Vashe-zdoroviechko.ru

Красота и Здоровье
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Сбор трав для очищения лимфы

Советы целительницы

Блок Анны Ясюкевич

Лекарственные растения для очищения лимфы

Давно доказано, что повысить эфективность лечения любых заболеваний может помочь стимуляция лимфообразования. Это касается и профилактики болезней.

Желательно и даже предпочтительно проводить терапию заболеваний с вовлечением в этот процесс лимфатической системы.

И объясняется это тем, что уровень защитных сил организма, иммунитета в большой степени зависит от состояния лимфатической системы. Именно через лимфотические сосуды наш организм очищается от токсинов, патогенных микробов.

Хотя лимфосистема открыта очень давно, более 300 лет назад до сих пор при лечении заболеваний не всегда оказывается должное внимание стимуляции образования лимфы и её очищению.

При лечении по рецептам фитотерапии всегда надо учитывать способность к усилению образования лимфы растений входящих в сбор. Есть растения, которые усиливают образование и движение лимфы во всём организме и существует друга группа растений, которые активизируют дренаж лимфы в определённных органах.

К растениям, являющимися лимфопротекторами общего плана относятся:

Календула активизирует лимфодвижение во всём организме, это лимфопротектор общестимулирующего действия. К тому же это растение обладает противоопухолевым действием.

Другой очень активный лимфостимулятор общего плана -каштан конский. Но надо учитывать, что это растение способно снижать свёртываемость крови, что при некоторых заболеваниях может приводить к кровотечениям. Так же при употреблении лечебных препаратов с каштаном могут появляться боли и неприятные ощущения в области живота (диспепсия).

Прекрасное лекарственное растение кровохлебка, стимулирующее периферический лимфоток. Отмечено, что это растение может активизировать деятельность лимфатических узлов, а значит значительно повышает иммунитет. И ещё кровохлёбка одно из немногих растений, которое даже при наружном применении проявляют свою способность усиливать движение лимфы. Её можно использовать для компресов и аппликаций.

Мыльнянка тоже обладает общим лимфостимулирующим действием, хотя и менее сильным, чем календула или солодка.

Для тех кто хочет не только усилить движение лимфы, но и вывести токсины можно применять овёс посевной. Это растение не только эфективный лимфопротектор, но и замечательный энтеросорбент.

Солодка голая — мощнейший лимфостимулятор общего плана. Но наиболее сильно это растение активизирует лимфоток сердечной мышцы. Но ограничением к применению этого растения при лечении органических поражений сердца является способность солодки повышать давление из-за своего гормоноподобного действия.

Шиповник коричный тоже относится к лимфостимуляторам общего плана. Значительно усиливает дренаж сердечной мышцы, печени, почек, лимфоузлов. Но надо учитывать, что шиповник обладает сильным мочегонным и желчегонным действием. Это ограничивает его приенении при наличии камней в почках или желчном пузыре.

К средствам с выраженным лимфостимулирующим действием относят и таволгу вязолистную (лабазник). Которая является сильнейшим лимфопротектор. Кроме того это эфективное противовоспалительное, антиревматическое средство. По способности улучшать мозговое кровообращение (что позволяет использовать ее при энцефалопатиях, старческих деменциях) таволга относится к лучшим лекарственным растениям. Это растение не заслужено забыто, используется не часто.

Но а лавр благородный применяется для лечения различных заболеваний очень часто. Но не все знают, что это растение — мощный лимфостимулятор общего действия. Но длительное применение лавра тоже ограничено так как может вызвать кровотечения из-за раздражающего действия эфирных масел на слизистую почек, желудка, кишечника.

Для повышения лимфодренажа во всём организме можно применять почечный чай (ортосифон). Надо отметить сильное мочегонное действие этого растения, что показано при заболеваниях почек и суставной патологии, особенно подагре. Но это свойство ограничивет применение ортосифона при камнях в очках. Так как усиление отхождения мочи может вызвать движение камней, что может привести к негативным последствиям.

Но есть растения, которые усиливают лимфоток не всего организма, а только некоторых органов и систем:

Адонис (горицвет) — значительно усиливает дренаж сердечной мышцы. Известно как одно из сильнейших растений кардио­стимулирующего действия.

Брусничный лист усиливает лимфодренаж аорты, самого больго артериального кровеносного сосуда. Но надо отметить, что нецелесообразно применять брусничный лист при мастопатии и аденоме простаты.

Душица стимулирует лимфодренаж бронхолегочной системы, поэтому показана при заболевниях лёгких и бронхов. С большой осторожностью применяют при язвах в желелудке и кишечнике.

Копытень европейский усиливает лимфодренаж печени. Но копытень противопоказан гипертоникам, так как он может повышать артериальное давление.

Петрушка — значительно улучшает лимфодренаж сердечной мышцы. Но из-за большого сожержания пуринов при подагре ее применять нежелательно.

Подорожник большой — стимулирует лимфоток стенок желудка и кишечника, поэтому часто применяется при лечении заболевний этих органов. Но надо знать, что это растение способно повышать кислотность желудочного сока.

Черная смородина (листья и плоды) — усиливает лимфодренаж сердечной мышцы, печени. Это растение является мощнейшим антиоксидантом.

Манжетка — улучшает деятельность лимфоузлов,что приводит к повышению общего иммунитета организма. Так же манжетка усиливает кровоток в органах малого таза. Это свойство позволяет использовать это растение при дисфункции яичников у женщин.

Мелисса — значительно усиливает лимфоток из самых крупных лимфатических сосудов, в частности, из грудного протока и цистерны Пехкета. Надо отметить, что это одно из немногих растений, активизирующих кровоснабжение мозга и улучшающих память.

Учитывая лимфотропные свойства растений можно составлять сборы или для общего усиления оттока лимфы, или для усиления лимфодренажа отдельных органов или ситем.

Корень солодки ­ 3 части, лист мать­и­мачехи ­ 2 части, лист подорожника ­ 2 части, манжетка 3 части. Для приготовления настоя 2 ст. ложки смеси заварить в 0,5 л кипятка, прокипятить на малом огне 10-15 минут, настоять 20 минут. Принимать по 0,5 стакана, желательно в тёплом виде 3 раза в день за полчаса до еды.

Если сочетать приём такого сбора с настойкой или водной вытяжкой прополиса лимфостимулирующее свойство еще более повысится. Препарат с прополисом принимают по 1 ч.

Курс приема этого и всех последующих сборов — 21 день.

Рецепт № 2
Хорошо себя зарекомендовал для усиления лимфотока такой сбор: лист брусники ­ 3 части, лист черной смородины ­3 части, плоды шиповника ­ 2 части, цветки таволги ­ 0,5 части.

Готовить и принимать этот и последующие сборы надо так же как первый.

Ортосифон 3 части, цветки таволги 0,5 части, шиповник 2 части. Этот сбор хорошо действует при заболевании почек и суставов. Но надо учитывать сильное желчегонное и мочегонное действие шиповника и почечного чая. При наличии камней в почках или желчном применять с большой осторожностью.

Читать еще:  Как начать голодать для очищения

Два рецепта сборов лекарственных растений для улучшения лимфодренажа при диабете:

Плоды шиповника ­ 2 части, плоды рябины ­ 2 части, лист черной смородины ­2 части, плоды черники ­ 3 части. Принимать этот отвар можно маленькими порция, 50 мл 5­6 раз в день до еды.

Лист черной смородины ­ 2 части, брусничный лист 3 части, цикорий 4 части. 2 ст. Готовится так же как отвар по рецепту № 1. Принимать или по 2 стакана, утром и вечером, или разбивать на маленькие порции по 50 мл и принимать 5-6 раз в день за полчаса до еды.

Сборы для усиления лимфотока с успехом можно применять для снижения веса и нормализации обменных процессов в организме:

Лист черной смородины 3 части, лист брусники 2 части, лист вишни 1 часть. Заваривать и принимать, как и в предыдущей прописи.

Если сочетать использование растений способных усиливать дренаж лимфы с сорбентами и адаптогенами то эффект от такого лечения увеличится в разы. Сорбенты будут связывать токсины, которые выйдут в кишечник вместе с лимфой, адаптогены значительно поднимут иммунитет, способность организма уничтожать патогенные микробы.

Можно применять такие адаптогены:

женьшень, элеутерококк, аралия маньчжурская, заманиха, золотой корень, маралий корень, лимонник китайский.

Но надо помнить, что эти растения обладают общестимулирующими свойствами и могут повышать артериальное давление, усиливать активность организма. Поэтому надо использовать их с большой осторожностью при гипертонии. Принимают настойки и отвары адаптогеннов в первой половине дня, что бы не страдать бессонницей.

Для усиления лимфодренажа можно использовать фруктовые соки, желательно кислые.

Такую методику чистки лимфы предложил доктор Уокер:

Нужно смешать 0,5 л апельсинового сока, 0,5 л грейпфрутового и 0,5 л лимонного.

Потом смесь разбавить водой и довести объем до 2,5 литра. Разделить на одинаковые порции и через одинаковые промежутки времени в течение дня выпить. Проводить в течении трёх дней. Такая методика помогает очистить не только лимфу, но и кровеносные сосуды. Но имеются противопоказния к такому лечению. Это язвы в желеудке или кишечнике и заболевания почек и сердца.

Какой из рецептов и методов усиления лимфодренажа применять вы можете выбрать сами, согласно вашего самочувствия и сопутствующим заболеваниям. Главное, что бы лечение не принесло вреда. Внимательно изучите свойства растений, которые вы собрались применять.

Очищение лимфы – путь к исцелению

Говоря о важнейшей функции крови в нашем организме, мы часто забываем о значении лимфы. Эта межклеточная жидкость надёжно защищает нас от вирусов, микробов, бактерий и является важной составляющей иммунитета.

Лимфа – часть общей системы, состоящей из лимфатических узлов, капилляров и сосудов. Непрерывно циркулируя по организму, она питает клетки и удаляет из них продукты распада. Бактериальные токсины и яды, отравляющие организм, тоже нейтрализуются в лимфатических узлах. Нормальная работа этих микролабораторий так же важна, как и полноценное функционирование печени и селезёнки. Лимфа работает в тесном контакте с кровеносной системой, возвращая из тканей и клеток в кровь минеральные вещества, воду и белки.

Очищение лимфы и активизация её тока благотворно сказываются на здоровье организма, а застой неизбежно приводит к падению жизненного потенциала. При сильной зашлакованности органов (наша общая проблема!) лимфоузлы переполнены токсинами и не могут полноценно выполнять функции очистки и защиты.

Поэтому процедура лимфоочищения, выполненная настойчиво и грамотно, приносит реальное облегчение людям с сердечнососудистыми, почечными и лёгочными заболеваниями, а также снимает синдром хронической усталости.

Очистку лимфы нельзя начинать, не освободив от токсинов и шлаков печень и кишечник. Только после восстановления нормальной работы этих органов, можно приступать к наведению порядка в лимфатической системе. Специалисты утверждают, что очищение межклеточной жидкости лучше начинать весной. В это время жизненные силы человека находятся на максимуме, поэтому естественный процесс лимфодренажа идет очень активно.

Очищение лимфатической жидкости фитотерапевты настоятельно рекомендуют проводить при артрозах, артритах (с отёком суставов), остеохондрозе позвоночника, отите, воспалении лимфатических желёз, ишемии, хронических заболеваниях дыхательных путей, хроническом тромбофлебите и болезнях мочеполовой системы.

Полезна чистка лимфатической системы и при таких кожных заболеваниях как псориаз, акне и фурункулёз. Аллергические процессы — экзема, нейродерматит и атопический дерматит также вызываются сильным загрязнением межклеточной жидкости.

После качественного очищения лимфы повышается иммунитет, а вместе с ним возрастает сопротивляемость организма сезонным простудам и гриппу. Вы ощущаете бодрость и прилив сил, потому что жизненная энергия свободно вливается в каждую клетку организма.

Методы очищения лимфы

Овощи, ягоды и фрукты приходят на помощь!

Мы недооцениваем ту роль, которую способны сыграть овощные и фруктовые соки в деле лимфоочищения. Именно в них содержатся вещества, которые улучшают состав межклеточной жидкости и активизируют ее циркуляцию.

Особенно полезны в этом смысле лимон, свёкла, морковь и гранат. Мёд как отличный биоактиватор дополняет целебный рецепт.

Для приготовления очистительной смеси все компоненты берут в равной пропорции (по 2 кг). У лимонов кожуру оставляем, а косточки удаляем. Отжимаем каждый сок в отдельности, после чего все составляющие смешиваем. Сок из красной свеклы отжимается в первую очередь, после чего его наливают в банку, закупоривают крышкой и ставят ее на 3 часа в холодильник.

Мёд в смесь вводят, не подогревая. Полученный бальзам хранят в холодильнике, плотно закрыв крышкой. Принимают его про 50 мл, разбавив ¼ стакана теплой воды. Очистка длится 10 дней, после чего делается 5-дневный перерыв и процедура повторяется вплоть до окончания смеси.

Одуванчик

Этот скромный цветок является признанным средством для освобождения межклеточной жидкости от микробов, шлаков и токсинов. Для очистки используют сухой корень растения, перемолотый в порошок. 1 столовую ложку корня заливают 0,5 литра кипятка и настаивают 3-4 часа в термосе. Принимают настой по 200 мл от 2 до 4 раз в день. Делать это нужно за полчаса до еды или же через 2 часа после приема пищи. Курс очистки – 1 неделя.

Читать еще:  Касторовое масло применение внутрь для очищения способ

Чёрная бузина

Чёрная бузина – отличный лимфостимулятор. Сироп, приготовленный на основе ягод этого растения можно успешно применять для активизации работы лимфатической системы. Для этого 1 десертную ложку сиропа нужно принимать 3 раза в день после еды. Приняв курс сиропа бузины в течение не менее 2 недель, вы непременно почувствуете положительный эффект.

Сабельник

Спиртовая настойка сабельника оказывает мощное очищающее действие на лимфу. Вот простой рецепт ее применения: 1 столовую ложку настойки разводим в 50-100 мл кипяченой и принимаем до еды 3 раза в день до еды. Длительность курса – 1 месяц.

Душица

1 столовую ложку душицы нужно поместить в термос и залить 1 стаканом кипятка. Настаивать в течение ночи. Принимают настой по 50 мл трижды в день до еды. Схема очистки такова: 3 недели приема, затем недельный перерыв, после чего курс повторяют еще один раз.

Есть и другие полезные травы, очищающие нашу лимфу, лучше всего приготовить из них сложный сбор трав.

Состав сбора для очищения лимфы следующий: корни алтея 1 часть, лопуха 2, сабельника болотного 4, лист чёрной смородины 3, побеги солянки холмовой 2, трава мелиссы 4, чабреца 4, череды 4, шалфея 2, хвоя пихты 4.

Для приготовления настоя столовую ложку сбора следует заварить 0,5 л кипятка. Настоять 30 минут, процедить. Пить по стакану настоя 3-4 раза в день между приёмами пищи. Курс 1 месяц. Для поддержания здоровья и профилактики болезней следует проводить 2 таких курса в год — весной и осенью.

Чтобы очищать нашу лимфу, полезно посещать сауну и баню. Параллельно с приёмом травяного сбора эффект от банных процедур усилится.

Используйте в бане целебное действие и эфирных масел растений, добавляя по несколько капель эфиров в воду для пара. Для этой цели идеально подойдут эфирные масла пихты, мелиссы, кедра, сосны, чабреца, эвкалипта.

Применение банных веников (дуба, эвкалипта) также усилит эффективность лимфоочистки.

Альтернативой банным процедурам в городских условиях могу являться травяные ванны.

Очистительные ванны из листьев грецкого ореха, эвкалипта, травы шалфея, чабреца помогут усилить эффект лимфоочищения.

Для приготовления ванны берут 300-400 граммов сырья. Сырьё заливают холодной водой, после чего 10 минут кипятят в закрытой ёмкости. Отвар процеживают и выливают в ванну с тёплой водой (+38С) и принимают ее в течение 10-15 минут. На курс очистки потребуется не менее 10 ванн.

Сбор трав для очищения лимфы


Сбор №70 Для очищения лимфы

Состав:

  1. Трава эхинацеи
  2. Трава чабреца
  3. Трава шалфея
  4. Трава зверобоя
  5. Трава вербены
  6. Трава хвоща
  7. Листья боровой матки
  8. Цветки календулы
  9. Цветки бузины черной
  10. Березы почки
  11. Тополя почки
  12. Почки сосны
  13. Плоды шиповника
  14. Корни одуванчика
  15. Корни цикория
  16. Корни лопуха
  17. Корни стальника
  18. Корни сабельника

Свойства: Очищает лимфу, рассасывает лимфатические узлы и уплотнения.

Сбор входит в состав очищающей организм линейки, имеет в составе противовирусные и противоинфекционные компоненты. Почки березы, почки черного тополя, почки сосны, корень цикория, шалфей имеют противовирусное действие. Сбор способствует рассасыванию уплотнений лимфоузлов, снимает воспалительные процессы лимфатической системы, очищает от ядов, шлаков и токсинов. Этот сбор также эффективен в качестве профилактики при заболевании щитовидной железы. Хороший эффект достигается при чередовании сбора № 70 со сбором № 62. Выводит лишнюю жидкость из организма и продукты распада, применяется в качестве профилактики новообразований, при папилломах и бородавках. Играет важную роль при похудении.

Показания: в комплексе мероприятий по очищению организма, профилактика и лечение заболеваний лимфатической системы, после лечения антибиотиками, химиотерапии и пр. , снятие отечности.

Способ приготовления и применения: 1 столовую ложку сбора залить 0,5 л кипятка, тепло укутать, 1 час настаивать, процедить. Пить теплым по 0,5 стакана за 30 минут до еды четыре раза в сутки, четвертый раз — перед сном.

Курс применения: В профилактических целях курс сбора составляет 30 дней, при осложненной степени заболевания лечебный курс 2 месяца.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, лактация.

Совмещение: совместим по системе чередования курсов с другими сборами по показаниям для усиления лечебного эффекта, например, при вирусных заболеваниях (папилломах и пр.) курс применения 2-6 месяцев чередуя со сбором № 62. Хорошо подходит для чередования со сборами 68, 54, 22, 7, 23, 18, 11, 12, 47, 55, 71, 8, 9, 39, 32, 24 и пр.

Лимфатическая система тесно связана с сердечно-сосудистой и дополняет ее. Лимфатическая система транспортирует тканевую жидкость и белки из межтканевого пространства через подключичные вены в кровь. Жидкость, циркулирующая в лимфатических сосудах, называется лимфой. Система также переносит жиры из тонкой кишки в кровь, что играет немаловажную роль в защитной системе организма от инфекций.

В структуру лимфатической системы входят:

  • лимфатические капилляры, сосуды и стволы: трубки, по которым течет жидкость;
  • лимфатические узлы: образования, расположенные по всему телу;
  • лимфатические органы: селезенка, тимус (вилочковая железа) и миндалины;
  • лимфатические протоки: различают два протока — правый лимфатический проток и грудной проток, которые впадают в правые и левые подключичные вены соответственно;
  • лимфа: жидкость, которая циркулирует по сосудам.

Лимфатические капилляры представляют собой замкнутые с одного конца трубки, формирующие огромную сеть в тканях и органах человеческого тела. Стенки капилляров очень тонкие, поэтому жидкость, белки и крупные частицы свободно попадают внутрь. Поскольку эти частицы и белки не могут пройти сквозь стенки кровеносного сосуда, они попадают в кровь через лимфатическую систему. Лимфатические сосуды образуются путем слияния мельчайших лимфатических капилляров. По строению лимфатические сосуды напоминают вены, но имеют более тонкие стенки и большее число клапанов для предотвращения оттока лимфы.

Все лимфатические сосуды проходят через лимфатические узлы. Они объединены в несколько групп и располагаются по ходу сосудов. Множество приносящих сосудов несут лимфу в узел, а вытекает она оттуда только по одному или двум выносящим сосудам. Лимфатические узлы представляют собой небольшие образования округлой, овальной, бобовидной, реже лентовидной формы до 2 см длиной. Здесь лимфа отфильтровывается, инородные включения отделяются и уничтожаются, и здесь же вырабатываются лимфоциты для борьбы с инфекцией. Выносящие сосуды, отходя от узлов, соединяются в лимфатические стволы. Они образуют два главных протока:

Грудной проток: через него лимфа проходит от левой руки, левой стороны головы и груди и всех органов ниже ребер и вливается в левую подключичную вену.

Правый лимфатический проток: через него лимфа проходит от правой верхней четверти тела — руки, правой стороны головы и груди — и вливается в правую подключичную вену.

Таким путем лимфа переносится из межтканевых пространств обратно в кровь. Любой сбой или закупорка лимфатической системы влечет за собой опухоль тканей, или отек.

Скорость, с которой лимфа проходит через лимфатическую систему, зависит от многих факторов: например, сокращение и расслабление мускулов помогают обратному оттоку лимфы, так же как отрицательное давление или движение груди во время дыхания. Поэтому физические упражнения значительно ускоряют поток лимфы. Делая упражнения, можно улучшить состояние тканей при застоях и отеках в суставах и мышцах. Объем лимфы, проходящей через капилляры и сосуды, зависит от давления внутри и снаружи сосудов.

Массаж помогает ускорить движение лимфы в лимфатических сосудах, таким образом увеличивая отток тканевой жидкости. Длительные круговые поглаживания оказывают давление на сосуды и проталкивают лимфатическую жидкость к ближайшей группе лимфатических узлов (помните об этом!). Надавливания (разминания) сжимают ткани. Это увеличивает количество тканевой жидкости, которая направляется в лимфатические сосуды.

Функции лимфатической системы.

1. Лимфатическая система уносит тканевую жидкость из межклеточного пространства.

2. Она переносит эту жидкость и белки к подключичным венам и возвращает в кровь.

3. Переносит жиры из тонкой кишки в кровь.

4. Вырабатывает лимфоциты, которые защищают организм от инфекций и болезней.

5. В лимфатических узлах отфильтровываются и удаляются инородные вещества и отработанные продукты.

Воздействие массажа на лимфатическую систему.

☀ Ускоряет поток лимфы в лимфатических сосудах. В результате того, что массажные движения осуществляются по направлению оттока лимфы к ближайшей группе лимфатических узлов, скорость потока лимфы увеличивается. Поэтому массажные поглаживания всегда должны быть направлены к самой близкой группе лимфатических узлов.

☀ Давление на ткани облегчает проникновение жидкости через стенки сосудов. Жидкость из ткани проходит через лимфатические сосуды быстрее, что предотвращает или уменьшает отек (опухоль тканей).

☀ Быстрее удаляются большие частицы продуктов распада, которые могут пройти через стенки лимфатических сосудов.

Для снятия отека после поглаживаний целесообразно применить движения надавливания и сжатия. Будет гораздо лучше, если приподнять массируемую часть тела, поскольку сила тяжести поможет оттоку лимфы.

Почему необходимо очищение лимфатической системы? Отсутствие физических упражнений, дефицит йода, болезни или нерациональная диета способствуют засорению лимфатической системы и вызывают проблемы со здоровьем. К счастью, есть много естественных способов для комплексного очищения лимфатической системы. Лимфатическая система – это сложная дренажная системы, которая состоит из лимфатических узлов, сосудов, селезенки и тимуса.

Лимфатическая система играет важную роль в борьбе с инфекциями и поглощении избытка жидкости, жиров и токсических отходов из организма. После проведения комплексного очищения лимфатической системы Вы заметите улучшения: кожи, артрита, целлюлита, головной боли, простуды, насморка, усталости, холестерина, расстройства пищеварения и общего состояния здоровья.

Альтернативные методы для очищения лимфатической системы

Лимфодренажный массаж стимулирует циркуляцию лимфы, а также способствует выведению жира, жидкости, токсинов и других отходов. Иглоукалывание также стимулирует лимфоток. Сауна или парная являются отличным способом, позволяющим вывести из организма токсины через кожу и очистить лимфатическую систему.

Регулярные физические упражнения (лучший способ – это прыжки) мягко поддерживают течение лимфы в лимфатической системе. Хотя прыжки вверх и вниз являются лучшим способом для стимуляции лимфотока, любой тип упражнений полезен для очищения лимфы. В то время как ваши мышцы двигаются, они массажируют лимфатическую систему, что улучшает лимфоток.

Переменные обливания горячей и холодной водой в течение нескольких минут оказывают благотворное влияние на ваш кровоток и лимфоток. Тепло вызывает расширение сосудов, а холод — сужение. Не выполняйте эти процедуры в период беременности, а также при заболеваниях сердца и высоком давлении крови.

Глубокие дыхательные упражнения стимулируют лимфоток, что позволяет избежать накопления токсинов в организме, а также доставляет больше свежего кислорода к клеткам.

Ежедневная чистка сухой щеткой улучшает лимфоток и активизирует лимфатическую систему. Перед тем, как принимать душ, сделайте сухой массаж тела при помощи щетки (желательно из натурального материала) в течение 5 минут.

Продукты для очищения лимфатической системы

Здоровая диета производит меньше токсинов и отходов, что снижает шансы на то, что лимфатическая система будет забита шлаками. Выбирайте органические продукты, избегайте употребления пестицидов и других вредных химических веществ.

Продукты, которые способствуют лимфотоку:

1) Фрукты, особенно клюква, способствуют очищению лимфатической системы, кишечника и почек, что позволяет избавиться от различных видов вредных токсинов. Кроме того, в фруктах содержится много антиоксидантов и других полезных веществ. 2) Очень полезны овощи, особенно содержащая хлорофилл листовая зелень. 3) Льняное масло. 4) Спирулина. 5) Грецкие орехи. 6) Миндаль. 7) Семена льна. 8) Авокадо. Эти продукты богаты важными витаминами, минералами, антиоксидантами, жирными кислотами и другими полезными фитонутриентами, благодаря которым улучшается лимфоток и качество очищения организма. Добавьте в свой рацион больше сырых фруктов, овощей, свежих соков, поскольку они содержат мощные ферменты и кислоты для очищения лимфатической системы.

Продукты, которые загрязняют лимфатическую систему:

Искусственные подсластители. 2) Мясо. 3) Консерванты. 4) Очищенное зерно. 5) Обработанные продукты. 6) Продукты с высоким содержанием соли. 7) Конфеты и хлебобулочные изделия. Все эти продукты, как известно, производят токсические вещества и могут засорять лимфатическую систему.

Вода необходима для лимфатической системы

Пейте много воды! Ваш организм нуждается в воде, которая позволяет избежать обезвоживания, а также способствует правильному лимфотоку. В день нужно пить от 6 до 8 стаканов отфильтрованной или очищенной воды. При этом следует избегать газированных напитков, спортивных напитков и имеющихся в продаже сладких фруктовых соков.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector