Vashe-zdoroviechko.ru

Красота и Здоровье
3 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Тренажер cardio twister кардио твистер

Кардио Слим — тренажер Твистер для похудения в домашних условиях

Кардиотренажер Твистер (Кардио Слим) представляет собой модификацию обычного степпера. Единственное существенное отличие заключается в наличии вращающейся рукояти, которая делает занятия на данном степпере более вариативными. Сегодня Кардио Слим очень популярен во многих странах мира, в том числе и в России, а спрос на него в последнее время значительно выше, чем на классические тренажеры-степперы. Конструкция кардиослима практически на 100% копирует классический степпер.

Особенности

Поворотная рукоять Твистера позволяет сочетать функциональные движения на классическом степпере с двунаправленными поворотами корпуса, напоминающими вращение обруча. Такая смешанная нагрузка на все тело позволяет похудеть в более короткие сроки, чем при занятиях на классических тренажерах-степперах.

Плюсы

Преимущества от занятий на кардиотренажере Твистер

  • Уменьшение слоя подкожного жира и как следствие – избавление от лишнего веса.
  • Укрепление и приведение в тонус всех основных мышечных групп. Так, в частности, более подтянутыми становятся ягодицы, бедра и живот, а талия становится заметно уже.
  • Улучшение координации.
  • Развитие гибкости.
  • Повышается общая выносливость организма.
  • Укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной системы.

Кроме того, Твистер – это довольно бюджетный вариант кардиотренажера для занятий в домашних условиях.

Минусы и противопоказания

Как и классический степпер, кардиотренажер Твистер не имеет существенных недостатков, однако в силу особенностей использования противопоказан некоторым людям, а именно:

  • людям, страдающим заболеваниями сердечно-сосудистой системы;
  • с сильным искривлением позвоночника;
  • при патологии суставов;
  • тем, кто недавно перенес травмы или находится в процессе восстановления.

Какие мышцы работают

Многие производители Твистеров с целью увеличения спроса на свои товары заявляют, что благодаря их тренажерам, укрепляются чуть ли не все мышечные группы. На деле же это не так. Основная нагрузка при занятиях на кардиотренажере Твистер ложится на мышцы ног, преимущественно на ягодицы и бедра. Мышцы брюшного пресса, косые мышцы живота и поясница получают нагрузку, благодаря поворотному механизму тренажера. В роли стабилизаторов выступают мышцы плечевого пояса и икроножные мышцы.

Как подобрать тренажер Твистер для дома

В интернете нам предлагаются десятки моделей Твистеров. Но, не смотря на большое количество положительных отзывов о той или иной модели, не стоит сразу же заказывать ее. Перед покупкой желательно опробовать тренажер лично. Это можно сделать у кого-то из знакомых или в тренажерном зале. Сейчас зона кардиотренировок почти каждого фитнес-клуба оборудована несколькими Твистерами, поэтому найти их не составит труда. Ниже мы расскажем о нескольких самых популярных моделях кардиотренажеров Твистер.

Cardio Twister Titan

  • Страна производитель: Германия
  • Размеры: 57 x 67 х 122 сантиметров;
  • Вес: 15 килограмм;
  • Максимальный допустимый вес спортсмена: 120 килограмм;
  • Комплектация: семиуровневый рычаг регулировки нагрузки (сопротивления) и скорости, рукоятки и педали, выполненные из нескользящего материала, мини-компьютер с монитором, на котором отражается время, количество шагов и количество затраченных калорий;
  • Стоимость: от 5 тысяч рублей.

BRADEX Cardio Twister SF 0033

  • Страна производитель: Израиль
  • Размеры: 47 x 29 x 56 сантиметров;
  • Вес: 14,5 килограмм;
  • Максимальный допустимый вес спортсмена: 110 килограмм;
  • Комплектация: семиуровневый рычаг регулировки нагрузки (сопротивления) и скорости, рукоятки и педали, выполненные из нескользящего материала, мини-компьютер с монитором, на котором отражается время, количество шагов и количество затраченных калорий, DVD-диск с обучающим видео;
  • Стоимость: от 4 тысяч рублей.

Cardio Slim (Cardio)

  • Страна производитель: Китай
  • Размеры: основание – не более 1 квадратного метра, высота – 122 сантиметра;
  • Вес: 15,2 килограмм;
  • Максимальный допустимый вес спортсмена: 113 килограмм;
  • Комплектация: мини-компьютер для контроля и регулировки уровней сопротивления (7 уровней), монитор, отображающий время, количество пройденных шагов и расход калорий, рукоятки и педали, выполненные из нескользящего материала;
  • Стоимость: до 6 тысяч рублей.
Читать еще:  Виды гребных тренажеров

Rower Twister KCR-2800

  • Страна производитель: Китай
  • Размеры: 74 х 74 х 117 сантиметров;
  • Вес: 13,3 килограмм;
  • Максимальный допустимый вес спортсмена: 90 килограмм;
  • Комплектация: семиуровневый рычаг регулировки нагрузки (сопротивления) и скорости, датчик, отображающий время, количество и скорость шагов и расход калорий;
  • Стоимость: от 5 тысяч рублей.

Как заниматься на тренажере Твистер

Начинать свое «знакомство» с Твистером нужно с простых шагов с поворотами, чтобы понять механику и амплитуду движений.

Кардиотренажер Твистер имеет 2 основных режима: «Fast» и «Slow».

  1. Режим «Fast» — это работа с небольшим сопротивлением педалей. Данный режим направлен в первую очередь на сжигание подкожного жира.
  2. Режим «Slow» добавляет в кардиотренировку элементы силовой нагрузки на несколько мышечных групп, в большей степени на ноги.

Заключение

Регулярные занятия на тренажере Твистер при условии соблюдения диеты и режима сна помогут вам похудеть, а первые результаты вы увидите уже через несколько недель тренировок.

Занятия на тренажере кардио твистер в видео формате

Тренажер Кардио Твистер

Содержание:

Ни одна диета никогда не приведет тело в идеальную форму без эффективных физических нагрузок. Регулярные занятия спортом позволяют не только быстро избавиться от лишних килограммов, но и вернуть тонус, а также восстановить здоровье. В современных условиях трудно найти время для посещения фитнес-центров.

Популярностью пользуются тренажеры для дома. Компактное, удобное оборудование позволяет успешно заниматься в любое время в приятной обстановке. При этом результат никак не отличается от эффекта, получаемого в зале (при условии, что будут приложены максимальные усилия). Тренажер Кардио Твистер или степпер – великолепное решение для комплексной проработки всего тела. Познакомимся с ним поближе.

Что такое Кардио Твистер

Это усовершенствованная модель классического степпера. Многофункциональное устройство, позволяющее одновременно поддерживать физическую форму и держать сердечно-сосудистую систему в тонусе. Основная задача – активное жиросжигание и тренировка важных групп мышц. Занимаясь регулярно, можно избавиться от целлюлита, а также в несколько раз повысить выносливость.

Оборудование имеет большую грузоподъемность. Рассчитано на худеющих с массой тела до 110 килограммов. Любая пышная красавица или мужчина с лишними килограммами могут уверенно идти в магазин за такой покупкой – результат гарантирован. Кардио тренажер из категории слим легко собирается. Занимает минимальное количество место. Практически ежедневные тренировки по 10 минут не создадут дискомфорта, а обеспечат желаемый результат.

Примечание. Движения на тренажере выполняются во всех возможных направлениях – ориентирование на комплексное распределение нагрузки по всему телу. Устройством можно проработать любую группу мышц.

Особенности тренажера

Перед покупкой спортивного оборудования необходимо обратить внимание на особенности его устройства и конструкции:

  • Стандартное строение. Если ранее человек пользовался степпером, переход на новый тренажер не вызовет сложностей. Требуется всего несколько минут на освоение.
  • Вращающийся руль. Этот элемент движется вместе с человеком во всех направлениях. Возможно регулирование угла наклона, а также уровня нагрузки на определенные участки тела. Рукоятка удерживает спортсмена в равновесии. Обеспечивает правильную технику выполнения упражнений. В процессе проработки спины и мышц пресса не возникает дополнительной нагрузки, которая может отрицательно сказаться на здоровье.
  • Надежные материалы. Оригинальный тренажер выполняется из качественного сырья. Хорошая сборка обеспечивает высокую грузоподъемность – до 110 килограммов.
  • Большие педали. Обеспечивается возможность комфортного расположения стопы на поверхности оборудования. Нога никогда не соскользнет с установки в процессе тренировки.
  • Разные уровни нагрузки. Стандартно тренажер предусматривает семь вариантов тренировки. Выбор зависит от фактической физической формы. Новичкам необходимо начинать с минимального количества, не делая резких перескоков с уровня на уровень. В противном случае возможны серьезные травмы. Для смены режима предусмотрен специальный рычаг.
  • Электронный дисплей. Тренажер оборудован экраном, на котором можно увидеть количество пройденных шагов, скорость передвижения и прочие параметры. Многие модели оборудованы счетчиком калорий, что делает его еще привлекательнее для худеющих.

Примечание. Электронный дисплей активизируется сразу после того, как человек встанет на платформу. Дополнительно ничего включать не нужно. После тренировки экран потухает примерно через 4 минуты.

Преимущества Кардио Твистера

Как и другие кардиотренажеры, Твистер также оказывает комплексное положительное действие на организм. Говорить о преимуществах можно бесконечно:

  • Компактность. В отличие от беговой дорожки или эллипсоида, этот тренажер практически не требует места для монтажа. Всего 10 минут, и установка собрана. Заниматься комфортно даже в условиях ограниченной площади.
  • Современный стиль. Тренажер выглядит красиво и технологично. Не стыдно оставить его на видном месте, когда в гости придут друзья или близкие. Конструкция хорошо вписывается в интерьер.
  • Плавный/мягкий ход педалей. Занятия на Твистере комфортные. Во время тренировки не нужно переживать, что случайно соскочит нога, или установка резко затормозит. Любые форс-мажоры исключены, а вместе с ними и травмы.
  • Эргономичность. Конструкция не только легко собирается/разбирается, но и весит 16 килограммов.
Читать еще:  Тренажеры для ног в тренажерном

Подробные характеристики доступны в комплектации выбранной модели установки.

Полезные советы для тренировки на Кардио Твистере

Перед занятиями на тренажере необходимо внимательно изучить инструкцию. В аннотации часто указаны не только правила применения оборудования, но и рекомендации для эффективного тренинга:

  • Тренировки через 2 часа после приема пищи. Желательно в процессе похудения исключить употребление кофе – он создает сильную нагрузку на сердце.
  • Соблюдаем питьевой режим. Оптимальное количество жидкости – 2 литра. Не нужно насиловать организм, выпивая за несколько раз указанный объем. Норма для каждого организма индивидуальная.
  • Продолжительность первой тренировки – не более получаса. Постепенно увеличиваем время занятий.
  • Тренажер размещаем исключительно на ровной поверхности. Не должно быть никаких скольжений или раскачиваний. Если поверхность идеально гладкая, желательно подложить под установку резиновый коврик.
  • Во время движения на усовершенствованном степпере держаться за рукоятку необходимо, как при езде на велосипеде.
  • Перед занятием желательно установить секундомер, чтобы не переработать и все время контролировать время тренировки.
  • Движения на Твистере должны быть плавными, мягкими и постепенно нарастающими. Резко прекращать тренировку нельзя.

Регулярные тренировки – возможность быстро избавиться от лишних килограммов и улучшить физическую форму. Если вы сомневаетесь в выборе тренажера, обязательно обратите внимание на Кардио Твистер.

Тренажер Cardio Twister

Артикул: 1014 Бренд: > Titan Осталось 1 шт. (осн. склад)

Гарантия от производителя с возможностью расширения до 3х лет.

Доставка: Бесплатно

В удобное для вас время!

Срок доставки — 1-2 дня

При заказе до 11:00 доставка осуществляется в этот же день. При условии товара в наличии.

Возникли вопросы?
8 (800) 500-61-84 (по России бесплатно)

Описание

Комплектация

Отзывы

Тренажер Кардио Твистер разработан для тех, кто желает похудеть и убрать жировые отложения на бедрах и талии. Силовые тренировки не дают нужного эффекта — для победы над избытком килограммов нужна серьезная кардионагрузка. Получить ее можно с помощью Кардио Твистера, если соблюдать рекомендации и график тренировок. Тренажер компактен и легко помещается в квартире.

В отличие от велотренажера, степперКардио Твистер нагружает и ноги, и верхнюю часть тела. Получат уровень нагрузки даже мышцы рук, ягодичные, нижний и боковой пресс. Мышцы тела тренируются равномерно, а «калорийный» излишек сжигается. Cardio Twister подойдет девушкам, желающим иметь привлекательную и спортивную фигуру, без эффекта «перекачанности», свойственного постояльцам фитнес-центров. Тренажер имеет прочную основу из качественной стали, мягкий руль и педали с противоскользящим эффектом.

Преимущества использования тренажера

Главные преимущества использования степпера:

  • прост в использовании и результативен;
  • экономия денежных средств на абонементах фитнес-центров;
  • сжигает жировые отложения, благодаря разносторонним нагрузкам;
  • борется с лишним объемом живота и делает талию тоньше;
  • тренирует пресс и спинные мышцы, ноги, ягодицы;
  • укрепляет сердечно-сосудистую систему;
  • развивает ловкость и гибкость;
  • способствует общему омоложению и повышению тонуса организма;
  • регулируемая интенсивность нагрузки (7 уровней);
  • конструкция простая и прочная, максимальный вес пользователя — до 110 килограмм;
  • имеет компактные размеры и современный дизайн, легко вписывающийся в жилые помещения;
  • снабжен удобными рукоятками и нескользящими педалями.
Читать еще:  Тренажер с резинками

Как пользоваться тренажером?

Перед занятием необходимо проведение общей разминки, мышцы должны быть разогреты и подготовлены к работе. Уровень нагрузки необходимо увеличивать постепенно для избежания травматичности, а тело будет тренироваться в комфортном темпе. Ритм занятий на тренажере можно проводить как с плавной интенсивностью, так и устроить активную тренировку для максимального сжигания жира. Второй вариант позволит быстрее добиться желаемых результатов в фигуре. Основная рекомендация – это занятия согласно графику, длительность которых не должна превышать 30 минут в день.

Купить этот уникальный тренажер Кардио Твистер можно в нашем интернет-магазине по самой выгодной цене. Доставка осуществляется по Москве и другим городам России.

Тренажер кардио твистер во Владимире

Гребной тренажер CARDIO POWER RE77

Уличный тренажер «Твистер»

Torneo Ritmo S-112B

Степпер Torneo Twister S-211

Тренажер для пресса Sport Elite AB Coaster (SE-9105)

Степпер BRADEX Cardio Twister SF 0056

Степпер твист тонкая талия Twister Dance Machine

Тренажер универсальный BRADEX Маскл Комплекс модульный.

Степпер BRADEX Cardio Twister SF 0033

Тренажер универсальный Hawk Body Trimmer (B23625)

Степпер DFC VT-2200

Тренажер комбинированный ( твистер-степер ) ST-322

Детский степпер LEM-KTB001

Тренажер Cardio Twister «Кардиостеппер» Bradex SF 0033

Тренажёр Кардио Твистер ( Cardio Twister )

DFC Твистер детский VT-2100

Степпер Sport Elite SE-5110 Cardio Twister

Степпер DOMYOS Мини-степпер Twister

Тренажер Кардио Слим Твистер (Cardio Slim Twister) SF 0.

Тренажер — кардиостеппер — «cardio twister» bradex sf 0.

Тренажер DFC SC-S032 .

Тренажер комплексный Indigo SUPER TWISTER IR101-5

Степпер Titan Cardio Twister УТ0063

Тренажер универсальный DFC Мини-твистер детский (VT-210.

Torneo Ritmo S-112T

Bradex Тренажер педальный для ног и рук «аэроб НЬЮ» SF.

Torneo Twister S-211

Bradex Тренажер «Кардио Твистер»

Степпер Intenza Fitness 550Ci

Тренажер Кардио Твистер (Cardio Twister Bradex, Кардио.

Тренажер Bowflex TreadClimber TC20

Степпер Cardio Twister

Тренажер Sport Elite GB-5115/008/SE 5115 Степпер поворо.

Степпер Stingray ST-S012

Эллиптический тренажер ProForm Cardio HIIT

Тренажер Cardio Twister Stepper

Тренажер Cardio Twister Stepper

Министеппер поворотный с эспандерами DFC Twister SC-S00.

Степпер BRADEX Cardio Twister SF 0033 черный/серый

Тренажер степпер скандинавская ходьба

Степпер Cardio Twister (Кардио Твистер) УТ0063

Кардиостеппер Cardio Twister SF 0033

Лестница-степпер (климбер) MATRIX C7XE VA (2013)

Bradex Тренажер «кардиостеппер»/«Cardio Twister» SF 003.

Тренажер для пресса Hawk AB Rocket (GB-9101)

Matrix Степпер S5X

Тренажер «Кардиостеппер» «Cardio twister» Bra.

Тренажер Bowflex TreadClimber TC10

Степпер DFC SC-S085E

Тренажёр Кардио Твистер ( Cardio Twister )

Степпер DOMYOS Степпер Twister

Тренажер «Кардио Твистер» — степпер Cardio Twister

Тренажер Bradex Кардиостеппер Cardio Twister SF 0033 /.

Тренажер DFC SC-S038B степпер .

Тренажер-степпер для похудения Titan Cardio Twister

Степпер Stingray ST-S011

Тренажер «кардиостеппер»/«Cardio Twister» SF 0033

Тренажер «CARDIO TWISTER» SF 0056/0033

Степпер AeroFit PST300

Тренажер Bradex лунный степпер

Тренажер Bradex кардиостеппер

Тренажер «кардиостеппер» SF 0033

Уличный тренажер «Твистер»

Тренажер Bowflex TreadClimber TC10

Тренажер степпер «Скандинавская ходьба»

Степпер СARDIO TWISTER

Тренажер Bowflex TreadClimber TC20

Кардиостеппер Cardio Twister HQ

Тренажер «Кардио Твистер» — степпер Cardio Twister

Тренажер универсальный BRADEX Вандер Кор Смарт

Тренажер DFC SC-S085 степпер .

Тренажер Кардио Твистер (Cardio Twister Bradex, Кардио.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector