токсинов и улучшают обмен веществ. Вследствие этого организм начинает функционировать на качественно лучшем уровне.

Многие народные средства способствуют снижению аппетита, таким образом, очищенный организм и нормализованное питание смогут стать первым существенным шагом на пути к стройности. Но для закрепления и улучшения результата наряду с методами народной медицины необходимо давать организму полезнее физические нагрузки и соблюдать принципы правильного питания.

Эффективные народные средства для снижения веса

Народная медицина предлагает массу рецептов, руководствуясь которыми, можно самостоятельно приготовить средства, вызывающие снижению веса. Такие средства имеют в основе различные натуральные компоненты и помогают мягко очистить организм.

Натуральные соки

  • капустный сок содержит компоненты, которые способствуют сжиганию лишнего жира в организме. Сок делают из белокочанной капусты и пьют три раза в день до еды на протяжении одного месяца. Если покажется, что сок имеет не очень приятный вкус, то его можно смешать с соком лимона, свеклы или моркови. Это позволит не только улучшить вкус, но и усилить очищающий эффект для организма;
  • березовый сок ускоряет обмен веществ и повышает иммунитет. Важно, чтобы березовый сок был свежим, с момента его сбора должно пройти не больше суток, только в этом случае он имеет полезные свойства. Пить березовый сок нужно в течение месяца по 1 стакану в день;
  • сок свежего сельдерея отлично справляется с выведением из организма жидкости и токсинов, а также поспособствует улучшению метаболизма. Его нужно пить перед едой по 2 столовые ложки в течение 14 дней.

В случае похудения важную роль играет уровень холестерина в крови. Понижение холестерина народными средствами возможно.

Питание играет важную роль в нашей жизни. Узнайте, как правильное питание влияет на микрофлору — здесь.

Заболели циститом и не знаете, как устранить болезнь? Попробуйте народные средства, популярные рецепты описаны в данной статье.

Напитки домашнего приготовления

  • напиток на основе меда бережно очищает организм, он готовится путем растворения столовой ложки меда в одном стакане теплой воды. В медовый напиток добавляется небольшое количество лимонного сока, рекомендуется принимать этот напиток два раза в день: утром натощак и вечером перед ужином;
  • напиток на основе натурального яблочного уксуса также подойдет в качестве средства для снижения веса. С применением уксуса лучше быть осторожнее, необходимо, чтобы он был хорошего качества. Для приготовления напитка соблюдаются следующие пропорции: 2 чайные ложки уксуса на стакан воды. Получившийся раствор употребляют сразу после приема пищи, пить уксусный напиток следует в течение трех месяцев.

Настои и отвары

  • овсяный отвар ускоряет обмен веществ, выводит из организма шлаки и помогает сократить жировые отложения. Чтобы приготовить отвар, нужно залить одним литром воды 2 стакана овсяных хлопьев и оставить настаиваться на 12 часов. Затем кашица переливается в кастрюлю, доводится до кипения и на медленном огне варится 1,5 часа. Готовый отвар нужно хранить в холодильнике. Овсяный отвар следует пить в теплом виде по полстакана перед едой. Курс применения данного средства составляет один месяц;
  • настойка на корне имбиря улучшает работу желудка и в целом пищеварения. Корень имбиря (около 5-ти см.) нужно очистить и нарезать на тонкие пластики, два небольших зубчика чеснока просто очистить. Имбирь и чеснок укладываются на дно термоса и заливаются двумя литрами кипятка. Чтобы напиток получился эффективным, его нужно настаивать в течение 1,5 часов, а затем процедить. 2 литра настоя рассчитано на один день, пьют его небольшими порциями;
  • отвар на основе кукурузных рылец помогает снизить аппетит и очистить организм. Способ приготовления такого отвара достаточно прост: на стакан кипятка добавляется чайная ложка рылец и кипятится не более одной минуты, затем, получившаяся жидкость, настаивается в течение часа и процеживается. Пить кукурузный отвар рекомендуется по полстакана за 30 минут до еды;
  • травяной настой можно употреблять вместо чая по утрам и вечерам. Чтобы приготовить настой на травах, используются ромашка, бессмертник и зверобой. Все ингредиенты смешиваются в равных пропорциях и измельчаются до состояния порошка. Получившуюся сухую смесь трав заваривают по одной столовой ложке на пол-литра кипятка.

Мочегонные средства для похудения

В тканях организма от неправильного питания скапливаются излишки воды. Народные мочегонные средства позволяют вывести лишнюю жидкость, снизить аппетит и избавить организм от токсинов, которые своим присутствием ухудшают обмен веществ.

Травы и растения с мочегонным эффектом

  1. Душица, подорожник, березовый лист подойдут для приготовления настоев и чаев;
  2. Расторопша, бессмертник, одуванчик, барбарис и кукурузные рыльца – это средства для похудения и улучшения работы печени, желчного пузыря и в целом пищеварительной системы;
  3. Семена фенхеля рекомендованы диетологами для борьбы с лишним весом. Фенхель не только производит мочегонный эффект, но и стимулирует поджелудочную железу. Семена фенхеля можно употреблять в заваренном и в сыром виде. Сухие семена позволяют снижать аппетит и способствуют энергетизации организма;
  4. Зеленый чай, имбирь, одуванчик и мате способствуют расщеплению жировой прослойки, так как немного повышают температуру тела и увеличивают расход энергии в организме.

Все данные растения в сухом виде продаются в аптеках. Способы приготовления отваров обычно указаны на упаковках. Самыми популярными мочегонными чаями являются имбирный чай, зеленый чай и чай из семян фенхеля.

Продукты с мочегонным эффектом

  1. Арбуз и дыня, это те продукты, которые полезны для печени, и почек. В составе этих бахчевых множество витаминов, а также полезных микро- и макроэлементов;
  2. Фрукты и овощи обязательно должны составлять весомую долю рациона. Практически все фрукты и овощи обладают мягким мочегонным эффектом и способствуют улучшению самочувствия;
  3. Ягоды: брусника, клюква, шиповник, малина помимо диуретического эффекта, обладают еще противовоспалительными свойствами.

Как избавиться от жира на животе с помощью народной медицины

Излишек жировой прослойки на животе часто настигает даже тех людей, которые не склонны к лишнему весу. Избавиться от этого животика можно, прибегнув к некоторым народным средствам.

  1. Очищение кишечника помогает организму избавиться от скопившихся токсинов и позволяет достаточно быстро уменьшить объемы живота. Таким образом, организм самоочищается. Рекомендуется делать клизму два раза в неделю. Для процедуры применяется раствор, приготовленный из воды и сока лимона либо из воды и яблочного уксуса в соотношении 2 столовых ложки на 2 литра воды;
  2. Нормализация питания также способствует улучшению обмена веществ и выводу токсинов. Добавление в рацион продуктов с высоким содержанием клетчатки, таких как шпинат, тыква, фасоль, свекла, позволит избавиться постепенно от излишков жира на животе. Аналогичный эффект окажут фрукты: лимон, яблоко, ананас и грейпфрут;
  3. Сжиганию жира способствует уменьшение дневной нормы калорий. Чтобы снизить аппетит можно употреблять по утрам шербет из инжира и кураги (порциями по 30 грамм);
  4. Продукты с повышенным содержанием полезных углеводов также способствуют насыщению организма и надолго избавляют от чувства голода. Употребление каши на основе риса, гречки, пшена, овса и других круп способствует очищению кишечника;
  5. Вода, которая необходима организму ежедневно в объеме не менее 2 литров, обеспечивает нормальный метаболизм. Утром можно добавлять в стакан воды, выпиваемый натощак, лимонный сок или столовую ложку яблочного уксуса.

Банные процедуры для похудения

Прекрасным и действенным народным способом похудения является баня. Принимая банные процедуры, можно простимулировать процесс сжигания подкожного жира и избавить свой организм от излишков лимфатической жидкости. Кроме того, баня благоприятно влияет на состояние кожи, очищая поры и делая ее гладкой.

При одном посещение бани можно избавиться разом от нескольких лишних килограмм. Чтобы получить отличный результат, нужно тот день, на который запланировано посещение бани, сделать разгрузочным. В течение первой половины дня следует пить только зеленый чай и томатный сок.

Сходить в баню лучше днем до 16:00. Парную рекомендуется посетить 3-4 раза, при этом не обливаться холодной водой. После бани (через 1-2 часа) можно позволить себе легкий ужин, например, овощи с куриной грудкой или нежирной рыбой. На следующее утро при взвешивании можно обнаружить, что ушло 3-4 килограмма веса. Нужно понимать, что основную долю из этих килограммов составляет вода.

Хороший эффект на тело и кожу оказывают натуральные средства (мед, масла), которые можно использовать при посещении бани. Например, приготовить натуральный скраб из меда и соли и наносить его на тело перед посещением парной. Скраб обязательно нужно смыть после выхода из парной.

Особенности питания в период климакса

Климакс, особый период в жизни женщины, он часто может сопровождаться набором веса. Это связано с тем, что выработка женских половых гормонов прекращается. Перестройка в организме требует пристального внимания к питанию.

Мясо и молочная продукция должны быть с низким содержанием жира. Различные морепродукты обязательно должны присутствовать в рационе, так как они насыщают организм необходимыми жирами и аминокислотами.

Обязательно нужно использовать в пищу крупы, мучные изделия, отруби, хлеб и картофель (от картофеля ни в коем случае не стоит отказываться, так как организму необходим крахмал). Для повышения уровня энергии и нормальной работы сердца полезны каши: перловая, ячневая, овсяная.

Фрукты овощи и ягоды борются с токсинами и очищают кишечник. Употребление зелени, лука и чеснока способствует поддержанию иммунитета и нормализации содержания сахара в крови.

Обязательно необходимо каждый день пить по 2 литра воды и более. Это позволит поддержать нормальный уровень жидкости в организме и снизить уровень потливости.

В качестве десерта можно позволять себе пастилу, зефир и немного бананов. Изюм, курага, инжир, мандарины тоже могут выступать в качестве десерта, эти продукты поддерживают в норме нервную систему и улучшают работу сердца.

Во время климакса важно не только позаботиться о правильном питании, но и внимательно прислушиваться к своему организму. Набор веса может быть связан не только с особенностями питания, но и с теми или иными сбоями в организме, которые лучше вовремя отследить при помощи квалифицированной врачебной помощи.

Народных средств и способов похудения существует огромное множество. Их применяет большое количество людей, желающих нормализовать вес, улучшить здоровье и самочувствие. Некоторые обращаются к определенному средству и, почувствовав результат, пользуются только этим средствам. Кто-то прибегает к комплексу мер. В любом случае, чужой опыт часто интересен тем, кто впервые решил обратиться к народным средствам.

Наши подписчики оставляют следующие отзывы о похудении с помощью народной медицины:

Советы от диетолога по поводу правильного похудения можно найти в данном видео.

Самые эффективные народные рецепты для похудения в домашних условиях

Ни для кого не секрет, что практически любую болезнь можно вылечить народными средствами. Кто-то в это верит, кто-то нет, но факт остается фактом: если правильно подобрать нужные ингредиенты, эффект будет.

Но бабушкиным способом можно не только лечить болезни. Многие используют народные средства для снижения аппетита и похудения . Хотите присоединиться к числу тех, кто уже похудел таким методом? Читайте нашу статью!

Эффективные народные средства для похудения: напитки

Большинство стройнеющих знает: чтобы быстро похудеть и не набрать потом сброшенные килограммы, нужно ежедневно выпивать полтора-два литра чистой воды. Таким образом вы выведете токсины из организма, очистите ЖКТ, ускорите обменные процессы. Еще и аппетит уменьшится, и жидкость лишняя быстрее выйдет. В общем, польза и ничего, кроме пользы.

Конечно, никакие другие напитки не могут соревноваться с водой по степени полезности. Но многие из них не менее эффективно работают на избавление от лишних килограммов. Перед вами – топ-10 самых эффективных вариантов:

Сок березовый – усиливает обменные процессы, имеет легкий мочегонный и слабительный эффект. Нужно пить сразу же после сбора, по ложке в день в течение месяца. И результат не заставит себя ждать: лишняя жидкость из организма выйдет, кишечник – очистится, а лишний жир – растворится навсегда.

Кисель из овса – выводит шлаки, обновляет кровь, улучшает состояние кожи, волос и ногтей, эффективно очищает кишечник. Кроме того, содержит очень много витаминов, особенно нужных при ограниченном рационе. Готовить такой кисель просто: нужно смешать в одной посуде горсточку овсянки, столько же чернослива и тертой свеклы. Затем залить двумя литрами кипятка и варить 15 минут. Самое действенное народное средство для похудения готово! Выпивать по стакану в день примерно за час до сна.

Настойка на коре крушины – очищает организм, имеет слабительное действие, усиливает перистальтику толстого кишечника. Кроме того, имеет уникальное свойство – помогает быстро похудеть, не раздражая при этом слизистые внутренних органов.

Крушина – это древесное растение, знакомое каждому с детства. Именно его мы называли “волчьи ягоды”. Но сами ягоды есть не нужно, тем более, если вы их до сих пор боитесь:), – для отвара потребуется только кора. Измельчите ее, залейте чайную ложечку полученного порошка 150 мл кипятка и оставьте примерно на полчаса. Пейте перед сном каждый день на протяжении целого месяца. Настой на коре крушины – идеальный вариант для те, кто хочет быстро похудеть народными средствами !

Настой на листьях липы и вишни – помогает очистить ЖКТ, что способствует снижению веса. Приготовить настойку просто: нужно взять одну часть зверобоя, столько же вишневых листьев и шрота расторопши, плюс две части цветков липы. Все соединить и отделить от общего количества одну столовую ложку смеси. Залить стаканом кипятка и настаивать всю ночь. Принимать по трети стакана трижды в лень, желательно через тридцать минут после приема пищи.

Напиток из зверобоя – прочищает кишечник, стимулирует обмен веществ и уменьшает аппетит. Готовится следующим образом: берется 40 грамм зверобоя и смешивается с 20 граммами водоросли цистозиры бородатой. Заливаем водой (достаточно поллитра), варим на небольшом огне примерно полчасика, потом снимаем с огня и оставляем на час. Когда настой готов, его нужно процедить. Употреблять по 200 миллилитров трижды в сутки за 30 минут до еды. Если вы искали способ, как снизить аппетит народными средствами, чтобы похудеть , настой из зверобоя – то, что вам нужно!

Это интересно:
Из разряда народных средств для похудения – вкусный и полезный салат-щетка:
https://www.fitnessera.ru/shhetka-dlya-poxudeniya-salat-ochishhayushhij-kishechnik-kak-metelka.html
А на десерт – кислородные коктейли:
https://www.fitnessera.ru/nizkokalorijnye-koktejli.html

Рябиновый чай – обладает жиросжигающим действием. Готовить проще простого: столовую ложку плодов рябины красной нужно заварить в половине литра кипятка. Немного настоять и пить в любое время суток вместо привычного чая.

Имбирный чай также в списке самых эффективных народных средств для похудения в домашних условиях . Чтобы приготовить этот волшебный эликсир, отрежьте трехсантиметровый кусок корня имбиря, измельчите его как следует и залейте литром кипятка. Пить по стакану в любое время, но не реже трех раз в день.

Капустный сок – отлично очищает организм и препятствует превращению углеводов в жиры, а еще – нормализует обменные процессы. Первый раз его нужно пить на голодный желудок, остальное время – в перерывах между завтраком, обедом и ужином. В день нужно употреблять два-три стакана такого сока. Если чистый капустный сок кажется невкусным, смешайте его с лимонным, свекольным или морковным.

Народные средства для похудения в домашних условиях: питание

Настои – это, конечно, хорошо, но только ими сыт не будешь. Так почему бы не наладить и питание “по-народному”? Тем более, что тут тоже есть несколько проверенных бабушкиных методов.

Первый – гречневая диета. Несмотря на то, что этот метод весьма популярен сейчас, он совсем не новый – еще монахи Тибета “сидели” на гречке во время поста. Чем не народный метод?

Суть его – в правильном приготовлении каши. Гречку не нужно варить: каша просто заливается кипятком и настаивается всю ночь. Утром кашу можно немного подогреть, но добавлять сахар или соль строго воспрещается. Есть в любой момент, когда почувствуете голод. Пить при этом можно только воду.

Максимальный срок гречневой диеты – неделя.

Второй способ – есть побольше ячменя. Можно в виде каши, можно в супе. Достоинство ячменя – в том, что он в несколько раз разбухает в желудке, давая тем самым чувство насыщения. Но организмом как следует не усваивается, поэтому выводится почти полностью, забрав с собой разнообразные шлаки и токсины. В общем, еще один отличный вариант для тех, кто ищет, как похудеть с помощью народных средств.

Третий бабушкин способ похудеть – есть отруби. О волшебных свойствах грубого волокна знали еще наши предки. Дело в том, что отруби отлично утоляют голод, уменьшают общую калорийность трапезы, содержат много клетчатки, витаминов и прочих полезных веществ.

Еще один вкусный и полезный перекус, который готовится по народному рецепту, – ягодный кисель с семенами льна. Готовится просто: сварить натуральный кисель без сахара из любых ягод и, не остужая, смешать с семенами льна. Оставить ненадолго для набухания семян, затем остудить и с удовольствием употреблять внутрь. Кушанье очень сытное и безумно полезное!

И последний совет на сегодня – добавляйте во все блюда побольше специй и трав, которые помогают сжигать калории. Например, куркуму, имбирь или розмарин.Но имейте в виду: они немного повышают аппетит, поэтому тщательно контролируйте то, что вы едите. Если будете все делать правильно, специи обязательно помогут сжечь лишнее – пусть не очень быстро, но зато наверняка.

Мы рассказали вам, как похудеть быстро в домашних условиях народными средствами . Правда, это далеко не полный перечень существующих рецептов. Но для того, чтобы начать, вполне достаточно. Выбирайте вариант по вкусу – и вперед, к стройной фигуре!

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector