Vashe-zdoroviechko.ru

Красота и Здоровье
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Одежда для занятий футболом зимой

Зимние тренировки юных футболистов на снегу. Простые советы. Агапов А.В.

Такие тренировки приносят только пользу. Но, при правильном подходе.

Занятия на снегу, пускай это будут даже тренировки, ребенок изначально воспринимает с радостью. И если взрослые, — тренер и родители делают все правильно, то удовольствие и пользу от таких занятий он будет получать регулярно. Что же такого необычного нужно делать взрослым? Ни-че-го! Надо просто соблюдать определенные правила.

Директор детско-юношеской школы и тренер (если нет искусственного манежа), в зимнее время года, работают как пилоты, по фактической погоде. Риск того, что детей выведут на снег в лютый мороз, в пургу или метель осваивать премудрости того или иного вида спорта исключен. Педагоги всегда понимают свою ответственность перед детьми, родителями, самое главное, законом, за последствия или факты воздействия отрицательной температуры – переохлаждение и отморожения. Никогда, ни один тренер не возьмет на себя такую ответственность. Скорее перестрахуется и отменит тренировку.

Есть рекомендации и нормативы, которые регламентируют проведение занятий секций в холодное время года. Они неукоснительно соблюдаются. Как правило, тренер исключает длинные паузы во время занятий на холоде для каких-либо объяснений, чтобы вспотевшие дети не стояли без движения. Увеличивается интенсивность, сокращается время тренировок. Опрос и визуальное наблюдение идет на протяжении всего занятия.

Но и родителям необходимо соблюдать определенные правила, готовя ребенка к тренировке или соревнованиям зимой. Одежда. Обязательная командная экипировка не мешает подойти к утеплению так, как нужно.

Начнем с нижнего белья. Хлопковое или полушерстяное, не сковывающее движение, предназначенное только для тренировок. Последнее обстоятельство нужно взять за правило и неукоснительно его выполнять. Наверное, не надо объяснять, что переодевшись в сухую одежду, но оставив мокрые от пота трусы, ребенок, выйдя на улицу, рискует своим здоровьем. Вместе с руками, самое уязвимая для холода часть тела, это ноги, поэтому необходимо уделять им перед выходом на занятия зимой особое внимание.
Толстые хлопчатобумажные или полушерстяные носки. «Но, они тренируются в гетрах»,- скажете вы. Здесь есть очень простой выход. Гетры обрезаются по уровню лодыжек и одеваются поверх носок. Этот прием используют профессиональные футболисты, даже летом, чтобы исключить возможные потертости от синтетической ткани гетр. В результате не нарушается общий дресс-код и мы достигаем нужного утепления и комфорта. Если ноги у ребенка потеют, то перед тем как одеть носки, необходимо припудрить ступни тальком для ног. Сухие ноги — теплые ноги.

Обувь. Здесь мы, как родители покупающие, как правило, недешевую спортивную обувь, в выигрышном варианте. Зимой обувь должна быть на пол-размера, размер больше, чтобы исключить сдавливающий эффект. Лучший вариант многошиповки или кроссовки с крупным рисунком (как протектор на зимней резине у машины). Зальная обувь или бутсы с «лезвиями» в данной ситуации не подходят, пластик подошвы дубеет при отрицательных температурах, в следствие чего обувь скользит по снегу не хуже коньков по льду, что травмоопасно и неудобно.

Читать еще:  Как увеличить бедра с помощью одежды

Тренировочные брюки или рейтузы. Без них в мороз никуда. Опять же главная рекомендация – не синтетика. Сейчас появилось много вариантов легкого шерстяного или полушерстяного термобелья. Для игр на морозе это самый удачный вариант. Главное, чтобы оно было в пору, не сковывало движение и не требовало постоянного подтягивания. Для тренировок подойдут тренировочные штаны из плотного материала. Либо рассмотрите идеальный вариант,- термобелье с одетыми сверху брюками от ветрозащитного костюма.

Тело. Все то же термобелье, — лучший вариант. Благодаря своей структуре оно забирает влагу, создавая при этом воздушную прослойку, которая не дает организму охладиться. Сверху надеваем кофту, лучше полушерстяную (шерстяные ворсинки, входящие в структуру ткани, удерживают пузырьки теплого воздуха) и куртку от ветрозащитного костюма. На игру, – без нее (сверху футболка).

Шапка и перчатки. Шапка легкая, шерстяная, облегающая. Без отворотов и «петушков» наверху. Подобрать ее над с таким расчетом, чтобы хорошо держалась на голове, не закрывала зрение и не сползала на глаза. Перчатки из шерсти. Не кожаные, не синтетические,- в таких пальцы быстро замерзнут, что приведет к общему охлаждению. Кстати, перчатки являются своеобразным индикатором температуры тела. Если ребенок, играя или тренируясь, снимает их и бросает за кромку поля, это не значит, что он делает это вам назло. У него и в мыслях этого нет. Ему, просто, жарко. Не одергивайте его.

Ну и распространенная ошибка родителей: сразу после тренировки сажают свое потное чадо в машину: «дома помоется,- ехать десять минут». Дайте, хоть, обтереться полотенцем и сменить влажную одежду и обувь на сухую. Время не выиграете, зато можете получить кучу проблем. Но, даже дав ребенку помыться, не торопитесь брать его в охапку и бежать домой. Сделайте паузу 15-20 минут. Попейте чаю из термоса, обсудите тренировку или игру. Пусть пройдет перевозбуждение, организм придет в себя, остынет.

Ни в коем случае нельзя отправлять ребенка сразу в бассейн, это может привести к переохлаждению и, как следствие, к простуде.

И, наверное, последнее. Не портите ребенку настроение перед занятиями своей суетой, переживаниями и набивающими оскомину, повторяющимися советами.
Для ребенка тренировка или соревнования это праздник, встреча с друзьями, новые впечатления, и в жару и в мороз.

Одежда для занятий футболом зимой

ПН — ВС 10:00-19:00

Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

Adidas «Blue Blast Pack»

Nike «Radiation Flare Pack»

Adidas «Blue Blast Pack»

Nike «Radiation Flare Pack»

Mizuno Morelia Neo

Adidas «Blue Blast Pack»

Nike «Radiation Flare Pack»

Тип покрытия перчаток

Максимальное сцепление –
деликатное покрытие

Влажная погода –
деликатное покрытие

Среднее сцепление —
надежное покрытие

Roll Finger /
Gunn Cut

Футболки (короткий/
длинный рукав)

Нанесение на форму

Куртки и пуховики

Сумки и мешки
для обуви

Сетки для ворот

Читать еще:  Женская одежда для бега зимой

Сетки для мячей

Сумки и мешки
для обуви

Спортивные крема и мази

Детские вратарские перчатки

  • Главная
  • Статьи
  • Спортивное компрессионное белье, игровые перчатки, повязка на шею — в чем играть в футбол зимой?

В холодную погоду готовиться к играм бывает очень сложно. Конечно, есть тренажерные залы, но их одних не достаточно для качественной футбольной тренировки. Футболистам нужно достаточное пространство для того, чтобы совершенствовать свои игровые навыки и тренировать бег, удары и пасы. Но с правильной экипировкой тренироваться на поле можно даже зимой. Для уличных тренировок зимой существуют некоторые правила, при выполнении которых все пройдет отлично.

Одежда для футбола зимой — спортивное компрессионное белье

Для тренировок при низких температурах важно правильно одеться. Забудьте о хлопковых футболках и экипируйтесь функциональным спортивным компрессионным бельем. Оно отводит влагу от тела, что очень важно в холод.

Вам понадобятся компрессионные футболки и компрессионные штаны. У Under Armour, Nike и ad >Nike Hyperwarm — линейку для пониженных температур, adidas ThermaFit или Under Armour ColdGear. Также отличное термобелье есть у Skins и Linebreak.

Казалось бы, в холод следует надеть теплый мягкий пуховик , но во время тренировок слишком объемная одежда не допустима, ведь она затрудняет движения. Ее отлично заменит спортивное компрессионное белье, на которое надета футбольная футболка с длинным рукавом, тренировочный свитер или ветрозащитная куртка.

В холод также пригодятся игровые перчатки, повязки на шею или шапки . Для комфортной тренировки необходимо держать ноги в тепле и сухости, поэтому стоит выбрать для себя легкие носки с технологией контроля влажности.

Можно или пить воду зимой?

Зимой может быть сложно понять, когда ваше тело нуждается в жидкости. Поэтому в течение всей тренировки нужно постоянно делать глотки воды.

Футбол зимой — разминка

Не навредить здоровью во время зимней тренировки поможет не только правильная одежда, но и правильный разогрев. Если вы прямо с теплого дивана выбежите на улицу, эффект будет тот же, как если бы вы прыгнули в ванную, полную льда – стоит ли говорить, что для вашего организма это станет шоком. Качественный разогрев поможет поднять вашу внутреннюю температуру и подготовит тело к переходу из помещения наружу. А еще, после тренировки не спешите немедленно стянуть с себя все слои одежды: делайте это постепенно, чтобы ваш организм настроился на тепло помещения.

Спорт — это здоровье, но тренировки в холодную пору года в неподходящей для этого одежде способны навредить. Одевайтесь правильно, и тренировка принесет вам удовольствие. О том, в какой экипировке лучше заниматься в теплую пору года, вы можете узнать из обзора о форме Adidas .

Зимняя футбольная экипировка: комфортная игра даже в экстремальных условиях!

Футбол зимой — довольно рискованный и экстремальный вид спорта. Только представьте: на улице мороз и промозглый ветер, стадион заносит снегом, а светлый мяч трудно разглядеть на белоснежном поле. Но все эти трудности не пугают людей, ведущих активный образ жизни и не желающих расставаться с любимой игрой даже в холода. А чтобы плохая погода не стала причиной травм и вирусных заболеваний, спортсменам следует позаботиться о покупке подходящей одежды. Качественный зимний футбольный костюм — залог результативной игры и удобства игрока.

Читать еще:  Правильная одежда для бега

Что нужно учесть при покупке одежды?

Одежда — один из главных атрибутов зимнего футбола. Спортсмену нужно одеваться тепло, но при этом не стоит перебарщивать: все же игроку приходится много бегать, а в очень теплом костюме можно сильно пропотеть. И проснуться на следующий день с ангиной. Лучше остановить выбор на майке, спортивной кофте и, если на улице сильно холодно, плотной толстовке. Поверх следует накинуть олимпийку. С собой нужно захватить куртку, которая поможет не замерзнуть вне игры. И не забудьте про шарф, теплые перчатки и шапку. Они помогут не допустить переохлаждения и избежать болезни.

Обязательная деталь зимнего футбольного костюма — подштанники, без них никуда. Сверху следует надеть спортивные штаны, а если на улице не слишком холодно, можно и шорты. Также не забываем про теплые носки, на них по возможности — гетры. При отсутствии последних можно взять простые шерстяные носки.

Как не ошибиться с выбором обуви?

Обувь для тренировок на улице важна не меньше, чем зимний футбольный костюм. Идеальный вариант — удобные бутсы. При выборе лучше отдать предпочтение моделям с маркировкой HG, или «жесткая поверхность». Такая футбольная обувь, имеющая 11 или 13 шипов и качественное «сцепление», прекрасно подходит для искусственного газона или даже снежного покрытия. Конечно, можно играть и в обычных кроссовках. Но это не так удобно, довольно холодно и даже опасно. Кроме того, такая обувь быстро впитывает влагу, что становится причиной серьезного дискомфорта.

Если играть приходится на припорошенном снегом искусственном газоне, подойдут так называемые «сороконожки», или, как говорят футболисты, «многошиповки». Внешне они представляют собой нечто среднее между бутсами и кроссовками, но отличаются мягкостью и легкостью. Отлично подходят для небольшого мороза и снежка.

Все необходимое для зимнего футбола — в «Спортивной линии»

В ассортименте нашего экипировочного центра представлен большой выбор зимних футбольных костюмов и других аксессуаров, которые обязательно пригодятся для игры в холодную погоду. Всегда в наличии:

  • футбольная форма любых цветов и размеров,
  • бутсы и щитки,
  • налокотники и наколенники,
  • вратарские перчатки,
  • футбольные гетры,
  • спортивные брюки и кофты,
  • ветровки и утепленные куртки,
  • шарфы и шапки,
  • теплые перчатки и многое другое.

Полный ассортимент товаров смотрите в каталоге. Чтобы купить костюмы и другие спортивные аксессуары, отправляйте заказ по электронной почте, звоните по телефону или приезжайте в экипировочный центр. Всю продукцию мы реализуем оптом. Минимальная сумма заказа составляет 5 тысяч рублей. Оплата производится по безналичному расчету. Продаем снаряжение физическим и юридическим лицам. После первой же покупки Вы получите дисконтную карту постоянного клиента.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector